இப்போது அவர்கள் முடியை சரியாக பராமரிப்பது பற்றி நிறைய எழுதுகிறார்கள். இந்த தலைப்பில் பல குறிப்புகள் உள்ளன. அவற்றில் சில பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றவை கிட்டத்தட்ட முடிவை பாதிக்காது, மற்றவை வெளிப்படையாக தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் தலைமுடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க 10 பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே.
4. ஆலிவ் எண்ணெய் முடியை பலப்படுத்துகிறது.
சில பெண்கள், அத்தகைய தீர்வைப் பயன்படுத்திய பிறகு, ஒரு குறிப்பிட்ட நேர்மறையான விளைவைக் கவனிக்கவில்லை. ஆனால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், தீங்கு விளைவித்ததற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை. நீங்கள் தலைமுடியிலிருந்து ஆலிவ் எண்ணெயைக் கழுவ வேண்டிய சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே பிரச்சினை தோன்றும். அத்தகைய தருணத்தில், நீங்கள் அவற்றை முழுமையாக தேய்க்க வேண்டும், இது கூந்தலுக்கு இயந்திர சேதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
7. ஹேர் ட்ரையரை குறைவாக அடிக்கடி பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
நிச்சயமாக, இப்போது இந்த சாதனம் எல்லா இடங்களிலும் பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், அதே நேரத்தில், சூடான காற்றை முடிந்தவரை குறைவாகப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது. வெப்பம் முடியை அதிகமாக உலர்த்துகிறது, இது ஒளி, உடையக்கூடிய மற்றும் மந்தமானதாக மாறும். ஒரு ஹேர்டிரையரைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள், இதைப் பயன்படுத்தி வெப்பநிலையை நன்கு கட்டுப்படுத்தலாம்.
8. முடி உதிர்தலுக்கு எதிரான ஷாம்பு அவ்வப்போது சிறந்தது.
ஷாம்புகள் மற்றும், பொதுவாக, முடி உதிர்தல் எதிர்ப்பு மருந்துகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்த முடியாது. இறக்கும் முடியை அகற்றும் செயல்முறை சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, வசந்த மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் முடி இன்னும் தீவிரமாக விழும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். தடுப்பு என்பது முடி உதிர்தலை எதிர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது, 3 மாத இடைவெளியில் பயன்படுத்துவது நல்லது.
10. உச்சந்தலையில் அரிப்பு ஏற்பட்டால், இது பொடுகுக்கான அறிகுறியாகும்.
இது சாத்தியமாகும். உங்கள் தலை நமைச்சலைத் தொடங்கினால், உங்கள் தோல் வறண்டு, உரிக்கத் தொடங்குகிறது. இந்த நிகழ்வின் விளைவாக, பொடுகு தோன்றக்கூடும். ஆனால், அதற்கு எதிராக அழகுசாதனப் பொருள்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் தற்போது பயன்படுத்தும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் சிக்கல் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பயன்படுத்தப்பட்ட ஷாம்புகளின் பொருட்கள் உச்சந்தலையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்திய பல வழக்குகள் பதிவாகியுள்ளன. அவர்கள் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திய பிறகு, பிரச்சினை தானாகவே மறைந்துவிட்டது.
2. முட்டைக்கோஸ், கீரை மற்றும் ப்ரோக்கோலி உள்ளிட்ட அடர்ந்த இலை கீரைகள்
அடர் பச்சை இலை காய்கறிகள் உடலுக்கு நிறைய அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை அளிக்கின்றன. உதாரணமாக, கீரையில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ உள்ளது, அத்துடன் இரும்பு, பீட்டா கரோட்டின், ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை ஆரோக்கியமான கூந்தலை ஈரப்பதமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இதில் ஒமேகா -3 அமிலங்கள், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியமும் நிறைந்துள்ளது. உங்கள் பெற்றோர் உங்களை ஒரு குழந்தையாக கீரைகள் சாப்பிட வைத்ததற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.
3. பெல் பெப்பர்ஸ், தக்காளி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட் உள்ளிட்ட பிற காய்கறிகள்
உங்கள் தட்டில் பிரகாசமான வண்ணங்களைச் சேர்க்கவும் - உங்கள் தலைமுடி உங்களுக்கு நன்றியுடன் இருக்கும். இனிப்பு மிளகு வைட்டமின் சி ஒரு சிறந்த மூலமாகும், இது உடலுக்கு மிகவும் தேவையான புரதத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் அதிக அளவு பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது, இது வைட்டமின் ஏ ஆக மாறி, நம் உடலில் நுழைகிறது. அவர், முடி மற்றும் சருமத்தை வளர்க்க உதவுகிறார், அவற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறார் மற்றும் வறட்சி மற்றும் உடையக்கூடிய தன்மையைத் தடுக்கிறார்.
4. பருப்பு மற்றும் பருப்பு வகைகள், பயறு மற்றும் சோயாபீன்ஸ் உட்பட
ஆற்றலின் முடிவற்ற கட்டணத்திற்கு கூடுதலாக, ஃபைபர் மற்றும் புரதத்தின் உயர் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, நமக்கு பிடித்த பருப்பு சூப்கள் முடியை முழுமையாக பாதிக்கின்றன. இந்த உணவுகள் புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள் மற்றும் இரும்புச்சத்து ஒரு நல்ல அளவை வழங்குகிறது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு பெரும்பாலும் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே தினமும் அதைப் பெறுவது முக்கியம்.
5. இறைச்சி மற்றும் கோழி
மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் கோழி, கோழி மற்றும் வான்கோழி உட்பட, புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள். மனித உடலில் இந்த உறுப்பு போதுமான அளவு இல்லாமல், புதிய முடி பொதுவாக ஒவ்வொரு நாளும் வெளியே விழும் என்பதற்கு ஈடாக உருவாக முடியாது. எனவே, உங்கள் தலைமுடி வழக்கத்தை விட சற்று அதிகமாக மெலிந்து கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், புரதச்சத்து கொண்ட உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும்.
இது ஒரு இனிமையான சுவை கொண்டது என்பதைத் தவிர, இலவங்கப்பட்டை முடிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது, மயிர்க்கால்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு வர உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, முடி வளர்ச்சி துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. முடிந்தவரை பொருத்தமான நேரத்தில் இலவங்கப்பட்டை டிஷ் சேர்க்கவும், உங்கள் சுருட்டை வெறுமனே அழகாக இருக்கும்.
7. சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, சிப்பிகள் மற்றும் மத்தி உள்ளிட்ட கடல் உணவுகள்
பல மீன் உணவுகள் சிறந்த முடி நிலையை அடைய உதவுகின்றன. சால்மன் பயோட்டின் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளது, இது முடி பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க அவசியம். ஒமேகா -3 இல்லாமல், உச்சந்தலையில் வறண்டு போகிறது. மேலும், இந்த கூறுகள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
8. கிரேக்க தயிர்
அதிக புரதச்சத்து இருப்பதால் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். புதிய முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு புரதங்கள் மிக முக்கியமானவை. இந்த தயாரிப்பு ஒரு ஹேர் மாஸ்க்காக கூடுதல் பிரகாசத்தை கொடுக்க பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் போதுமான புரதத்தை உட்கொள்ளாவிட்டால், உடல் தானாகவே உறுப்புகளை பராமரிக்க கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து புரத இருப்புகளையும் வழிநடத்துகிறது, முடியை இல்லாமல் விட்டுவிடுகிறது, அதனால்தான் அவை வளர முடியாது.
9. பூசணி, பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் ஆளிவிதை உள்ளிட்ட கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
பாதாம் மற்றும் வேர்க்கடலை உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான வைட்டமின்களில் ஒன்றான பயோட்டின் நிறைந்துள்ளது. வால்நட் மற்றும் ஆளிவிதை ஆகியவை ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறந்த ஆதாரங்களாக இருக்கின்றன, அவை முடியை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. கூடுதலாக, அக்ரூட் பருப்புகளில் தாமிரம் உள்ளது, இது நரை முடியின் முன்கூட்டிய தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது. பாதாம் பருப்பில் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது, இது மன அழுத்த எதிர்ப்பு இயற்கை மூலப்பொருள்.
10. வெண்ணெய்
பழத்தில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் பி மற்றும் ஈ உள்ளன, அவை முடியைப் பாதுகாக்கவும் பலப்படுத்தவும் செல்லுலார் மட்டத்தில் செயல்படுகின்றன. அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு பயோட்டின் அவசியம். வைட்டமின் ஈ சேதமடைந்த உச்சந்தலையை சரிசெய்ய உதவுகிறது. வெண்ணெய் கூழ் ஒரு வீட்டில் முடி முகமூடியின் ஒரு அங்கமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், அல்லது நீங்கள் பழங்களை சாலடுகள் அல்லது டோஸ்ட்களில் அனுபவிக்கலாம்.
