முடிக்கு மோர்

இந்த தயாரிப்பு செறிவூட்டப்பட்ட அழகு என்று ஒன்றும் இல்லை, அதன் கலவையில் அனைத்து கூறுகளும் அதிக செறிவில் உள்ளன மற்றும் அதிக ஊடுருவக்கூடிய விளைவைக் கொண்டுள்ளன. சீரம் மற்றும் வழக்கமான பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு இதுதான். ஷாம்பு, கண்டிஷனர், தைலம் மற்றும் பல - உங்கள் தலைமுடியின் அழகை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த வழி, உங்கள் சுருட்டை சிறப்பு கவனிப்பு தேவையில்லை என்றால், சீரம் உங்கள் மீது ஒரு தந்திரத்தை விளையாடலாம். விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்பைப் பின்தொடர்வதில், உங்கள் சுருட்டை ஓவர்லோட் செய்து அவற்றை அதிக எடை போடலாம்.

இந்த எக்ஸ்பிரஸ் முகவரின் கலவை பொதுவாக பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது:

Condition ஏர் கண்டிஷனிங் (ஒரு அடிப்படை அங்கமாக),

இவை அனைத்தும் சீரமின் நோக்கத்தைப் பொறுத்து பல்வேறு சேர்க்கைகள் மற்றும் செறிவுகளில் காணப்படுகின்றன. பொடுகு சிகிச்சைக்கு, சீரியத்தில் பல்வேறு செலினியம், துத்தநாகம், பீட்டைன் மற்றும் கந்தகம் சேர்க்கப்படுகின்றன. குறைக்கும் முகவர்கள் கெரட்டின், செராமைடுகள், பாஸ்போலிப்பிட்கள், சிலிகான், புரதங்கள் மற்றும் பட்டு ஹைட்ரோலைசேட் ஆகியவற்றால் வளப்படுத்தப்படுகின்றன. இழப்பு சீரம் வாஸோடைலேட்டர்கள், சைட்டோகைன்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

முடி சீரம் சவால்

சீரம் வேறுபட்டது, அவை செயல்பாட்டின் ஸ்பெக்ட்ரமில் வேறுபடுகின்றன, எனவே உங்கள் சொந்த தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு இந்த தயாரிப்பை வாங்குவது நல்லது. எனவே, உங்களிடம் இருந்தால் சீரம் தேவை:

உடையக்கூடிய அல்லது பிளவு முனைகள்,

Hair முடி பளபளப்பாக இருக்கும்

· முடி மிகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது,

Hair முடி வளர்ச்சி குறைந்தது,

Hair சுருண்ட முடி மென்மையாக்கப்பட வேண்டும்.

முடி சீரம்: நன்மைகள்

வழக்கமான வைத்தியம் செயல்திறனில் சீரம் உடன் போட்டியிட வாய்ப்பில்லை. அவளுக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன:

1. பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு அதைக் கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை.

2. ஈரமான மற்றும் உலர்ந்த கூந்தலுக்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளை மாற்ற முடியும்.

4. சூடான ஸ்டைலிங் போது முடியை பாதுகாக்கிறது.

5. குறுகிய காலத்தில் முடியை மீட்டெடுத்து சிகிச்சை அளிக்கிறது.

6. நீண்ட செயலில் வேறுபடுகிறது.

7. தொகுதி தருகிறது.

8. பூட்டுகளை ஒட்டாது.

9. பாதகமான காரணிகளுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகிறது.

10. வெளியீட்டின் வசதியான வடிவம் உள்ளது.

முடி சீரம்: பயன்பாட்டுக்கான விதிகள்

The வழிமுறைகளை கவனமாகப் படியுங்கள்! சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதி சீரம் நோக்கத்தைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, முடி வேர்களுக்கு உடையக்கூடிய முனைகளுக்கு சீரம் பூசுவது விசித்திரமானது, மேலும் முடி உதிர்தலுக்கான தீர்வு முடி முழுவதும் இருக்கும்.

Ser சீரம் பயன்படுத்துவதற்கான அதிர்வெண் ஒரு முக்கியமான புள்ளி. விரைவான விளைவைப் பின்தொடர்வதில், தொகுப்பில் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட இதை அடிக்கடி செய்யுங்கள். நீங்கள் இழைகளை கனமாகவும் க்ரீஸாகவும் செய்யலாம்.

A ஒரு சிகையலங்காரத்துடன் உலர்த்துவதற்கு முன், சீரம் 2-3 நிமிடங்கள் தலைமுடியில் ஊற விடவும்.

Over தலைமுடிக்கு கூட விநியோகிக்க, கைகளில் சீரம் சூடாகவும்.

Ser ஒரு மருந்தகத்துடன் சீரம் சிறிய அளவுகளில் தடவவும். அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்!

முடி சீரம்: என்ன ஆபத்து

சிறந்தது நன்மையின் எதிரி! இந்த விதி 100% சீரம் பொருந்தும். செறிவூட்டப்பட்ட மருந்துகளுக்கு அதிக உற்சாகம் கூந்தலை கனமாக்குகிறது மற்றும் இழப்பை ஏற்படுத்தும், அத்துடன் அதிகப்படியான எண்ணெய் உச்சந்தலை. எனவே, அறிவுறுத்தல்களைக் கண்டிப்பாகப் பின்பற்றுங்கள், மேலும் ஒரு ட்ரைக்கோலஜிஸ்ட்டுடன் இன்னும் சிறப்பாக ஆலோசிக்கவும், அவர் உங்கள் சுருட்டைகளைப் பராமரிப்பதற்காக ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தை எடுப்பார்.

முடி நன்மைகள்

மோர் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை நம் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அதாவது:

• வேர்கள் மற்றும் முடியை வளர்க்கிறது
• ஈரப்பதமாக்குகிறது
• முடி கட்டமைப்பை புதுப்பித்தல் மற்றும் மீட்டெடுப்பதை ஊக்குவிக்கிறது,
• முடி தண்டுகளின் வலிமையை அதிகரிக்கிறது,
• முடி வேர்களை பலப்படுத்துகிறது
• வெளியே விழுவதைத் தடுக்கிறது,
• சிலரின் கூற்றுப்படி, இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது,
• செபாஸியஸ் சுரப்பிகளின் வேலையை இயல்பாக்குகிறது,
• உச்சந்தலையில் பூஞ்சை நோய்களுடன் போராடுகிறது,
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது,
• சாயமிடுதல், பெர்ம், அடிக்கடி ஸ்டைலிங் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பின் முடிகள் பலவீனமடைந்து சேதமடைகின்றன,
• வெளிப்புற தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கவும்,
• முடி சுத்தமாகவும் புதியதாகவும் இருக்க அனுமதிக்கிறது.

மேலும், சீரம் தன்னை ஒரு லேசான சுத்தப்படுத்தியாக (ஷாம்பு) நிறுவியுள்ளது. அதன் கலவையில் உள்ள பொருட்கள் தோல் மற்றும் கூந்தலில் ஆழமாக ஊடுருவி, மாசுபாட்டை நன்கு கரைத்து, இறந்த செல்களை நீக்குகின்றன.

விண்ணப்ப முடிவு

பால் மோர் கொண்ட பல நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, முடி வலுவாகிறது, நெகிழ்ச்சி, பட்டுத்தன்மை, அளவு, ஆரோக்கியமான பிரகாசம் ஆகியவற்றைப் பெறுகிறது, ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் தோற்றமளிக்கிறது, அவற்றை சீப்புவது மிகவும் எளிதாகிறது.