11. ஸ்ட்ராபெர்ரி, மாம்பழம், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் கிவி உள்ளிட்ட பழங்கள்
சிட்ரஸ் பழங்கள் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் சுவையான சுவையான ஆதாரங்கள். இது இரும்புச்சத்தை போதுமான அளவு உறிஞ்சுவதற்கு உடல் உதவுகிறது. வைட்டமின் சி அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்களும் அடங்கும், ஆனால் குறிப்பாக ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் இது நிறைய இருக்கிறது. கிவி மற்றும் மாம்பழமும் சிறந்த ஆதாரங்கள்.
12. குயினோவா, ஓட்ஸ் மற்றும் பழுப்பு அரிசி உள்ளிட்ட முழு தானியங்கள்
சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் முடிந்தவரை நீடிக்கும் ஆற்றலை நமக்குத் தருகின்றன. ஆனால் முழு தானியங்களும் உச்சந்தலையில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். அவற்றில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் பி உள்ளன6 மற்றும் பி12, பாந்தோத்தேனிக் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலங்கள், அதே போல் நியாசின், மயிர்க்கால்களைத் தூண்டும், இதனால் முடி ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும், வலுவாகவும் வளரும்.
கனமான உணவு முறைகளை நாட வேண்டாம்
வியத்தகு எடை இழப்பை இலக்காகக் கொண்ட பல உணவுகள் உள்ளன, ஆனால் அவை எதற்கும் நல்லது செய்யாது, அவை உடலை மட்டுமே வெளியேற்றும். எல்லாமே உள்ளே இருந்து செல்கிறது என்பது இரகசியமல்ல, ஆரோக்கியம் உணவைப் பொறுத்தது, அதாவது எந்த வகையான உணவு மற்றும் எத்தனை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. வைட்டமின்களின் கடுமையான உணவுகளுடன், உடலில் மிகவும் குறைவாக நுழைகிறது, இது முடி, நகங்கள் மற்றும் முழு உயிரினத்தின் நிலையை பாதிக்கிறது.
சிற்றுண்டி பாதாம்
முடியை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த வழி சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவது. நீங்கள் இதைச் செய்தால், உங்கள் தலைமுடி தடிமனாக இருக்கும், அவற்றின் வளர்ச்சி துரிதமாகிவிடும், அவை பளபளப்பாக மாறும், நரை முடி பின்னர் தோன்றும். வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகள், பாதாம் போன்றவை குறிப்பாக முக்கியம். கூடுதலாக, இந்த கொட்டைகள் உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகின்றன - அவற்றை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
இரும்புச்சத்து குறைபாடு, அல்லது இரத்த சோகை, நீங்கள் தொடர்ந்து சோர்வாகவும் குளிராகவும் உணரக்கூடும். இது உங்கள் முடியின் தோற்றத்தை பாதிக்கும். இழப்பு பெரும்பாலும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது, எனவே அதிக கீரையை சாப்பிடுங்கள். இந்த தயாரிப்பு புதிய மற்றும் சமைத்த இருவருக்கும் மிகவும் ஆரோக்கியமானது.
இஞ்சியை உட்கொள்ளுங்கள்
நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சிறந்த இயற்கை வைத்தியம் இஞ்சி. இஞ்சி வேரில் மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. இந்த கூறுகள் கூந்தலை வலிமையும் ஆரோக்கியமும் தருகின்றன. முகமூடிகளிலும் இஞ்சியைச் சேர்க்கலாம் - இது கூந்தலை உள்ளேயும் வெளியேயும் பாதிக்க உதவும்.
சால்மன் சாப்பிடுங்கள்
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கத்தின் தீவிரத்தை குறைக்கின்றன, இது பெரும்பாலும் முடி உதிர்தலுக்கு காரணமாகிறது. உடலில் இந்த அமிலங்களின் அளவை அதிகரிக்க, அதிக சால்மன் சாப்பிடுங்கள். வல்லுநர்கள் இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.
முடி முகமூடிகளை முயற்சிக்கவும்
முடி முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவது சரியான தீர்வாகும். நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளையும் கூட நாடலாம், எடுத்துக்காட்டாக, தேன் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் கலவையானது இந்த பொருட்களின் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுக்கு உங்கள் தலைமுடியை மிகவும் பிரகாசமாக மாற்றும்.
கடினமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்
ஒரு கண்டிப்பான உணவு உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதோடு எடை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும், ஆனால் உங்கள் முடியின் நிலையை மோசமாக்கும். இந்த வகை உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்த உணவுகளின் உடலை இழக்கிறது, அவை சுருட்டைகளின் ஆரோக்கியமான நிலைக்கு அவசியமானவை. அத்தகைய உணவில் ஒட்டிக்கொள்ளாதீர்கள்.
உச்சந்தலையில் நோய்களை குணப்படுத்துங்கள்
பொடுகு ஒரு விரட்டும் பார்வை மட்டுமல்ல, முடி உதிர்தலுக்கும் வழிவகுக்கிறது. உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் இரத்த ஓட்டம் இயல்பானது மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு எதுவும் தலையிடாது, எனவே உரிக்கப்படுவதை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும்.
அதிக பி வைட்டமின்களை உட்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் சுருட்டை வலுவாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க, பயோட்டினுடன் ஒரு சிக்கலை எடுக்க முயற்சிக்கவும். எந்த வைட்டமின்கள் அவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைப்பார் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். கூடுதலாக, பி வைட்டமின்களின் ஆதாரங்கள் மெலிந்த இறைச்சி, இலை கீரைகள் மற்றும் பால் பொருட்கள். உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால் அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
சமச்சீர் சாப்பிடுங்கள்
போதுமான புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் கொண்ட ஒரு சீரான உணவு கூந்தலை உருவாக்கும் கெரட்டின் என்ற புரதத்தைத் தூண்டுகிறது. உங்கள் தலைமுடிக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவதுதான். இந்த வழக்கில், முடி அடர்த்தியாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும், அவற்றின் வளர்ச்சி விரைவாக இருக்கும்.
வைட்டமின் டி பணக்கார உணவுகளை உண்ணுங்கள்
உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, வைட்டமின் டி பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இந்த வைட்டமின் முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், புற்றுநோயையும் தடுக்கிறது மற்றும் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் உணவில் இந்த பொருளின் அளவை கண்காணிக்க முயற்சிக்கவும்.
சிற்றுண்டி பிரேசில் கொட்டைகள்
பிரேசில் கொட்டைகள் நிறைய செலினியம் கொண்டிருக்கின்றன, இது கூந்தலின் அழகுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஊட்டச்சத்து. செலினியத்தின் பிற ஆதாரங்கள் மத்தி, ஹாலிபட் மற்றும் வான்கோழி. உணவில் இந்த தயாரிப்புகள் இருப்பது உங்கள் சுருட்டை தீவிரமாக பலப்படுத்தும்.
ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்
உங்கள் தலைமுடியில் ஈரப்பதம் இல்லாவிட்டால், ஆரோக்கியமான முடி, தோல் மற்றும் நகங்களுக்கு ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை முயற்சிக்கவும். நேர்மறையான மாற்றங்களைக் கவனிக்க ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சில காப்ஸ்யூல்கள் குடித்தால் போதும். நீங்கள் ஒரு தரமான வளாகத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும் (இது தொடர்பாக நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம்).
எண்ணெய்கள் அல்லது தீவிர கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்
முடியின் நிரந்தர நீரேற்றம் அவர்களின் அழகுக்கு முக்கியமாகும். தோல் மருத்துவர்கள் ஆலிவ் அல்லது ஆர்கான் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர், அதே போல் கண்டிஷனரைக் கழுவத் தேவையில்லை. இத்தகைய கவனிப்பு உடையக்கூடிய முடியைக் குறைக்கவும், அதன் பிரகாசத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
சூடான ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்
நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் தலைமுடியை ஒரு கர்லிங் இரும்புடன் ஸ்டைல் செய்தால், அதனால்தான் அவை மீண்டும் வளர முடியாது. சூடான ஸ்டைலிங் கருவிகளின் பயன்பாட்டை மட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், அவற்றை உச்சந்தலையில் மிக நெருக்கமாக பயன்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் முடியை அதிகமாக இழுக்க வேண்டாம். முடி உதிர்தல் மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்க உங்கள் தலைமுடியை அவ்வப்போது இயற்கையான நிலையில் விட முயற்சி செய்யுங்கள்.
இயற்கை பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
நீங்கள் சரியாக சாப்பிட முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், முடி தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது அதே அணுகுமுறையை முயற்சிக்கவும். ரசாயனங்கள் நிறைந்த ரசாயனங்களைத் தவிர்க்கவும்; உங்கள் முடி வகைக்கு பொருந்தக்கூடிய இயற்கை, கரிம பொருட்களுடன் தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும். தேங்காய், கேரட் விதைகள், ஷியா, கொக்கோ, ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, லாவெண்டர் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். இயற்கை தயாரிப்புகள் பொதுவாக குறுகிய ஆயுளைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
வைட்டமின் ஏ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
உகந்த முடி வளர்ச்சிக்கு, வைட்டமின் ஏ பயன்படுத்தவும். இந்த பொருள் கொழுப்பில் கரையக்கூடியது, தண்ணீரில் அல்ல, எனவே இது உடலில் சேரக்கூடும் - எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க தினசரி வீதத்தை தாண்டக்கூடாது.
அதிக வைட்டமின் சி சாப்பிடுங்கள்
வைட்டமின் சி உடல் இரும்பு போன்ற பிற பொருட்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. உங்கள் தலைமுடியை மேம்படுத்த சிட்ரஸை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள். அத்தகைய பழங்கள் பிடிக்கவில்லையா? இந்த வைட்டமின் பிற நல்ல ஆதாரங்கள் உள்ளன, கூடுதலாக, ஒரு வைட்டமின் வளாகம் உங்களுக்கு உதவும்.
கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளைத் தேர்வுசெய்க
பால் பொருட்களில் கால்சியம் வலுப்படுத்தும் எலும்பு நிறைய உள்ளது என்பது இரகசியமல்ல, இது உங்கள் முடியின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கும் ஒரு ஊட்டச்சத்து. தேவையான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உணவில் இருந்து பெற முயற்சி செய்யுங்கள், சரியான திட்டமிடல் உங்கள் இலக்கை அடைய அனுமதிக்கும்.
பொடுகு போக்க எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டாம்
பொடுகுக்கான காரணம் அதிகப்படியான உச்சந்தலை என்று நம்பப்படுகிறது, இது ஒரு கட்டுக்கதை. பொடுகு என்பது ஒரு அழற்சி செயல்முறையாகும், இது பொடுகுக்கான மருந்து அல்லது சிறப்பு மருத்துவ ஷாம்புகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். முதலில், பொடுகுக்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
முடி வகை மூலம் ஒரு ஷாம்பூவைத் தேர்வுசெய்க
முடி வகைக்கு ஏற்ற ஷாம்பூவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். உதாரணமாக, எண்ணெய் முடிக்கு ஷாம்பூக்கள் போதுமான அளவு உலர்த்தப்படுகின்றன, இதனால் க்ரீஸ் பளபளப்பு இல்லை, எனவே, இது உலர்ந்த கூந்தலின் உரிமையாளர்களுக்கு பொருந்தாது, மாறாக மாறாக அவை இன்னும் அதிகமாக உலரக்கூடும், மேலும் அவை இன்னும் உடையக்கூடியதாக மாறும். மேலும், விலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். ஷாம்பு விலை உயர்ந்ததாக இருந்தால், இது சிறந்தது என்று அர்த்தமல்ல. மலிவான கருவிகள் தங்கள் வேலையையும் செய்ய முடியும்.
உங்கள் தலைமுடிக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்
முந்தைய பத்தியில், தலைமுடிக்கு சாயம் கொடுப்பதில் இருந்து ஓய்வு பாதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அவர்கள் இதில் மட்டுமல்ல. ஹேர் ட்ரையர்கள், கர்லிங் மண் இரும்புகள், உலர்த்துதல், சலவை போன்றவையும் கூந்தலில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒரு நாளைக்கு பல முறை உலர்த்தினால் எந்த வெப்ப பாதுகாப்பும் உங்கள் தலைமுடியை முழுமையாக பாதுகாக்க முடியாது. நீங்கள் அவர்களை சிறிது நேரம் தனியாக விட்டுவிட வேண்டும். பிக் டெயில்கள் மற்றும் வால்களை பின்னல் செய்வது பெரும்பாலும் மதிப்புக்குரியது அல்ல என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். இது முடியை கடுமையாக காயப்படுத்துகிறது, குறிப்பாக ஈரமாக இருந்தால்.
உங்கள் தலைமுடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற 4 வைத்தியம் மற்றும் 9 அடிப்படை குறிப்புகள்
ஒவ்வொரு பெண்ணும் அடர்த்தியான, நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலைக் கனவு காண்கிறார்கள். எனவே அவை கீழ்ப்படிந்து இயற்கையான பிரகாசத்தால் நிரப்பப்பட வேண்டும், அவை கவனிக்கப்பட வேண்டும், வெப்பநிலை உச்சநிலையிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், குறைந்த இரசாயனங்கள், வண்ணப்பூச்சுகள் மற்றும் அதிகமான இயற்கை ஷாம்பு, முகமூடிகள் மற்றும் தைலம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
முடியை சரியான முறையில் கவனித்துக்கொள்வது அதன் அழகை உறுதி செய்யும்
ஆரோக்கியமான கூந்தலின் ரகசியம் என்ன என்பதையும், புதுப்பாணியான கூந்தலுக்கான போராட்டத்தில் அற்புதமான முடிவுகளை எவ்வாறு அடைவது என்பதையும் புரிந்து கொள்ள இந்த கட்டுரை உதவும். இறுதிவரை படியுங்கள், அது உங்கள் சக்தியில் உள்ளது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்!
எந்த வகையான கூந்தலுக்கும் கண்டிஷனர்
ஆரோக்கியமான கூந்தல் ஒரு நீண்ட மற்றும் கடினமான வேலை. ஆரோக்கியமான பிரகாசம், பிரகாசம் மற்றும் உயிர்ச்சக்திக்கு ஒரு கழுவல் போதாது. ஒவ்வொரு இழைக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவை. இதைச் செய்ய, எந்தவொரு தலைமுடிக்கும் பொருத்தமான அத்தகைய சமையல் வகைகளை நீங்கள் எடுக்கலாம்:
- ரோஸ்மேரி, காலெண்டுலா மற்றும் நாஸ்டர்டியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு துவைக்கவும். மூலிகைகள் சம விகிதத்தில் கலந்து, 2 கப் வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றி, அரை மணி நேரம் சமைக்க வேண்டும். குழம்பு வடிகட்டப்பட வேண்டும், குளிர்விக்க அனுமதிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் தலைமுடியைக் கழுவிய பின் பயன்படுத்த வேண்டும்.
- மூலிகைகள் கொண்ட வெள்ளை ஒயின். சமையலுக்கு, உங்களுக்கு வெள்ளை ஒயின், நொறுக்கப்பட்ட கெமோமில் பூக்கள், ரோஸ்மேரி இலைகள் மற்றும் மார்ஜோரம் தேவைப்படும். மூலிகைகளை அரைத்து, மதுவைச் சேர்த்து, பாட்டிலை மூடி இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும். ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, உட்செலுத்தலை வடிகட்டவும், ஒவ்வொரு ஷாம்புக்கும் பிறகு, 300 மில்லி தண்ணீருக்கு 3 தேக்கரண்டிக்கு மேல் துவைக்க பயன்படுத்தவும்.
இதன் விளைவாக, முடி கீழ்ப்படிதலாகிறது, சீப்பு செய்வது மிகவும் எளிதானது, அவை கலக்கவில்லை.
உதவிக்குறிப்பு: ஒரு குறிப்பிட்ட கூறுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால் துவைக்க பயன்படுத்தவும், இல்லையெனில் வீக்கம், அரிப்பு அல்லது சொறி தொடங்கும்.
கூந்தலை வலுப்படுத்துவதற்கும் ஆரோக்கியமானதற்கும் மூலிகைகள்
உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் மூலிகை உட்செலுத்துதல், காபி தண்ணீர் அல்லது துவைக்க வேண்டும்.
பல நூற்றாண்டுகளாக, மூலிகைகள் மனித ஆரோக்கியத்தில் பிரச்சினைகளைத் தீர்த்துள்ளன, சில நோய்களிலிருந்து சில உதவி, மற்றவை மற்றவர்களுக்கு உதவுகின்றன. உடையக்கூடிய மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கூந்தலின் பிரச்சனையும் மூலிகைகளின் சக்திக்குள்ளேயே உள்ளது, அவற்றில் இழப்பு, கொழுப்பு, பிளவு முனைகள் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளுக்கு எதிராக போராட உதவும் பல வகைகள் உள்ளன.