நாங்கள் பிரச்சினைகளை தீர்க்கிறோம்

மோர் அனைத்து வகையான முடியையும் கவனித்துக்கொள்வதற்கும் மீட்பதற்கும் ஏற்றது, ஆனால் முதலில், இது அதன் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளது:

• உலர்ந்த முடி
• எண்ணெய் முடி
• பலவீனமான மற்றும் சேதமடைந்த முடி,
• வெளியே விழுவதைத் தடுக்க,
• பொடுகு நீக்கு,
• பிளவு சிகிச்சை முடிவடைகிறது.

வீட்டில் மோர் செய்வது எப்படி

மோர் ஒரு கடையில், சந்தையில், அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்படலாம். இந்த மூன்று விருப்பங்களையும் நீங்கள் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், ஸ்டோர் மோர் மிகக் குறைவான செயல்திறன் கொண்டது. உண்மை என்னவென்றால், அதன் உற்பத்தியில் எந்த பால் பயன்படுத்தப்பட்டது என்பது தெரியவில்லை, அதில் எந்த உணவு சேர்க்கைகள் சேர்க்கப்பட்டன. கூடுதலாக, தொழில்துறை மோர் ஒரு நீண்ட அடுக்கு வாழ்க்கைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது நிச்சயமாக அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை சேர்க்காது.

சீரம் நீங்களே தயாரிக்க நேரமில்லை என்றால், சந்தையில் வாங்கிய ஒரு தயாரிப்பு ஒரு தகுதியான வழி. இது எந்தவொரு உணவு சேர்க்கையும் இல்லாமல் இயற்கையான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் அது கொதிநிலைக்கு உட்பட்டது அல்ல என்று நாம் நம்பிக்கையுடன் சொல்லலாம் (தயிர் பாலாடைக்கட்டி பெற தேவையான வெப்பநிலைக்கு மட்டுமே சூடாக இருந்தது).

இறுதியாக, இயற்கையான பால் முடி சீரம் பெற மிகவும் நம்பகமான மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட வழி அதை வீட்டிலேயே சமைக்க வேண்டும். அதை எப்படி செய்வது?

உறைந்த கெஃபிர்

புதிய கேஃபிர் ஒரு தொகுப்பு உறைவிப்பான் வைக்கப்பட்டு அது முற்றிலும் உறைந்திருக்கும் வரை காத்திருங்கள். பின்னர் நாங்கள் கடாயில் ஒரு வடிகட்டி அல்லது சல்லடை போட்டு, அங்கு பல அடுக்குகளில் நெய்யை வைத்து உறைந்த கேஃபிர் வைக்கிறோம். இது முற்றிலும் கரைந்தவுடன், பின்னர் ஒரு மென்மையான பாலாடைக்கட்டி நெய்யில் இருக்கும், மற்றும் வாணலியில் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் மருத்துவ சீரம்.

இந்த முறையால், மோர், அதிக வெப்பநிலைக்கு ஆளாகாமல், அதன் கலவையில் உள்ள அனைத்து பயனுள்ள மற்றும் மருத்துவ பொருட்களையும் முழுமையாக வைத்திருக்கிறது. வீட்டில் கேஃபிர் தயாரிப்பவர்களுக்கு - இது சிறந்த வழி.

புளிப்பு பால்

வீட்டில் முழு பாலை ஒரு வாணலியில் ஊற்றி, புளிப்புக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் விடவும். செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, நீங்கள் ஒரு துண்டு கம்பு ரொட்டியைச் சேர்க்கலாம். பால் புளிப்பாக மாறும் போது, ​​ரொட்டியை அகற்றி, ஒரு சிறிய தீயில் பான் போட்டு, பால் சுருங்கும் வரை சூடாக்கவும். சுருட்டப்பட்ட பாலை வலுவாக சூடாக்காமல் கவனமாக இருங்கள், இல்லையெனில் பாலாடைக்கட்டி கடினமாக மாறும்.

வெப்பத்திலிருந்து பான்னை அகற்றி, உள்ளடக்கங்களை குளிர்வித்து, பல அடுக்குகள் வழியாக வடிகட்டவும். உயர்தர வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பாலாடைக்கட்டி நெய்யில் இருக்கும், மற்றும் திரவ ஒரு பயனுள்ள மற்றும் மருத்துவ மோர் ஆகும்.

எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கிறது

இந்த முறை மோர் விரைவாக தயாரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு லிட்டர் வீட்டில் முழு பாலில் கசக்கி, நன்கு கலந்து ஒரு சிறிய தீயில் வைக்கவும். வெப்பத்தின் போது, ​​பால் சுருண்டுவிடும். ஏற்கனவே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, பான் வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, திரவ மற்றும் வடிகட்டியை குளிர்விக்கவும்.

இந்த முறையுடன், மோர் இன்னும் "சரியானது" அல்ல, ஏனெனில் அதன் உற்பத்தியில் பால் நொதித்தல் (நொதித்தல்) செயல்முறை இல்லை, ஆகையால், இதன் விளைவாக உற்பத்தியில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் இந்த செயல்முறையுடன் தொடர்புடைய பிற பயனுள்ள பொருட்கள் இல்லை.

மோர் சேமிப்பது எப்படி

மோர் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு கண்ணாடி டிஷ் சேமிக்க வேண்டும்.

மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக, உற்பத்தியின் அடுக்கு வாழ்க்கை மூன்று நாட்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

இந்த கருவியிலிருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெறுவதற்காக முடிக்கு பால் சீரம் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் பார்ப்போம்.

இயற்கை சீரம் ஷாம்பு

மோர் மற்றும் சருமத்திலிருந்து உச்சந்தலையையும் முடியையும் மெதுவாகவும் திறமையாகவும் சுத்தம் செய்யும் கூறுகள் மோர் உள்ளன. இந்த தயாரிப்பு குறைவான ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் தொழில்துறை ஷாம்பூக்களை விட மென்மையானது. கூடுதலாக, இது முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் ஒரு குணப்படுத்தும் மற்றும் அக்கறை விளைவிக்கும்.

எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் உங்கள் தலைமுடியை மோர் கொண்டு கழுவ விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் ஷாம்பூவில் சிறிது சேர்க்கவும், இதன் மூலம் உற்பத்தியின் பயனுள்ள கூறுகளுடன் அதை வளப்படுத்தவும். நீங்கள் மற்ற தொழில்துறை முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கும் சீரம் சேர்க்கலாம்.

மோர் தலை கழுவும்

மோர் ஒரு சூடான நிலைக்கு சூடாக்கி, முதலில் ஒரு சிறிய அளவை உச்சந்தலையில் தடவவும், ஓரிரு நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும், பின்னர் முடி முழுவதும் ஈரப்படுத்தவும். வெளிப்பாடு நேரம் 5 நிமிடங்கள், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். விளைவை அதிகரிக்க, சுத்தமான முடியை பர்டாக் ரூட் ஒரு காபி தண்ணீர் கொண்டு துவைக்க.

பால் சீரம் தேவைக்கேற்ப கழுவலாம்.