- அழியாத மற்றும் பிளவு முனைகளிலிருந்து மீட்கும் போக்கு அழியாதது,
- டதுரா வேர்களை பலப்படுத்த முடியும்
- உச்சந்தலையில் ஏற்படும் எந்தவொரு அழற்சியின் போதும் காலெண்டுலா சேமிக்கும், எரிச்சலைத் தணிக்கும், பொடுகு நீக்கி, உடையக்கூடிய இழைகளை மீட்டெடுக்கும்,
- ரோஸ்மேரியுடன் கூடிய பே இலை கூந்தலை வலிமையாக்கும், இது ஒரு சில நாட்களில் அதன் முழு நீளத்திற்கும் மீண்டு கீழ்ப்படிந்து விடும்,
- சோர்வடைந்த மற்றும் பலவீனமான கூந்தல் கோல்ட்ஸ்ஃபுட் புல் மூலம் மீட்டெடுக்கப்படும், இது முடி உதிர்தலை நிறுத்தி இயற்கையான பிரகாசத்தையும் அழகையும் தரும்.
உதவிக்குறிப்பு: முடியை வலுப்படுத்துவதற்கும் மீட்டமைப்பதற்கும் மூலிகைகளின் பட்டியல் மிகப் பெரியது, எனவே உங்கள் பிரச்சினையுடன் உங்கள் ட்ரைக்காலஜிஸ்ட் அல்லது தோல் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. எந்த குழம்பு பயன்படுத்த சிறந்தது என்று மருத்துவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள், இதனால் அது உங்கள் பிரச்சினையை முழுமையாக தீர்க்கும்.
பயனுள்ள பண்புகள்: பளபளப்பு, அடர்த்தி மற்றும் பிற பிளஸ்கள்
செயலில் உள்ள கூறு மற்றும் அவற்றின் சிக்கலான வேலைக்கு நன்றி, முடியின் நிலை கணிசமாக மேம்படுகிறது. அவர்களும்:
- வேர் முதல் நுனி வரை ஊறவைக்கப்படுகிறது,
- பிரகாசிக்கவும்
- வேகமாக வளருங்கள்
- உச்சந்தலையில் மெல்லிய இரத்த நாளங்களின் அமைப்பின் மறுசீரமைப்பு தொடங்குகிறது
முடி தளங்கள் - செபாசஸ் சுரப்பிகள் சாதாரணமாக செயல்படத் தொடங்குகின்றன,
- நலிவு குறைகிறது, முடி வலுவடைகிறது,
- சேதமடைந்த இழைகள் ஆரோக்கியமான கட்டமைப்பைப் பெறுகின்றன.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உற்பத்தி மயிர்க்கால்களை பணிப்பாய்வுக்குள் கொண்டு வரத் தொடங்குகின்றன, அவை ஒரே இடத்தில் அமைதியாக உட்கார்ந்து வளரவில்லை. இதன் விளைவாக, அடர்த்தி, வலுவான கட்டமைப்பு மற்றும் பிரகாசம் உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகின்றன.
முடி பராமரிப்புக்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பட்டியல்
உதவிக்குறிப்பு: பயனுள்ள முடிவை அடைய, மேலே பட்டியலிடப்பட்ட இரண்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவை உதவும்.
- சுரப்பிகளில் கொழுப்பு உற்பத்தியைக் குறைப்பதற்கும், ஆண்டிசெப்டிக் நடவடிக்கை செய்வதற்கும் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு பெர்கமோட் அவசியம்.
- கிராம்பு எண்ணெய் ஒரு சிறந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு முகவர் மற்றும் பொடுகு நோயை எதிர்ப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- தேயிலை மரம் மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெய்கள் அரிப்புகளை குறைத்து முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
இந்த கருவிகளின் பட்டியல் பெரியது, ஆனால் சரியான எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு, அட்டவணையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் முறை
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆயத்த ஷாம்புகள், கண்டிஷனர்கள், முகமூடிகள் அல்லது தைலங்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன. வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு நல்ல முடிவைக் காணலாம். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவிய பின், தயாரிப்புகளை எண்ணெய்களுடன் தடவி சிறிது நேரம் விட்டு, தோலில் மசாஜ் செய்யவும்.
உதவிக்குறிப்பு: எண்ணெய்களின் சிகிச்சை விளைவு வேறுபட்டது, எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் ஷாம்புக்கு புதிய ஒன்றைச் சேர்க்கலாம் அல்லது பல குணப்படுத்தும் பண்புகளுடன் பல தயாரிப்புகளை இணைக்கலாம்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய் மிகவும் குவிந்துள்ளது, எனவே அதை அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்தக்கூடாது. முகமூடியைப் பயன்படுத்தும்போது காய்கறி, ஆலிவ், பாதாம் அல்லது பர்டாக் ஆகியவற்றில் சில துளிகள் சேர்க்கலாம்.
முடி நிலையை மேம்படுத்துவது எப்படி?
முடியை ஆரோக்கியமாக்குவது ஒன்றும் கடினம் அல்ல, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும், பின்னர் அவை அற்புதம், அடர்த்தி மற்றும் ஆரோக்கியமான பிரகாசத்துடன் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.
உச்சந்தலையில் திறம்பட மசாஜ் செய்வதற்கான ரகசியம்
மசாஜ் உதவியுடன், இரத்த ஓட்டத்தின் தூண்டுதல் மற்றும் மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சி தொடங்குகிறது. இத்தகைய நடைமுறைகள் வரவேற்புரைகள், சிகையலங்கார நிபுணர் போன்றவற்றில் கிடைக்கின்றன, எனவே நீங்கள் செய்யலாம்
வீட்டில் ஆரோக்கியமான முடி.
உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது இயக்கங்களைத் தள்ளுவதும் மாற்றுவதும் ஆகும்.
முடியின் அழகுக்கு உரம்
ஒவ்வொரு சுருட்டிற்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் சரியான ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது, இது இல்லாமல் வளர்ச்சி, மறுசீரமைப்பு மற்றும் முழு கட்டமைப்பு சாத்தியமற்றது. உரங்கள் முகமூடிகளால் செய்யப்படுகின்றன, அவை அழகுசாதன கடைகளில் அலமாரிகளில் விற்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, வேதியியல் அல்ல, ஆனால் சுய தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள் - தேன், கேஃபிர், வெங்காயம், முட்டை மற்றும் பிற தயாரிப்புகளுடன் ஒரு அற்புதமான தோற்றம் மற்றும் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் நம்பகமானது.
உதவிக்குறிப்பு: வேர்களைத் தூண்டும் போது, உங்கள் தலையை மசாஜ் இயக்கங்களுடன் மசாஜ் செய்து, உடனடியாக முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல்
நீங்கள் ஆரோக்கியமான மென்மையான கூந்தலைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் வைட்டமின் சி வளாகத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும்:
- இரும்பு
- துத்தநாகம்
- தாமிரம்
- செலினா, மற்றும் பலர்.
உதவிக்குறிப்பு: கடல் உணவு, பால் பொருட்கள் மற்றும் தானியங்களை சாப்பிடுங்கள்.
பயனுள்ள முகமூடிகள்: வீட்டில் பயன்படுத்த சமையல்
முடியை வலுப்படுத்தவும், அதை வலுவாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்ற, முகமூடிகளுக்கு பல விருப்பங்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்:
- கேஃபிர், புளித்த வேகவைத்த பால் அல்லது தயிர் கொண்டு. பால் பொருட்கள் இழைகளின் முழு நீளத்திலும் பயன்படுத்தப்பட்டு 20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு ஒரு படத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும், அதன் பிறகு அவை கழுவப்பட்டு ஷாம்புகளால் கழுவப்படுகின்றன.
- காக்னக், ஓட்கா அல்லது எத்தில் ஆல்கஹால் மற்றும் மூல மஞ்சள் கரு. நீங்கள் காக்னாக் அல்லது ஓட்காவை எடுத்துக் கொண்டால், அவை நீர்த்தப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் 1: 2 கணக்கீட்டில் ஆல்கஹால் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். பின்னர் மஞ்சள் கருவுடன் கலந்து வேரிலிருந்து நுனிக்கு தேய்த்து, கால் மணி நேரம் விட்டுவிட்டு துவைக்கவும்.
ஆரோக்கியமான முடி வளர முக்கிய குறிப்புகள்
- உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன் நன்கு சீப்புங்கள்.
- ஈரமான முடியை சீப்பு செய்ய வேண்டாம்.
- உலர்ந்த ஊதி விடாதீர்கள், அல்லது மிகவும் அரிதாகவே செய்யுங்கள், இதனால் தலைமுடியை மிஞ்சக்கூடாது, அதன் அதிக வெப்பநிலை வீழ்ச்சியைக் கொடுக்க வேண்டாம்.
- பொருத்தமான சீப்பைத் தேர்வுசெய்க, அது மரத்தாலும் மென்மையான முட்கள் கொண்டதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
- நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- ஷாம்பூவை உங்கள் முடி வகைக்கு பொருத்தவும்.
- உயிர் பொருட்களுடன் பொடுகு போக்க.
- பிளவு முனைகளை மாதந்தோறும் அகற்றுவதன் மூலம் உங்கள் சுருட்டைகளைப் புதுப்பிக்கவும்.
- எளிதாக சீப்புவதற்கு சிறப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் தலைமுடியை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அது அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்
உதவிக்குறிப்புகளின் பட்டியல் முடி அமைப்பு, இழப்பு மற்றும் உடையக்கூடிய தன்மை போன்ற சிக்கல்களைத் தீர்க்க உங்களுக்கு உதவியது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இந்த புள்ளிகளில் சிலவற்றை பூர்த்திசெய்து, நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை அடைவீர்கள், மேலும் சுற்றியுள்ள அனைவரும் உங்கள் தலைமுடியையும் அதன் அழகையும் போற்றுவார்கள்.
வீட்டில் முடி அடர்த்தியாகவும் வலுவாகவும் செய்வது எப்படி?
தலையில் பசுமையான கூந்தல் எந்த பெண்ணின் கனவு. ஒரு ஆழ்நிலை மட்டத்தில், ஆண்கள் கூந்தல் குவியலின் உரிமையாளரை ஆரோக்கியமான மரபணுக்களின் கேரியராக உணர்கிறார்கள், எனவே ஆண்களின் கவனம் அத்தகைய பெண்களுடன் தொடர்ந்து செல்கிறது. அதனால்தான் பெண்களுக்கு வீட்டில் முடி எப்படி அடர்த்தியாக மாற்றுவது என்ற கேள்வி மிகவும் முக்கியமானது.
வீட்டில் அடர்த்தியான முடி - பரிந்துரைகள் மற்றும் சமையல்
முறையற்ற வாழ்க்கை முறை, சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து மற்றும் கல்வியறிவற்ற சீர்ப்படுத்தலுடன் சுருட்டை மெல்லியதாகவும், அசுத்தமாகவும் இருக்கும். சில விதிகளை பின்பற்றுவதன் மூலம் வீட்டில் அடர்த்தியான மற்றும் வலுவான கூந்தலைப் பெறலாம். அவற்றில் மிக முக்கியமானவற்றைக் கவனியுங்கள்:
- முழுமையான உணவுடன் இணங்குதல். ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு கனிம பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகின்றன, அதனால்தான் ட்ரைக்காலஜிஸ்டுகள் வைட்டமின் வளாகங்களை எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- உயர்தர தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி மென்மையான நீரில் முடி மாசுபடும்போது மட்டுமே உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது, ஒரு துண்டிலிருந்து தலைப்பாகையின் கீழ் உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்துவது, பாதுகாப்பான பொருட்களுடன் (மரம், மட்பாண்டங்கள்) உங்கள் ஹேர் பிரஷை இணைப்பது உள்ளிட்ட சரியான கவனிப்பை உறுதி செய்தல்.
- பாதகமான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்க வானிலை நிலைமைகளுக்கு ஏற்ற தொப்பிகளை அணிவது, மற்றும் உங்கள் தலையை வெளிப்படுத்திய அறைகளில் தங்குவது.
- முடியின் பிளவு முனைகளை வழக்கமாக வெட்டுதல்.
- மென்மையான பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு (முடி சாயங்கள், ஷாம்புகள், தைலம் போன்றவை).
- ஹேர் ஸ்டைலிங் சாதனங்களின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயன்பாடு (மண் இரும்புகள், ஹேர் ட்ரையர்கள், ஹேர் கர்லர்கள் போன்றவை).
வீட்டிலேயே சிறப்பு நடைமுறைகளை ஏற்பாடு செய்வதன் மூலம் உங்கள் தலைமுடியை தடிமனாகவும் அழகாகவும் மாற்றலாம். உட்பட:
- மூலிகை உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீருடன் தலைமுடியைக் கழுவுதல். கெமோமில், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை, முனிவர், பர்டாக் வேர்கள், ஓக் பட்டை (கருமையான கூந்தலுடன்), ஹாப் கூம்புகள் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட பைட்டோ-வைத்தியம் கட்டமைப்பை மேம்படுத்த பங்களிக்கிறது.
- நறுமண எண்ணெய்களால் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். காய்கறி எண்ணெய்கள், இதில் சில துளிகள் ஈதர் சேர்க்கப்படுவதால், முடி வலுவாக இருக்கும். பர்டாக், ஆளி விதை, ஆலிவ், ஆமணக்கு, பாதாம், பீச் எண்ணெய்கள் இழைகளுக்கு சாதகமானவை.
- மறுசீரமைப்பு, ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள்.
மிகவும் பயனுள்ள முகமூடி சூத்திரங்களுக்கான சமையல் வகைகள் இங்கே.
வீட்டில் அடர்த்தியான கூந்தலுக்கான முகமூடிகள்
உங்கள் தலைமுடி ஒரு தோற்றத்தை இழந்துவிட்டால், மற்றும் வீட்டில் அடர்த்தியான முடியை எவ்வாறு அடைவது என்பதில் சிக்கல் குறிப்பிட்ட பொருத்தத்தைப் பெற்றிருந்தால், சுருட்டைகளுக்கு பயனுள்ள இயற்கை பொருட்களை உள்ளடக்கிய முகமூடிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.
- மஞ்சள் கரு - 1 பிசி.,
- burdock (அல்லது rapeseed) எண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன். l.,
- உலர்ந்த கடுகு - 2 டீஸ்பூன். l
மஞ்சள் கரு, பர்டாக் எண்ணெய், உலர்ந்த கடுகு கலந்து குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும்.
கலவை 40 நிமிடங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு தலை ஒரு துணியில் மூடப்பட்டிருக்கும். சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, 1.5 மாதங்களுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்வது அவசியம்.
- மஞ்சள் கருக்கள் - 3 பிசிக்கள்.,
- மயோனைசே - 1 டீஸ்பூன். l.,
- ஆமணக்கு எண்ணெய் - 3 சொட்டுகள்,
- மிளகு உட்செலுத்துதல் - 1 துளி.
மஞ்சள் கருவை மயோனைசேவுடன் நன்கு கலந்து, ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் மிளகு உட்செலுத்தலை கலவையில் ஊற்றவும்.
கலவை தோலில் தேய்த்து 1 மணி நேரம் விட்டு, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான சோப்புடன் கழுவப்படுகிறது. நடைமுறைகளின் அதிர்வெண் ஒரு மாதத்திற்கு வாரத்திற்கு 2 முறை ஆகும்.
- மஞ்சள் கருக்கள் - 4 பிசிக்கள்.,
- தேன் - 2 டீஸ்பூன். l.,
- ஆளி விதை எண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன். l
எண்ணெய் மஞ்சள் கருவுடன் கலக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு உருகிய தேன் சேர்க்கப்படுகிறது.
கலவையானது தலைமுடிக்கு பொருந்தும், தலை ஒரு படத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும், மற்றும் மேலே ஒரு துண்டுடன் மூடப்பட்டிருக்கும். சுமார் 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முடி ஷாம்பூவுடன் கழுவப்படுகிறது.
ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான முடி பற்றி! வீட்டில் ஆரோக்கியமான முடி! பயனுள்ள முகமூடிக்கான செய்முறை! அழகான, ஆரோக்கியமான மற்றும் கதிரியக்க முடியின் பராமரிப்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்கான பல ரகசியங்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள்! விமர்சனம் மாற்றப்பட்டது!
எனது புதிய புறப்பாட்டை வீடியோவில் பாருங்கள்
முடி என்பது மேல் மற்றும் மேற்பூச்சு சுய பாதுகாப்பு தலைப்புகளில் ஒன்றாகும். முடி என்பது அவர்களின் எஜமானியின் பெருமை மற்றும் அழகு, எனவே நிச்சயமாக நான் ஒரு தடிமனான, முடி கூட வேண்டும்! பல ஆண்டுகளாக நான் சரியான கவனிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்காக நிறைய விஷயங்களை பரிசோதித்தேன், படித்தேன், சோதித்தேன். ஒரு பொறுப்பான நபராக, நான் ஒரு பெரிய அளவிலான தகவல்களை மீண்டும் படிக்கிறேன், அனைத்து முத்தரப்பு நிபுணர்கள், சிகையலங்கார நிபுணர் மற்றும் பிற நிபுணர்களுடன் பேசினேன்! இதன் விளைவாக, எனக்கு அறிவின் களஞ்சியம் கிடைத்தது, அதை அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள தயாராக இருக்கிறேன்! எனவே படிக்க மறக்காதீர்கள்!