மோர் கொண்டு முடி கழுவுதல்

கூந்தலுக்கு மோர் பயன்படுத்த எளிதான வழிகளில் ஒன்று கழுவுதல். இந்த நடைமுறைக்கு, தயாரிப்பு அதன் சொந்தமாகவும், பிற கூறுகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சீரம் அல்லது அதன் சேர்க்கையுடன் கூடிய கலவை ஒரு இனிமையான வசதியான வெப்பநிலைக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கப்பட வேண்டும். விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் வைட்டமின் ஏ அல்லது ஈ அரை ஆம்பூல்களை சேர்க்கலாம்.

வழக்கம் போல் முடியைக் கழுவவும், கசக்கவும் (நீங்கள் ஒரு துண்டுடன் சிறிது ஈரமாக்கலாம்). பின்னர் தயாரிக்கப்பட்ட பால் துவைக்க பயன்படுத்துகிறோம். நாங்கள் முடியை கசக்கி, ஒரு துண்டு கொண்டு உலர்த்தி இயற்கையாக உலர விடுகிறோம். கூடுதலாக, தண்ணீரில் முடியை துவைக்க தேவையில்லை. தேவைக்கேற்ப விண்ணப்பிக்கவும்.

இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, முடி நன்றாக வருவது, அழகானது, பாணிக்கு எளிதானது, நீண்ட நேரம் சுத்தமாகவும் புதியதாகவும் இருக்கும்.

எலுமிச்சை சாறு கண்டிஷனர்

எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து மூன்றாவது விருப்பத்தின்படி மோர் தயார் செய்து துவைக்க உதவியாக பயன்படுத்துகிறோம். வாரத்திற்கு 1-2 முறை விண்ணப்பிக்கவும்.

பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, முடி மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாறும். கூடுதலாக, இந்த கலவை சற்று பிரகாசமாகிறது.

ஒரு நல்ல முடிவு என்னவென்றால், மருத்துவ செடிகளின் காபி தண்ணீர் / உட்செலுத்துதலுடன் கூந்தலுக்கான பால் சீரம் இணைப்பது.

மோர் மற்றும் பர்டாக் துவைக்க

1.5 டீஸ்பூன். l burdock root 750 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 30 நிமிடங்கள் மிகச்சிறிய தீயில் கொதிக்க வைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கு, மூடி, காப்பு. குழம்பு குளிர்ச்சியடையும் போது, ​​வடிகட்டி, திரவத்தை அதன் அசல் அளவிற்கு கொண்டு வாருங்கள். இதன் விளைவாக குழம்பு 1: 1 என்ற விகிதத்தில் முடிக்கு பால் சீரம் கலக்கப்படுகிறது.

மோர் தெளிப்பு

மோர் கொண்டு ஒரு வகை கழுவுதல் ஒரு தெளிப்பு பயன்பாடு ஆகும். சாயமிடுதல், பெர்ம், அடிக்கடி ஸ்டைலிங் போன்றவற்றின் பின்னர் முடி அமைப்பை மீட்டெடுக்க இந்த செயல்முறை தன்னை நிரூபித்துள்ளது.

பால் மோர் ஒரு வெற்று பாட்டிலில் ஒரு தெளிப்பான் மூலம் ஊற்றி, முழு நீளத்திலும் முடிக்கு தடவவும். பிளவு முனைகள் இருந்தால், அவற்றை மட்டுமே செயலாக்குகிறோம். விரும்பினால், 1 தேக்கரண்டி கலவையில் சேர்க்கலாம். பர்டாக் எண்ணெய். பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் - ஒரு நாளைக்கு பல முறை.

மோர் முடி முகமூடிகள்

இத்தகைய முகமூடிகள் குறிப்பாக தீவிரமான சிகிச்சைமுறை மற்றும் அக்கறையுள்ள விளைவைக் கொடுக்கும். இந்த நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் மோர் மட்டுமே பயன்படுத்தலாம் அல்லது பிற கூறுகளுடன் இணைக்கலாம்.

முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, முடியை வழக்கம் போல் கழுவ வேண்டும், குளியல் துண்டுடன் துடைக்க வேண்டும். தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை முதலில் மசாஜ் இயக்கங்களுடன் உச்சந்தலையில் தடவவும், பின்னர் முடியின் முழு நீளத்திலும் விநியோகிக்கவும். பாலிஎதிலினுடன் முடியை மூடி, ஒரு டெர்ரி துண்டுடன் மேலே காப்பிடவும். தேவையான நேரம் முடிந்ததும், முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். விரும்பினால், ஷாம்பு பயன்படுத்தலாம்.முடி இயற்கையாக உலர அனுமதிக்கவும்.

தேன் மற்றும் மஞ்சள் கருவுடன் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடி

2 டீஸ்பூன். l இயற்கையான தேனை நீர் குளியல் ஒன்றில் உருக்கி (சூடாக இருக்கும் வரை மட்டுமே சூடாக்கவும்!), 2 மஞ்சள் கருக்களை நன்கு அரைத்து வீட்டு முட்டைகளுடன், படிப்படியாக 250 மில்லி சூடான பால் மோர் கொண்டு கலவையை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். வெளிப்பாடு நேரம் குறைந்தது அரை மணி நேரம்.

முகமூடி அனைத்து வகையான கூந்தலுக்கும் ஏற்றது. இது வேர்களை மிகச்சரியாக வளர்த்து, செயல்படுத்துகிறது, ஹேர் ஷாஃப்ட்டின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது, முடி பிரகாசத்தையும் பிரகாசத்தையும் தருகிறது.

எண்ணெய் முடிக்கு மாஸ்க்

15 கிராம் வெள்ளை களிமண் (மருந்தகத்தில் வாங்கவும்), 5 கிராம் உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச் உடன் நன்றாக கலக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் பொடியை 45 மில்லி சூடான மோர் கொண்டு புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையுடன் நீர்த்தவும். விண்ணப்பிக்கும்போது, ​​வேர்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். வெளிப்பாடு நேரம் அரை மணி நேரம்.

முகமூடி எண்ணெய், விரைவாக அசுத்தமான கூந்தலுக்கு சிறந்தது. இது வேர்களை வளர்க்கிறது, சருமத்தின் கொழுப்பு சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது. மஞ்சள் நிறத்தில் தோல்வியுற்ற சாயம் மஞ்சள் நிறத்தை பெற்ற பிறகு, இந்த முகமூடி அதை அகற்ற உதவும்.

உலர் முடி மாஸ்க்

2 டீஸ்பூன். l ஆலிவ் எண்ணெய் (பீச், தேங்காய்) 2 டீஸ்பூன் உடன் இணைக்கவும். l மோர். விண்ணப்பிக்கும்போது, ​​கூந்தலுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறோம், அவற்றில் கலவையை கவனமாக தேய்த்துக் கொள்கிறோம். வெளிப்பாடு நேரம் 1-2 மணி நேரம்.

முகமூடி தீவிரமாக ஈரப்பதமாக்குகிறது, சேதமடைந்த, உலர்ந்த கூந்தலில் மறுசீரமைப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பல சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும், அழகாகவும் இருக்கும்.

முடி வளர்ச்சி மாஸ்க்

பிசைந்த வரை 1 நடுத்தர வெங்காயத்தை அரைத்து, 1 டீஸ்பூன் சேர்த்து நன்கு அரைக்கவும். l பர்டாக் எண்ணெய், படிப்படியாக 250 மில்லி மோர் கலவையை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது.