என் தலைமுடியின் சுருக்கமான வரலாறு 
இப்போது என் தலைமுடி
என் வாழ்நாள் முழுவதும் எனக்கு அழகான, அடர்த்தியான, நீளமான (தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு கீழே) மற்றும் பெயின்ட் செய்யப்படாத முடி இருந்தது. நான் வண்ணம் தீட்ட முடிவு செய்த தருணம் வரை, இது பல டோன்களால் (5 முதல் 9 வரை) என்னுடையதை விட பிரகாசமானது. இது கூந்தலுக்கு முதல் அடியாகும், முனைகள் பலவீனமடையத் தொடங்கின, முடி மங்கி, ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை இழக்கத் தொடங்கியது. அடுத்த அடி நிறுவனம், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் வாழ்க்கையின் பிற இன்பங்களில் மன அழுத்தம். இங்கே அது முற்றிலும் சோகமாக மாறியது. முடி உடைந்துவிட்டது. பார்வை பயங்கரமானது, எனவே அவள் ஆரோக்கியமற்ற அனைத்தையும் துண்டிக்க முடிவு செய்தாள், அவளுடைய தலைமுடியை வெட்ட வேண்டியிருந்தது, அதனால் அவளுடைய தலைமுடி தோள்களை சிறிது மட்டுமே மூடியது. அவற்றின் முந்தைய அடர்த்தி போய்விட்டது, அவை மெல்லியதாகிவிட்டன! இது ஒரு வருடம் நீடித்தது, முடி மீண்டும் வளரவில்லை, பின்னர் நான் அவற்றை எடுக்க முடிவு செய்தேன் !! இப்போது நான் முந்தைய அடர்த்தியைத் திருப்பித் தந்தேன், அவற்றை ஓவியம் வரைவதை நிறுத்திவிட்டேன், என் பராமரிப்பை மேம்படுத்தினேன், என் தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும் வளர்கிறது!
அடிப்படை கவனிப்புக்கு, எனக்கு அடிப்படை விதிகள் உள்ளன:
1. முக்கிய ஷாம்பு கரிமமானது, எப்போதாவது மட்டுமே நான் ஷாம்பூக்களை ஸ்லீஸுடன் பயன்படுத்துகிறேன், அதுவும் சிலிகான்களைக் கழுவும் பொருட்டு.
2. நான் எப்போதும் ஏர் கண்டிஷனிங் பயன்படுத்துகிறேன்! எனவே தலைமுடி சிறப்பாகவும் குறைவாக சிக்கலாகவும் இருக்கும்.
3. நான் தலைமுடியைக் கழுவிய பின் வாரத்திற்கு 2 முறை ஆயத்த முகமூடிகளை உருவாக்குகிறேன்.
4. நான் வீட்டில் எண்ணெய் முகமூடிகளை வாரத்திற்கு 2 முறை செய்கிறேன்.
5. இயற்கையான முட்கள் மற்றும் ஒரு சிக்கலான டீஸருடன் சீப்பு மட்டுமே சீப்பப்படுகிறது.
6. ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் ஒரு முறை நான் முடிக்கு வைட்டமின்கள் குடிப்பேன்.
7. வீட்டில் நான் ஒரு பிக் டெயிலுடன் நடக்க முயற்சிக்கிறேன், அல்லது மற்றொரு ஹேர்கட் அகற்றப்பட்டேன்.
8. ஒரு ஹேர்டிரையர், கர்லிங் இரும்பு மற்றும் பிற தெர்மோ கருவிகளுடன் குறைந்தபட்ச தொடர்பு.
9. முடி வெட்டுதல் 2.5 மாதங்களில் 1 முறை (இது ஒரு தோராயமான நேரம், இன்னும் துல்லியமாக நான் முடியின் நிலையைப் பார்க்கிறேன்)
இது ஒரு சுருக்கமான குறைப்பு, ஆனால் கீழே அனைத்து நடைமுறைகளின் விரிவான விளக்கம் உள்ளது!
முடி கழுவும்! ஷாம்புகள், கண்டிஷனர்கள் மற்றும் முகமூடிகள்
இந்த செயல்முறை அனைவருக்கும் இன்றியமையாதது! கடை அலமாரிகளில் உள்ள அனைத்து ஷாம்பூக்களின் கலவையையும் ஆய்வு செய்ததில், இயற்கையான ஷாம்பூக்கள் நம்மிடம் இல்லை என்று நான் உறுதியாக நம்பினேன். என்னைப் பொறுத்தவரை இது ஒரு முக்கியமான காட்டி. ஆகையால், மதிப்புரைகளைப் படித்த பிறகு, நான் மிகவும் மென்மையான ஷாம்பூக்களை வாங்க முயற்சிக்கத் தொடங்கினேன், இப்போது நான் ஐஹெர்ப் வலைத்தளத்திலிருந்து தயாரிப்புகளுக்கு முற்றிலும் மாறினேன்.அவற்றில் எங்கள் கடைகளில் இருக்கும் ஷாம்பூக்களைக் காட்டிலும் குறைவான பயனுள்ள ரசாயனங்கள் உள்ளன. நீங்கள் சிலிகான்களுடன் முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால், அவை “கெமிக்கல்” ஷாம்பூக்களால் மட்டுமே கழுவப்படுகின்றன என்று நான் எங்காவது படித்திருந்தாலும், இந்த ஷாம்பூவை வாரத்திற்கு ஒரு முறை பயன்படுத்துகிறேன் (இது எவ்வளவு உண்மை என்று எனக்குத் தெரியாது, உங்களுக்கு அனுபவம் இருந்தால், கருத்துகளில் எழுதுங்கள்) . நான் 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை தலைமுடியைக் கழுவுகிறேன். 
நான் இப்போது பயன்படுத்தும் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள்
ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நான் என் தலைமுடியை மிகவும் கவனமாக ஊறவைக்கிறேன். நான் ஷாம்பூவை வேர்கள் மற்றும் தலைமுடியின் நடுப்பகுதிக்கு (அல்லது குறைவாக இருக்கலாம்) மட்டுமே பயன்படுத்துகிறேன். நான் ஒரு எண்ணெய் முகமூடியை உருவாக்கியிருந்தாலும், ஷாம்பூவைக் கழுவுவதற்கு சற்று முன்பு, நுரைகளை முனைகளில் பரப்பினேன். ஷாம்புக்குப் பிறகு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் ஷாம்பூவுடன் ஒரே தொடரிலிருந்து வந்தவர்கள் என்பது நல்லது, எனவே அவை மிகவும் திறம்பட செயல்படும். பின்னர் நான் ஒரு ஆயத்த முகமூடியைப் பயன்படுத்துகிறேன் (வாரத்திற்கு 2-3 முறை). தலைமுடி பழகாமல் இருக்க முகமூடிகள் அவ்வப்போது மாற்றப்படுகின்றன. ஆனால் சமீபத்தில் என்னை கவர்ந்த ஒரு முகமூடியைக் கண்டேன். என் தலைமுடி உண்மையில் வளரத் தொடங்கியது, தரத்தைப் பொறுத்தவரை அது நன்றாகவே இருந்தது, அநேகமாக பலர் இதைப் பற்றி ஏற்கனவே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், நிபியன் மாஸ்க். (ஒரு விரிவான ஆய்வு இங்கே அதைப் பற்றியது) 
இயற்கை ஷாம்புகள் 
எஸ்.எல்.எஸ் உடன் ஷாம்பூக்கள்
நான் இப்போது பயன்படுத்தும் ஷாம்புகள்:
பாலைவன சாரம் தேங்காய் ஈரப்பதமாக்குதல்
தொகுதிக்கு ஜோவானி
புதிய வரியிலிருந்து திட ஷாம்பு
அவர்களுக்கு நான் தொடர்புடைய வரிகளிலிருந்து ஏர் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துகிறேன்.
வீட்டில் எண்ணெய் முகமூடி! 