கலவை வேர்களுக்கு பொருந்தும் மற்றும் ஒரு டெர்ரி துண்டுடன் காப்பிடப்படுகிறது. உங்கள் உச்சந்தலையில் மிகவும் உணர்திறன் இல்லை என்றால், அதன் விளைவை அதிகரிக்க நீங்கள் பாலிஎதிலினுடன் முடியை மூடி வைக்கலாம். வெளிப்பாடு நேரம் 15 நிமிடங்கள்

வெங்காயம் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதால், விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக முகமூடியைக் கழுவவும்.

முகமூடி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வேர்களின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, அவற்றின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கு கம்பு ரொட்டி மாஸ்க்

கம்பு ரொட்டியின் மூன்று துண்டுகளிலிருந்து மேலோட்டங்களை வெட்டி, சதைகளை நொறுக்கி, 250 மில்லி சூடான பால் மோர் ஊற்றவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நெய்யின் வழியாக திரவத்தை வடிகட்டவும், 2 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். l நிறமற்ற மருதாணி மற்றும் 1 டீஸ்பூன். l பர்டாக் எண்ணெய். வெளிப்பாடு நேரம் ஒரு மணி நேரம்.

முரண்பாடுகள்

கூந்தலுக்கான மோர் பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் மிகவும் அரிதாகவே ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆயினும்கூட, சீரம் மற்றும் சூத்திரங்கள் இரண்டையும் அதன் சேர்த்தலுடன் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, சகிப்புத்தன்மை சோதனை நடத்த மறக்காதீர்கள்.

இங்கே நாம் சந்தித்த முடி பராமரிப்புக்கான ஒரு மலிவு மற்றும் பயனுள்ள வழி. இப்போது மோர் சமைப்பதில் மட்டுமல்லாமல், முடிக்கு ஒரு அழகு சாதனமாகவும் நமக்கு பயனளிக்கட்டும். ஆரோக்கியமாக மட்டுமல்லாமல், அழகாகவும் இருப்பது மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறது.

ஆன்மாவுக்காக இன்று நாம் கேட்போம் நிகோஸ் இக்னாடியாடிஸ் - கிளாசிக் மனநிலையில் .

மோர் (அளவுகள்) நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் குறித்து

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி உற்பத்தியில் கழிவுப்பொருளாகக் கருதப்படும் ஒளி கொந்தளிப்பான திரவம் "பால் மோர்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த சீரம் ஊட்டச்சத்துக்களின் மதிப்புமிக்க ஆதாரம் மற்றும் மனித உடலில் ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. எனவே, மோர்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், அளவுகள், எடை மற்றும் முடியை இழப்பதற்கான நன்மைகள், அத்துடன் ஆரோக்கியமான திரவங்களை சேமிப்பதற்கான பல உதவிக்குறிப்புகள் இந்த பொருளில் விவாதிக்கப்படும்.

மோர் 94% நீர். ஆனால் மீதமுள்ள 6% வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. மிகக் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தைக் குறிப்பிடுவதும் மதிப்பு. இது புரதம், லாக்டோஸ், பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் சி, பால் புரதங்கள் ஆல்பா-லாக்டல்புமின் மற்றும் பீட்டா-லாக்டோகுளோபூலின், பயோட்டின் மற்றும் கோலின், நிகோடினிக் அமிலம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றால் வளப்படுத்தப்படுகின்றன. கேசின் இலவசம்.

மோர் நன்மைகள்:

• சீரம் தொற்று நோய்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பாக செயல்படுகிறது. 1 கப் புதிய மோர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும்.

• 1 கப் ஆரோக்கியமான திரவம், வெற்று வயிற்றில் குடித்து, நீர்-கார சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.

• செரிமான அமைப்பை சாதகமாக பாதிக்கிறது, சளி சவ்வை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குகிறது. சீரம் மலச்சிக்கலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

• இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அத்துடன் உயர் இரத்த அழுத்தம், சீரம் தவறாமல் உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இது உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.

• மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன், செரோடோனின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கும் பொருட்கள் மோர் உள்ளன. எனவே, மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களால் பயன்படுத்த இது குறிக்கப்படுகிறது.

• சீரம் மூல நோயை சமாளிக்கும். 200-400 மில்லி திரவம் மட்டுமே (நோயின் அளவைப் பொறுத்து), வெறும் வயிற்றில் குடித்து நோயைக் கடக்க உதவும். இது பால் சீரம் பற்றிய அடிப்படை தகவல்: நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள் (அளவு அளவுகள் கீழே விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன).

முக்கியமானது! ஒரு நாளைக்கு 2 கிளாஸ் சீரம் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்களுக்கு தெரியும், உடற்பயிற்சி பட்டி: விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க இதை எப்படி செய்வது?

என்ன தீங்கு

சீரம் ஆபத்துக்களைப் பற்றி சில சொற்களை மட்டுமே சொல்வது மதிப்பு. தயாரிப்புக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கும், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கும் இது முரணாக உள்ளது. அதிக அமிலத்தன்மை உள்ளவர்கள் ஒரு புளித்த பால் உற்பத்தியை ஒரு நாளைக்கு 1 கப் என்று கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

முக்கியமானது! மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மோர் ஒரு மலமிளக்கியாகும், எனவே ஒரு முக்கியமான நிகழ்வுக்கு முன்பு நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.

எனவே, மோர் பற்றிய தரவை நாங்கள் அறிந்தோம்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், அளவுகள், இப்போது எடையில் மோர் ஏற்படுத்தும் விளைவுகள் பற்றி பேசலாம்.

எடை இழப்புக்கு பால் சீரம்

மோர் அதிக எடையை சமாளிக்க உதவுகிறது. எனவே, உதாரணமாக, 1 கப் மோர், உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு குடித்துவிட்டு, பசியைக் கணிசமாகக் குறைத்து வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும். சீரம் இரவு உணவை மாற்ற முடியும், 300-400 மில்லி புளித்த பால் தயாரிப்பு மற்றும் மூலிகைகள் (வோக்கோசு அல்லது வெந்தயம்) ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு வகையான பானம் தயாரிக்க போதுமானது. சிறிது உப்பு சேர்த்து சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும். 1 மாதத்திற்கு இந்த வழியில் இரவு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சரியான சேமிப்பிடம் பற்றி

மோர் கண்ணாடி அல்லது பற்சிப்பி உணவுகளில் குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதனால்தான் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பொருட்களும் அதில் சேமிக்கப்படுகின்றன. கோடையில், பானத்தை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருப்பது நல்லது. பால்கனியில் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அதை அங்கே சேமித்து வைக்கலாம். ஆனால் குளிர்காலத்தில், பால்கனியில் காப்பிடப்படாவிட்டால், சிறிதளவு உறைபனி கூட மோர் உறைவதற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்கும்.

முக்கியமானது! மோர் அதன் மூல வடிவத்தில் 3 நாட்களுக்கு மேல் சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பால் சீரம் பற்றிய தகவல்களை நாங்கள் ஆராய்ந்தோம்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், அளவுகள், அனைத்து நன்மை பயக்கும் பொருட்களையும் பாதுகாப்பதற்காக உற்பத்தியை எவ்வாறு சேமிப்பது. தனித்தனியாக, இந்த தயாரிப்பு முடிக்கு எவ்வாறு பயன்படுகிறது என்பதைப் பற்றி மதிப்பிடுவது மதிப்பு. குடல்களை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது மற்றும் மலச்சிக்கலை சமாளிப்பது என்பதையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

மோர்: நன்மை அல்லது தீங்கு, அளவு

மோர் என்பது பாலாடைக்கட்டி அல்லது பாலாடைக்கட்டி உற்பத்தியில் பால் பதப்படுத்துதலின் விளைவாக உருவாகும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும்.

அதன் செயல்திறன் பற்றிய தகவல்கள் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு பரவலாக பரப்பப்பட்டன - சுமார் முப்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, அதற்கு முன்பு, பால் பதப்படுத்தலுக்குப் பிறகு மீதமுள்ள திரவம் வெறுமனே சாக்கடையில் ஊற்றப்பட்டது.

பாரம்பரிய மருத்துவம் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தலைமுறைகளாக இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துகிறது. பால் மோர்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், நிர்வாகத்தின் அளவு - இவை அனைத்தையும் நாம் கருத்தில் கொள்வோம்.

இது என்ன

மோர் - பாலாடைக்கட்டி அல்லது சீஸ் தயாரிப்பதில் பால் பதப்படுத்துதலின் ஒரு தயாரிப்பு

மோர் திரவ மற்றும் தூள் வடிவில் நுகர்வோருக்கு கிடைக்கிறது. தூள் ஆவியாதல் மூலம் பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது, பின்னர் தசையை உருவாக்க விரும்புவோருக்கு அதிலிருந்து புரதச் சத்துகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. பால் தயாரிப்பு அழகுசாதனவியல், சமையல், ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.இந்த சறுக்கப்பட்ட திரவத்தின் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக, நீங்கள் அதை எந்த நேரத்திலும் எந்த அளவிலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 3 கண்ணாடிகளுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த பானத்தின் சுவை மிகவும் குறிப்பிட்டது, மேலும் நீங்கள் இதை அதிகம் குடிக்க முடியாது. மோர் நன்மை என்னவென்றால், இது நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதத்தின் மூலமாக செயல்படுகிறது, இதனால், இது பல உறுப்புகளின் வேலையை இயல்பாக்குவதற்குப் பயன்படுகிறது, மேலும் இது லாக்டோஸை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.

அய்ரன் என்றால் என்ன, அது உடலுக்கு எவ்வாறு பயன்படுகிறது என்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம். இந்த புளித்த பால் பானம் பற்றிய அனைத்து விவரங்களையும் இங்கே படியுங்கள் ...

கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் பிஜே தயாரிப்பு

வேதியியல் கலவையைப் பொறுத்தவரை, பால் தயாரிப்பு பாலாடைக்கட்டி கலவையுடன் மிக நெருக்கமாக உள்ளது, ஆனால் 93.3% தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது. பாலாடைக்கட்டி போல, சுவடு கூறுகளுக்கு ஒரு இடம் உள்ளது:

மோர் தயாரிப்பு பின்வருமாறு:

• நிகோடினிக் அமிலம், அதன் தூய வடிவத்தில் முடி வளர்ச்சிக்கு தீவிரமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது,
• வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ, எச், பிபி, குழு பி,
• கோலின்
• புரோபயாடிக்குகள்
• லாக்டோஸ்.

ஆட்டின் பால் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. Http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/polza-i-vred-kozego-moloka/

பால் மோர் கலோரி உள்ளடக்கம் மிகக் குறைவு - 100 கிராமுக்கு சுமார் 27 கிலோகலோரி மட்டுமே. பால் மோர் உள்ள புரதத்தில் 0.9 கிராம் / 100 கிராம் தயாரிப்பு, பால் சர்க்கரை வடிவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 5 கிராம் / 100 கிராம், கொழுப்பு - 0.4 கிராம் / 100 கிராம். புரதம் மோர், பொதுவாக நம்பப்படுவது போல், கோழி முட்டைகளின் புரதத்தை விட உடலால் உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக இருக்கும்.

உடலுக்கு எது நன்மை பயக்கும்

மோர் முக்கிய பயனுள்ள பண்புகள் என்னவென்றால், இது செரிமான செயல்முறையில் மிகவும் நன்மை பயக்கும், எனவே, செரிமான மண்டலத்தின் நோய்களுடன், இது பெரும்பாலும் உணவுப் பொருட்களுடன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படும் உணவுப் பொருட்களின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இரைப்பை அழற்சி, டிஸ்பயோசிஸ், மலச்சிக்கல், என்டிடிடிஸ், என்டோரோகோலிடிஸ், கணைய அழற்சி, வயிற்றின் தொற்று நோய்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு, இதை குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலில் ஒருமுறை, ஒரு பால் தயாரிப்பு முதலில் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை சுத்தம் செய்து, செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது.

இந்த உணவுப் பொருளை தவறாமல் சாப்பிடுவது குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பின்வரும் நேர்மறையான விளைவையும் ஏற்படுத்தும்:

• கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துங்கள்
• திசுக்களில் நீரின் அளவை இயல்பாக்குவதன் மூலம் சிறுநீரகங்களுக்கு உதவுகிறது,
• முகப்பரு, தோல் எரிச்சல், உட்புற அழற்சி,
• நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது,
• தோல் மற்றும் முடி நிலையை மேம்படுத்துகிறது,
• இருதய அமைப்பு மற்றும் பெருமூளைக் குழாய்களின் வேலைக்கு உதவும்.

புளித்த வேகவைத்த பாலில் உள்ள அமினோ அமிலங்களும் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கின்றன. கூடுதலாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ரியாசெங்காவின் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த கட்டுரையில் பானம் பற்றி மேலும் வாசிக்க ...

ஒரு மருத்துவ தயாரிப்பு உட்கொள்ளும்போது செரோடோனின் நரம்பு மண்டலத்திற்குள் நுழைகிறது, இது உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, “மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்” ஆகும். பாரம்பரிய மருத்துவம் பால் திரவத்தை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது - கீல்வாதம் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸுடன் மூட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க. இதற்காக, சுருக்கங்கள் சூடான சீரம் தயாரிக்கப்பட்டு பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வீடியோவிலிருந்து தயாரிப்பின் நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள்:

ஆண்களுக்கு நன்மைகள்

ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மோர் ஆரோக்கியமானதா? இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதை விட பெண்களை விட ஆண்கள் அதிகம் என்று தவிர்க்க முடியாத புள்ளிவிவரங்கள் கூறுகின்றன. வலுவான பாலினத்தின் ஊட்டச்சத்தில் மோர் மருத்துவ பயன்பாடு எதிர்க்க உதவும்:

• பெருந்தமனி மற்றும் இருதயக் குழாய்,
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்
• கரோனரி இதய நோய்.

பெண்களுக்கு நன்மைகள்

பால் செயலாக்கத்தின் தயாரிப்பு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், நைட்ரஜன் சேர்மங்களுடன் குழந்தை தொப்புள் கொடியின் மூலம் கூடுதல் ஆக்ஸிஜனைப் பெறும். எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளில் ஒன்று வீக்கம். ஒரு மோர் உற்பத்தியின் பயன்பாடு சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, அவை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன, திசுக்களில் நீரின் அளவை இயல்பாக்குகின்றன.மன அழுத்தங்கள், சளி, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்வது பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும், மேலும் கேண்டிடியாஸிஸ் (அல்லது அவர்கள் சொல்வது போல் த்ரஷ்) ஏற்கனவே தன்னை உணரவைக்கிறது. மலிவான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வு பூஞ்சை தாவரங்களுக்கு எதிராக சீரம் சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்துவது. நீங்கள் ஒரு பானம் குடிக்கலாம், நீங்கள் அவர்களைத் துன்புறுத்தலாம், ஆனால் பாரம்பரிய மருத்துவம் இதன் விளைவு நிச்சயம் இருக்கும் என்று கூறுகிறது.