மாஸ்க் எண்ணெய்கள்
நான் இந்த முகமூடியை எந்த வகையிலும் கையில் வைத்திருக்கிறேன் - இப்போது நான் உகந்த கலவையைத் தேர்ந்தெடுத்து அவ்வப்போது 1-2 எண்ணெய்களை மாற்றினேன். தேங்காய் எண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய், ஆர்கான் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய் ஆகியவை முக்கிய அங்கமாகும். முன்பு (மற்றும் சில நேரங்களில் இப்போது) பாதாமி, பர்டாக், ஆமணக்கு, பீச் எண்ணெய் சேர்க்கப்பட்டது. இவை அனைத்தும் (ஒவ்வொன்றும் சுமார் 1 டீஸ்பூன்) அனைத்து பொருட்களும் திரவமாக இருக்கும் வரை மைக்ரோவேவில் அல்லது தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் கலந்து சூடேற்றப்படுகின்றன! நான் இதையெல்லாம் வேர்கள் மற்றும் முனைகளில் வைத்து, ஒரு ஷவர் தொப்பியைப் போடுகிறேன் (நீங்கள் இன்னும் ஒரு துண்டை ஒரு சூடான துண்டுடன் போர்த்தலாம்) மற்றும் குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் நடக்க வேண்டும்! நான் அதை 2 முறை ஷாம்பு கொண்டு கழுவுகிறேன், அவ்வளவுதான்! எனக்கு ஒரு விளைவு வெறுமனே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, இருப்பினும் புலப்படும் முடிவுகளுக்கு நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு அத்தகைய முகமூடியை உருவாக்க வேண்டும்!
நான் என் தலைமுடியை இயற்கையான முறையில் உலர முயற்சிக்கிறேன், அது அரிதாகவே மாறிவிடும் என்றாலும், வெப்ப பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கிறேன். கழுவிய பின் என் தலைமுடி பொதுவாக குழப்பமடைவதால் (நான் கழுவும் போது அதை சீப்புவதில்லை என்றால், நான் ஒரு முகமூடியை உருவாக்கும் போது) நான் அதை உடனடியாக சீப்புகிறேன், நான் துண்டை கழற்றும்போது, முடிந்தவரை கவனமாக செய்ய முயற்சிக்கிறேன், படிப்படியாக முனைகளிலிருந்தும் மேலேயும் அதை சீப்புகிறேன். இந்த வடிவத்தில் உலர வைக்கவும், அல்லது ஸ்டைலிங் செய்யவும். இந்த நேரத்தில் நான் எளிதாக சீப்பு மற்றும் முடி சிகிச்சைக்காக பிளவு முனைகளிலிருந்து பல்வேறு நிதிகளைப் பயன்படுத்துகிறேன் (எடுத்துக்காட்டாக, அத்தகைய ஒரு ஹைட்ரோஃபிலிக் எண்ணெய் ஒரு ம ou ஸ் வடிவத்தில்). 
சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் சிகை அலங்காரங்கள்!
நான் எல்லா வகையான ஸ்டைலிங் மற்றும் சிகை அலங்காரங்களையும் செய்ய விரும்புகிறேன்! ஆனால் இது முடியைப் பாதிக்கும் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் பாதிப்பில்லாத விருப்பங்களையும் தந்திரங்களையும் தேட வேண்டும்! உதாரணமாக, நான் எப்போதும் ஒரு கர்லிங் இரும்பின் உதவியுடன் சுருட்டைகளை உருவாக்குவேன், ஆனால் இப்போது நான் மேஜிக் லாவெரேஜ் கர்லர்களுக்கு மாறினேன், நிச்சயமாக இதற்கு இன்னும் சிறிது நேரம் ஆகும், ஆனால் இதன் மூலம் நான் முடிவை அதிகம் விரும்புகிறேன்! சுருட்டை மிகவும் மென்மையானது, ஒரு கர்லிங் இரும்புடன் செய்யப்பட்ட சுருட்டைகளைப் போலல்லாமல், வெப்ப சிகிச்சை எதுவும் இல்லை, இது ஆரோக்கியமான முடியை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது!
நான் இன்னும் ஒரு கர்லிங் இரும்பு அல்லது சலவை பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், நான் சரியான வெப்பநிலையை தேர்வு செய்கிறேன். என் தலைமுடியை நேராக்க, நான் மிகக் குறைந்த வெப்பநிலையை அமைத்தேன், ஏனெனில் என் தலைமுடி நேராக்க நேராக உதவுகிறது (என் நேராக்கலில் அது 180 டிகிரி). சுருட்டை மற்றும் மிகவும் சிக்கலான சிகை அலங்காரங்களுக்கு, நீண்ட கால எதிர்ப்பு தேவைப்படுகிறது - நான் அதிக வெப்பநிலையைப் பயன்படுத்துகிறேன், ஆனால் முடிக்கு வெளிப்படும் நேரத்தை குறைக்கிறேன்.
துலக்குவதற்கு நான் ஸ்டைலிங் செய்கிறேன் என்றால், நான் சிகையலங்காரத்தில் சராசரி வெப்பநிலையை அமைத்துக்கொள்கிறேன், இறுதியில் அது முற்றிலும் குளிராக இருக்கிறது.
சீப்பு மற்றும் பசை! 
இந்த விஷயத்தில் என் விருப்பத்தை நான் நீண்ட காலமாக இயற்கையான ப்ரிஸ்டில் சீப்புகளுக்கு வழங்கியுள்ளேன்! நான் வழக்கமாக ஒரு பெரிய சுற்று சீப்பைப் பயன்படுத்துகிறேன், அங்கு இயற்கையான முட்கள் தவிர சில சமயங்களில் கிராம்பு இருக்கும் (சாதாரண முட்கள் முடிகளை சரியாக சீப்புவதில்லை). என்னைப் பொறுத்தவரை, இந்த சீப்பு நல்லது, இது தலைமுடிக்கு ஆரோக்கியமான பிரகாசத்தை அளிக்கிறது, மேலும் இது தலைமுடியைக் கிழித்து உடைக்காமல் மெதுவாக இணைக்கிறது!
மற்றொரு வகை சீப்புகள் சிக்கலான டீஸர் ஆகும், இது வழக்கமாக என் தலைமுடி வழியாக முகமூடிகளை ஊதுவதற்குப் பயன்படுத்துகிறது. அவள் அதைச் சரியாகச் செய்கிறாள், அதே நேரத்தில் அவற்றை வெளியேற்றுகிறாள்! சில நேரங்களில் நான் அவளது உலர்ந்த கூந்தலை சீப்புகிறேன், ஆனால் அதை ஒரு பையில் கொண்டு செல்வது மிகவும் வசதியானது என்ற காரணத்திற்காக மட்டுமே!
நான் அடிக்கடி கம் பயன்படுத்துவதில்லை, ஆனால் நான் அதைப் பயன்படுத்தினால், அடிப்படையில் இன்விசிபோபூல். நான் அவர்களை மிகவும் விரும்பினேன், வெளிப்படையான வண்ணத்தின் 3 துண்டுகளின் தொகுப்பை நானே வாங்கினேன், தேவைப்படும்போது அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறேன், மிகவும் வசதியானது! மேலும், அவற்றின் பொருள் காரணமாக, அவை முடியை குறைவாக சேதப்படுத்துகின்றன (உலோக மாற்றங்கள் எதுவும் இல்லை). ஆனால் நீங்கள் அவற்றை கழற்றும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும், அவை கூந்தல் வழியாக அவ்வளவு நன்றாக சரியாது, எனவே முடி சேதமடையாமல் இருக்க வேண்டும்! நான் ஏற்கனவே அவற்றைப் பற்றி ஒரு விரிவான மதிப்புரையை எழுதினேன், எனவே இங்கே படியுங்கள்!
உள்ளே இருந்து அழகுக்கு ஆதரவு!
சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, கூந்தலின் ஆரோக்கியம் (மற்றும் தோல்) உள்ளே இருந்து உறுதி செய்யப்பட வேண்டும். போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் சாப்பிடுவது அவசியம். இந்த நோக்கங்களுக்காக, நான் தினமும் காலையில் ஆளி விதை எண்ணெயை குடிக்கிறேன் (இங்கே விரிவாக) மற்றும் 3 மாதங்களில் 1 முறை அதிர்வெண் கொண்டு நான் வைட்டமின்கள் குடிக்கிறேன். ஒரு விதியாக, இவை சிறப்பு முடி வைட்டமின்கள். எனக்கு குறிப்பிட்ட விருப்பம் எதுவும் இல்லை, ஆனால் இங்கே நான் முயற்சித்தேன் - அலெரானா, விட்டாஷார்ம், பிரகாசம், உறைபனி ஆகியவற்றைப் பாராட்டுகிறது (அவர்களிடமிருந்து எந்த விளைவையும் நான் கவனிக்கவில்லை). வைட்டமின்கள் நிச்சயமாக மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் நான் இன்னும் எனது உணவின் மூலம் மேலும் சிந்திக்கவும் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களையும் அங்கிருந்து பெற முயற்சிக்கிறேன்!