உடலின் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க உதவும் மற்றும் கேஃபிர் http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/polza-i-vred-kefira/

உலர் மோர்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

மோர் ஒரு பானம் அல்லது தூள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒரு திரவமாக, இது கலோரிகளில் மிகக் குறைவு மற்றும் அதிக புரத உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாது. தூள் ஆவியாதல் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது, இதனால் புரதங்களின் செறிவு செயற்கையாக அதில் அதிகரிக்கிறது. ஆண் பாடி பில்டர்களால் உலர் மோர் பயன்பாடு மிகவும் பிரபலமானது. இது புரத குலுக்கல்களின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும். இத்தகைய பானங்கள் விரைவாக பயிற்சியின் பின்னர் தசைகள் மீட்க உதவுகின்றன, உடலில் ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இருந்தால் உலர் மோர் தீங்கு விளைவிக்கும். பின்னர் இந்த கூறு புரத குலுக்கல்களில் சேர்க்கப்படவில்லை.

தசை வெகுஜனத்தின் விரைவான வளர்ச்சிக்கு, வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு கால் தயாரிப்பு புரதத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது மிகச்சிறந்ததாகவும், மிக முக்கியமாக, மலிவானதாகவும், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பாடி பில்டர்களுக்கான விலையுயர்ந்த புரத குலுக்கல்கள் மற்றும் பார்களின் அனலாக் ஆகும். இந்த கட்டுரையில் படித்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வேறு என்ன பயனுள்ளதாக இருக்கும் ...

மெலிதான செயல்திறன்

ஒரு மோர் பானத்தின் எடையை குறைப்பதற்கான நன்மை முதன்மையாக இது குறைந்த கலோரி ஆகும், மேலும் நாள் முழுவதும் சிறிய அளவில் அதன் பயன்பாடு பசியின் உணர்வை மந்தமாக்க உதவும். இந்த உணவு பானத்தின் பயன்பாட்டின் போது வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் காரணமாக ஏற்படுகிறது:

• வேகமாக கொழுப்பு எரியும்
• சிக்கல் பகுதிகளில் செல்லுலைட் குறைப்பு.

இது கலவை காரணமாகும், இது பசி, பசி மற்றும் இரத்த சர்க்கரைக்கு காரணமான ஹார்மோன்களின் அளவை இயல்பாக்குகிறது, அதாவது எடை இழப்புக்கான முக்கிய நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.

காலையில் கேஃபிருடன் பக்வீட் சாப்பிடுவதன் மூலம் நீங்கள் எடை இழக்கலாம் http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/pomozhet-li-kefir-s-grechkoj-po-utram-pohudet/

அழகுசாதனத்தில்

அவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் கண்காணிக்கும் பெண்கள் உடலுக்கு சீரம் தரும் நன்மைகள் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள். உட்புற பயன்பாடு பெண்கள் தங்கள் நிறத்தை கூட வெளிப்படுத்துகிறது, தோல் மேலும் மீள் ஆகிறது, மற்றும் முடி மென்மையானது, ஏனெனில் இந்த பால் உற்பத்தியின் கலவையில் கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை அடங்கும் - இது பெண் அழகுக்கான முக்கிய "சேர்க்கைகளில்" ஒன்றாகும். முகத்திற்கான பயனுள்ள பண்புகள் உள் பயன்பாட்டுடன் மட்டுமல்ல. எண்ணெய் சருமத்தை எதிர்த்துப் போராட, முகமூடிகள், முகம் சுத்தப்படுத்திகள், சீரம் சார்ந்த டானிக்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். முகம் சீரம் பயன்படுத்துவது எப்படி? காலையிலும் மாலையிலும் சூடான பால் திரவத்தால் முகத்தை கழுவுவதே எளிதான வழி. துளைகள் குறுகி, நிறம் சமமாக இருக்கும். எலுமிச்சை சாறு கொண்ட சீரம் வயது புள்ளிகளுக்கு மீறமுடியாத தீர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

வீடியோவிலிருந்து அழகுசாதனத்தில் மோர் பயன்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறிக:

அழகு சாதனத்திலும் வெண்ணெய் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/chem-polezno-slivochnoe-maslo-polza-i-vred-dlya-organizma/#i-15

முடி பயன்பாடு

இந்த பயன்பாட்டு வழக்கு எங்கள் பாட்டி, பெரிய பாட்டி போன்றோரின் காலத்திற்கு முந்தையது. இந்த பால் உற்பத்தியை முடிக்கு பயன்படுத்த எளிதான வழி ஷாம்பூக்களில் சேர்ப்பதுதான். முடியை பிரகாசிக்க, சீரம் கொண்டு கழுவிய பின் துவைக்க வேண்டும், இது 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீரில் கழுவப்படும். விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் ஒரு தொப்பியைப் போட்டு, உங்கள் தலையை ஒரு துண்டில் போர்த்திக்கொள்ளலாம், வெப்பத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், பயனுள்ள பொருட்கள் மயிர்க்கால்களை வேகமாக ஊடுருவுகின்றன. சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சியை அடைய விரும்புவோருக்கு, முடி முகமூடிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், சீரம் தேன், முட்டையின் மஞ்சள் கரு அல்லது ஈஸ்ட் கலக்கப்படுகிறது. வழக்கமான தன்மை வெற்றிக்கு முக்கியமாகும், இதுபோன்ற முகமூடிகளை வாரத்திற்கு ஒரு முறை பயன்படுத்துவது செயலில் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்லாமல், முடியின் ஆடம்பரமான தோற்றத்திற்கும் பங்களிக்கிறது.

சமையல் பயன்பாடு

மோர் பல மாவு தயாரிப்புகளை தயாரிக்க பயன்படுகிறது. உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு, ஆனால் ரொட்டியை மறுக்க முடியாதவர்களுக்கு, மோர் சார்ந்த ஈஸ்ட் இல்லாத மாவை பல சமையல் வகைகள் உள்ளன.ரஷ்ய ஓக்ரோஷ்கா அல்லது மோல்டேவியன் சீஸ் - பைஸ், அப்பங்கள், பாலாடை, பாலாடை, குக்கீகள் ஆகியவற்றிற்கான மாவை தயாரிப்பதிலும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சமைப்பதில் அடிகே சீஸ் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பீர்களா? இந்த கட்டுரையிலிருந்து இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள் ...

மோர் கோழி முட்டைகளுக்கு மாற்றாக இருக்கும். இந்த குறிப்பிட்ட பால் பதப்படுத்தும் தயாரிப்புடன் அவை பெரும்பாலும் சமையல் குறிப்புகளில் மாற்றப்படுகின்றன. முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தை சகித்துக்கொள்ளாத, உணவைப் பின்பற்றும் நபர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

வீட்டில் எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

இயற்கை தயாரிப்பு உருவாக்கம் செயல்முறை பின்வருமாறு நிகழ்கிறது:

• அவர்கள் பல நாட்கள் பால் ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கிறார்கள், அங்கு அது வெப்பத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் தயிராக மாறும்,
• தயிர் வெகுஜன உருவாகும் வரை தயிர் ஒரு கொள்கலனில் சூடாகிறது (அது உயரும்), மஞ்சள் அல்லது வெளிறிய பச்சை ஒளி திரவம் கீழே உள்ளது,
• இதன் விளைவாக வரும் தயிர் வெகுஜனத்தை சீஸ்கெலோத் அல்லது வடிகட்டியில் அப்புறப்படுத்தி கண்ணாடி திரவமாக்க வேண்டும். இந்த திரவம் எங்கள் சீரம். இது ஒரு புளிப்பு, லேசான சுவை, குறிப்பிட்ட, ஆனால் பொதுவாக இனிமையானது.