ஹேர்கட் மற்றும் ஹேர் கலரிங்!
ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு, இது வெறுமனே அவசியம்! எல்லோருடைய தலைமுடியும் பிளவுபட்டுள்ளதால்! நீங்கள் அவற்றை வெட்டாதபோது, அவை விழும்! எனவே, 2 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை அவற்றை வெட்ட முயற்சிக்கிறேன். ஒவ்வொரு முறையும் முனைகளை மட்டுமே புதுப்பிக்கும்போது, அது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
நான் என் தலைமுடிக்கு மிகவும் அரிதாகவே சாயமிடுகிறேன் (3 மாதங்களில் 1 முறை). ஆனால் ஓவியத்திற்குப் பிறகு அதன் விளைவு எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்! முடி தானாகவே மிகவும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தைப் பெறுகிறது. இது என் தலைமுடியின் தரத்தை நன்றாக பாதிக்கிறது, வண்ணப்பூச்சு அனைத்து முடி செதில்களையும் “மூடுகிறது”, அவை மென்மையாகவும் கீழ்ப்படிதலுடனும் இருக்கும், ஆனால் முடி மெல்லியதாக மாறாது, வெளியே வராது. நான் வழக்கமாக வீட்டில் சாயமிடுகிறேன், ஆனால் தொழில்முறை வண்ணப்பூச்சுடன் (பெர்மெஸ்), நான் கிட்டத்தட்ட என் சொந்த நிறத்தை சாயமிடுவதால் (நான் ஒரு தங்க நிற தொனியைத் தேர்வு செய்கிறேன், என் இயற்கையானது வெளிர் பழுப்பு நிறமானது), நான் ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவரைப் பயன்படுத்துவதில்லை. ஒருவேளை இதனால்தான் முடி சேதமடையவில்லை.
ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு நான் பயன்படுத்தும் முழு அடித்தளமும் இதுதான். நான் ஏதாவது தவறவிட்டிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்டு உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும்!
எனது உடல் பராமரிப்பு பற்றியும் படியுங்கள்!
வீட்டில் பளபளப்பான முடி
உதவிக்குறிப்பு எண் 1. முடி பராமரிப்புக்காக நாம் அனைவரும் சிறப்பு முடி அழகு சாதனங்களை பயன்படுத்துகிறோம். இவை ஷாம்புகள், கண்டிஷனர்கள், முகமூடிகள். எனவே, பல முடி பராமரிப்பு நிபுணர்கள் இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தையும் ஒரே ஒப்பனைத் தொடரிலிருந்து பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள். அவை ஒன்றிணைந்து ஒன்றிணைவதால். எடுத்துக்காட்டாக, முடி மறுசீரமைப்பு மற்றும் கண்ணாடியின் பிரகாசத்திற்காக வெல்லா தொடரிலிருந்து ஷாம்பு, கண்டிஷனர் மற்றும் முகமூடியை நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம்.
உதவிக்குறிப்பு எண் 2. கூந்தலுக்கான எந்த ஒரு அழகு வரியையும் தேர்ந்தெடுத்துள்ளதால், உங்கள் விருப்பத்தை அதிக நேரம் நிறுத்த வேண்டாம். முடி மிக விரைவாகவும் அதிகமாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதால், ஷாம்பு மற்றும் முகமூடிகளின் உற்பத்தியாளரால் உத்தரவாதம் அளிக்கப்பட்ட விரும்பிய விளைவை நீங்கள் இனி உணர மாட்டீர்கள்.
உதவிக்குறிப்பு எண் 3. இது எவ்வளவு சோளமாக இருந்தாலும், ஒரு சிகையலங்காரத்தையும் இரும்பையும் முடிந்தவரை பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இயற்கையான முட்கள் கொண்ட முடி தூரிகைகள் வாங்க பணம் செலவழிக்கவும், என்னை நம்புங்கள் அது மதிப்புக்குரியது.
உதவிக்குறிப்பு எண் 4. முடி பராமரிப்பில் இயற்கை மற்றும் ஒப்பனை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அழகு பதிவர்களின் கூற்றுப்படி, அவற்றில் சிறந்தவை: தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம், பனை, ஆலிவ், பீச், ஜோஜோபா எண்ணெய், ஆமணக்கு மற்றும் பர்டாக். முக்கியமாக முடியின் முனைகளில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் சில சமயங்களில் எண்ணெயை அதன் முழு நீளத்திலும் பரப்புவதன் மூலம் முடி வேர்களைப் பற்றிக் கொள்ளலாம்.
முடியை பளபளப்பாக்குவது எப்படி: முடி முகமூடிகள்
முடி பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் எண்ணெய்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஹேர் மாஸ்க்களுக்கான பல சமையல் குறிப்புகளை இன்று நாங்கள் உங்களுக்காக தயார் செய்துள்ளோம்.
செய்முறை 1.
- கெமோமில் பூக்கள் (ஒரு மருந்தகம் செய்யும்),
- ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் / அல்லது பர்டாக்,
- 2 மஞ்சள் கருக்கள்.
கெமோமில் (3-4 டீஸ்பூன் ஸ்பூன்) கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி சுமார் ஒரு மணி நேரம் வற்புறுத்தவும், பின்னர் நன்கு வடிகட்டவும். இரண்டு மஞ்சள் கருவைப் பிரித்து 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் ஆமணக்கு மற்றும் / அல்லது பர்டாக் எண்ணெய். மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் எண்ணெயை நன்கு கலக்கவும், அதன் விளைவாக வடிகட்டப்பட்ட கெமோமில் சேர்க்கவும் (2-4 டீஸ்பூன்.ஸ்பூன், உங்கள் முடியின் நீளத்தைப் பொறுத்து அதிகமாக இருக்கலாம்). மீதமுள்ள குழம்பை ஒரு முடி துவைக்க பயன்படுத்துகிறோம். இதன் விளைவாக வரும் முகமூடியை வேர்களுக்குப் பயன்படுத்துகிறோம், பின்னர் அதை முடியின் முழு நீளத்திலும் விநியோகிக்கிறோம். ஹேர் சாய தூரிகை மூலம் இதை நீங்கள் செய்யலாம். நாங்கள் எங்கள் தலைமுடியை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையுடன் காப்பிட்ட பிறகு, மேலே ஒரு துண்டுடன் 1 மணி நேரம் காத்திருக்கவும். இந்த மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். கெமோமில் கரைசலுடன் முடியை துவைக்கவும்.
செய்முறை 2.
- 3 டீஸ்பூன். ஆலிவ் எண்ணெய் தேக்கரண்டி,
- ய்லாங்-ய்லாங் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 10 சொட்டுகள் (அல்லது வேறு ஏதேனும்),
- 1 மஞ்சள் கரு,
மென்மையான வரை அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும். நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் காக்னாக் சேர்க்கலாம். முழு நீளத்திலும் முடியை சீப்புங்கள் மற்றும் வேர்கள் முதல் முனைகள் வரை முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். முடி வேர்களை மசாஜ் செய்ய உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தவும், ஷவர் மாஸ்க் மற்றும் ஒரு துண்டு போடவும். சுமார் 1 மணி நேரம் வைத்திருங்கள்.
செய்முறை 3.
- 2 டீஸ்பூன். புளிப்பு கிரீம் கரண்டி
- 1 முட்டையின் மஞ்சள் கரு,
- 2 டீஸ்பூன். தேன் தேக்கரண்டி
- ஆலிவ் எண்ணெய்,
- அத்தியாவசிய எண்ணெய் (உங்களுக்கு பிடித்தது).
2 டீஸ்பூன் கலக்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய், புளிப்பு கிரீம், மஞ்சள் கரு மற்றும் தேன் தேக்கரண்டி. பின்னர், 5-6 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். கலந்து தண்ணீர் குளியல் சூடு. கூந்தலுக்கு விண்ணப்பிக்கவும், 1 மணி நேரம் பிடித்து துவைக்கவும் - எல்லாம் வழக்கம் போல.
செய்முறை 4.
- பர்டாக் எண்ணெய்,
- மாண்டரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்,
- அரை எலுமிச்சை சாறு.
அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலக்கவும்: 3-4 டீஸ்பூன். பர்டாக் எண்ணெய் தேக்கரண்டி, அரை எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 5-6 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய். கலவையை கூந்தலில் தடவி குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். பின்னர் துவைக்க.