மோர் பெற வேறு வழிகள் உள்ளன: இயற்கையான புளிப்புக்காக காத்திருக்க நேரம் இல்லையென்றால், புதிய பால் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது, வினிகர் அல்லது சிட்ரிக் அமிலம் சேர்க்கப்படுகிறது, அதனால்தான் அது உடனடியாக உறைகிறது, ஒரு தயிர் வெகுஜனத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் திரவம் கீழே உள்ளது.

முதல் விஷயத்தைப் போலவே, இந்த வெகுஜனத்தை வடிகட்டி சீரம் பெறுங்கள். அத்தகைய தயாரிப்பு குளிர்சாதன பெட்டியில் 3 நாட்களுக்கு மேல் சேமிக்கப்படக்கூடாது.

மனித உடலுக்கு பயனுள்ள மோர் எது?

பெரும்பாலும், பாலாடைக்கட்டி உற்பத்தி பகுதியாகக் கருதப்படும் இந்த பால் உற்பத்தியை அறியாத மக்கள் உட்கொள்வதில்லை. ஆனால் நீங்கள் அவரை நன்கு அறிந்தால், மனித உடலுக்கு அதன் நுகர்வு மூலம் உண்மையான நன்மை திறக்கும். இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட பால் மோர், நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், அளவுகள் மற்றும் பிற தகவல்கள் அதன் பண்புகளுக்கு நீண்ட காலமாக பிரபலமாக உள்ளன.

மோர் உண்மையில் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் சீஸ் தயாரிப்பிலிருந்து வருகிறது. இது ஒரு வெளிப்படையான, சற்று பச்சை நிறத்தின் திரவமாகும் (போதுமான அளவு ஊற்றப்பட்டால்).

வீட்டில் மோர் செய்வது எப்படி? அதன் உற்பத்தியின் அடிப்படையானது புளிப்பு பால் (தயிர்) ஆகும், இது தயிர் அடுக்கு உருவாகும் வரை ஆழமான கொள்கலனில் சூடாகிறது. இவ்வாறு, பாலாடைக்கட்டி ஒரு தனி தயாரிப்பாக எடுத்து வெளியேற்றப்படுகிறது, அதன் பிறகு ஒரு திரவம் - மோர் உள்ளது.

மோர் கலவை

சீரம் இன்னும் விலங்கு தோற்றத்தின் ஒரு பொருளாகக் கருதப்படுவதால், அதன் கலவை பின்வருமாறு:

• அணில்
• கொழுப்புகள்
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (பெரும்பாலும் சர்க்கரைகள்)
• மனித உடலுக்கு தேவையான அனைத்து அமினோ அமிலங்களும்,
• பி வைட்டமின்கள்
• அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி),
• டோகோபெரோல் (வைட்டமின் ஈ),
• கோபால்ட், மாலிப்டினம், தாமிரம், துத்தநாகம், இரும்பு, அயோடின், பாஸ்பரஸ், குளோரின், சோடியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம்.

கோலின், ஃபோலிக், பாந்தோத்தேனிக் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலங்கள், வைட்டமின் பி 7 அல்லது வைட்டமின் எச் - பயோட்டின், ரைபோஃப்ளேவின், பைரிடாக்சின், தியாமின், சயனோகோபாலமின் ஆகியவை கிடைக்கின்றன.

மோர் கலோரி உள்ளடக்கம் குறிப்பாக குறைவாக உள்ளது மற்றும் 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 18 கிலோகலோரிகள் மட்டுமே, எனவே எடை இழக்கும் செயல்பாட்டில் அதன் பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உற்பத்தியின் இந்த சொத்து ஒரு கேஃபிர் உணவு போன்ற பல்வேறு உணவுகளில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தயாரிப்பு நன்மைகள்

மிக முக்கியமான இரசாயன கூறுகள் இருப்பதால், உண்மையில், இந்த பால் உற்பத்தியை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் கிட்டத்தட்ட வரம்பற்றவை.

இவ்வாறு, சீரம்:

• பெருமூளை சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது,
• மனச்சோர்வு நிலைகளுடன் போராடுகிறது (மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனின் உற்பத்தி - செரோடோனின்)
• தூக்கமின்மையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது,
• மனிதர்களுக்கு பொதுவான அமைதியான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது,
• அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது (மன அழுத்த ஹார்மோனின் காரணமற்ற உற்பத்தி குறைகிறது, அதாவது இரத்தத்தில் அட்ரினலின் அளவு குறைகிறது),
• உயர் இரத்த அழுத்த காரணி மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது,
• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது (இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்புத் தகடுகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது),
• கரோனரி இதய நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது,
• சோர்வு குறைக்கிறது
• இரைப்பைக் குழாயின் பல்வேறு நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிக்கப்படுகிறது (இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி, என்டோரோகோலிடிஸ், டிஸ்பயோசிஸ்),
• கன உலோகங்கள், நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கசடுகளின் உப்புகளை நீக்குகிறது,
• "மோசமான" மைக்ரோஃப்ளோராவிலிருந்து குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது,
• குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் மறுசீரமைப்பிற்கு பங்களிக்கிறது, இதன் விளைவாக, மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட,
• லேசான மலமிளக்கிய விளைவுகளால் வகைப்படுத்தப்படும்,
• குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது
• புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் தாங்க முடியாத பங்கை வகிக்கிறது,
• இரத்த உருவாக்கம் செயல்முறைகளை ஊக்குவிக்கிறது,
• கொழுப்புகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது (ஆகையால், இது உணவு மெனுவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், எடையைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது),
• பசியைக் குறைக்கிறது
• இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது
• உடல் வடிப்பான்களின் சரியான செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது - கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள்,
• உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது.

அழகுசாதனத்தில், மோர் முகமூடிகளின் சிறந்த இயற்கையான கூறு என அழைக்கப்படுகிறது (இது சருமத்தை நன்றாக வெண்மையாக்குகிறது) மற்றும் முடி (முடியின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது). வீட்டிலேயே இதன் பயன்பாடு மலிவான, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பை வழங்கும்.

மோர் - முரண்பாடுகள்

சீரம் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அது நாணயத்தின் மறுபுறம் உள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அதை எடுத்துக்கொள்வதிலிருந்து தீங்கு சாத்தியமாகும். எனவே, இந்த புளித்த பால் உற்பத்தியை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும் அல்லது உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும்:

• அதில் உள்ள லாக்டோஸுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள்,
• உலர்ந்த மோர் செறிவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சிறந்த ஒவ்வாமை நோயாளிகள்.

தயாரிப்பு அம்சம் மற்றும் கலவை

பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி அல்லது பாலாடைக்கட்டி பதப்படுத்துவதன் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். புளிப்பு பால் சூடாகிறது, இது திரவத்திலிருந்து பிரிக்கப்பட்ட திட புரத கட்டிகளை உருவாக்குகிறது. சுருண்ட பால் கட்டிகள் பாலாடைக்கட்டி, மற்றும் திரவ பின்னம் மோர். இது ஒரு இனிமையான மற்றும் புளிப்பு சுவை மற்றும் ஒரு ஒளி குறிப்பிட்ட நறுமணத்துடன் ஒரு மேகமூட்டமான திரவம் போல் தெரிகிறது.

தயாரிப்பு கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தின் குறைந்தபட்ச சதவீதத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் அடிப்படை நீர் மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள். பானத்தின் வேதியியல் கலவை இதுபோல் தெரிகிறது:

• 90% க்கும் அதிகமான மோர் நீரால் ஆனது.
• சுமார் 5% கார்போஹைட்ரேட் குழுவாகும், இதில் பால் சர்க்கரை (லாக்டோஸ்), குளுக்கோஸ், கேலக்டோஸ், நியூராமினிக் அமிலம், கெட்டோபென்டோஸ் மற்றும் பல உள்ளன.
• சுமார் 0.8% எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதம், கலவையில் இது மயோசின் (மனித தசை புரதம்) ஐ ஒத்திருக்கிறது. புரதக் குழுவின் கலவை பின்வரும் அமினோ அமிலங்களை உள்ளடக்கியது: லாக்டோகுளோபூலின், அல்புமின், எவோக்ளோபுலின்.
• 0.5 எல் பானத்தில் பொட்டாசியம் - 75 மி.கி, கால்சியம் - 45 மி.கி, பாஸ்பரஸ் - 37 மி.கி, சோடியம் - 25 மி.கி, மெக்னீசியம் - 5 மி.கி மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது.
• வைட்டமின்கள்: நிகோடினிக், அஸ்கார்பிக் அமிலம், பீட்டா கரோட்டின், டோகோபெரோல், கோலின், பயோட்டின் மற்றும் குழு B இன் கூறுகள்.

சீரம் லாக்டிக், சிட்ரிக், நியூக்ளிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது. அசிட்டிக், ஃபார்மிக், புரோபியோனிக் மற்றும் ப்யூட்ரிக் அமிலங்களை கொழுப்பு அமிலங்களிலிருந்து வேறுபடுத்தலாம். திரவத்தில் கார்பன் டை ஆக்சைடு, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் நைட்ரஜன் ஒரு சிறிய அளவு உள்ளது.

இரண்டு லிட்டர் மோர், 40 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன, ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பொறுத்தவரை, இந்த பானம் பல காய்கறிகளையும் பழங்களையும் மாற்றுகிறது.

மோர் - ஒரு அமில வாசனை கொண்ட ஒரு வெளிப்படையான வெள்ளை திரவம்

மனித உடலுக்கு மோர் நன்மைகள்

சீரம் மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் செயல்படுகிறது, எனவே சிகிச்சையின் முடிவுகள் நிலையானவை மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். அதன் குணப்படுத்தும் விளைவை உணர, குறைந்தது 2-3 வாரங்களுக்கு திரவத்தை தவறாமல் பயன்படுத்துவது அவசியம். தயாரிப்பு பல்வேறு வியாதிகளின் தடுப்பு மற்றும் விரிவான சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த பானம் செரிமான மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி மற்றும் குடல் அழற்சி போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பால் சர்க்கரை ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளை குறைக்கிறது, மைக்ரோஃப்ளோராவை மேம்படுத்துகிறது, குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், மலம் இயல்பாக்கப்படுகிறது. சீரம் காயங்கள் மற்றும் புண்களை குணப்படுத்துகிறது, மேலும் சுரப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அமிலத்தன்மையை குறைக்கிறது.

தயாரிப்பு மரபணு மற்றும் உட்சுரப்பியல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும். தினசரி குடிப்பதன் விளைவாக, சிறுநீரகங்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. அட்ரினலின் உற்பத்தி அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் இயல்பாக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு சிகிச்சையில் துணைக்கு சீரம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

புளித்த பால் தயாரிப்பு உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, அதன் உதவியுடன் கசடு, நச்சுகள், உலோக உப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவை நீக்கப்பட்டு, நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது.

இந்த பானம் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது. தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், கார்டியாக் இஸ்கெமியா, பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற நோய்களைத் தடுக்க தினமும் ஒரு கிளாஸ் சீரம் எடுத்துக் கொண்டால் போதும். நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இரத்த அணுக்கள் உருவாகி வேகமாக உருவாகின்றன, எனவே இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த பானம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மோர் வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்தப்படுகிறது, இது குளிர்ந்த பருவத்தில் குறிப்பாக உண்மை, உணவில் புதிய காய்கறிகளும் பழங்களும் நடைமுறையில் இல்லாதபோது.

சீரம் நாள்பட்ட சோர்வு, மன அழுத்தம், எரிச்சல் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. அதன் உதவியுடன், இரத்தத்தில் செரோடோனின் அளவு அதிகரிக்கிறது, உணர்ச்சி நிலை இயல்பாக்குகிறது, தூக்கக் கோளாறுகள் மறைந்துவிடும்.

இந்த பானம் சருமத்தின் நிலைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும், மேலும் சீரம் வெயிலையும் தடுக்கிறது. பொட்டாசியத்தின் குறைபாட்டுடன் - உற்பத்தியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஒரு சுவடு உறுப்பு - இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் செல்லுலைட் தோன்றும். சீரம் தினசரி பயன்படுத்துவது உடலை தாதுக்களுடன் நிறைவு செய்ய உதவுகிறது, இதன் விளைவாக தோல் மென்மையாக்கப்படுகிறது, மேலும் செல்லுலைட்டின் வெளிப்பாடுகள் குறைக்கப்படுகின்றன.

முடி வேர்களை வலுப்படுத்த ஒரு புளித்த பால் தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது: நுண்ணறைகள் அதிக ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகின்றன, பொடுகு மறைந்துவிடும், முடி அடர்த்தியாகவும், கீழ்ப்படிதலுடனும், பளபளப்பாகவும் மாறும்.

சமையலில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துதல்

பெரும்பாலும், மோர் புளிப்பதற்கு மோர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதிலிருந்து ரொட்டி, துண்டுகள், சுருள்கள் மற்றும் பல தயாரிக்கப்படுகின்றன. சீரம் அப்பத்தை கேஃபிர் அல்லது பால் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்டதை விட அதிக கலோரி குறைவாக இருக்கும். இந்த புளித்த பால் உற்பத்தியில் இருந்து நீங்கள் பாலாடை மற்றும் பாலாடைக்கு மிகவும் மென்மையான மாவை தயார் செய்யலாம்.

மோர் அதன் அசல் வடிவத்தில் நுகரப்படுகிறது என்பதற்கு மேலதிகமாக, சுவையான பானங்கள் தயாரிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்: பழம், பெர்ரி மற்றும் காய்கறி மிருதுவாக்கிகள், க்வாஸ் மற்றும் பீர். இந்த தயாரிப்பில் ஓக்ரோஷ்கா மற்றும் சூடான பால் சூப்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. காய்கறிகளை மோர் வேகவைத்து, பீன்ஸ் ஊறவைத்து அவர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு சுவை மற்றும் நறுமணம் கிடைக்கும்.

பிரபலமான மோர் உணவுகள்:

• கீரைகள், முட்டை மற்றும் தொத்திறைச்சி கொண்ட புதிய ஓக்ரோஷ்கா.
• ஆப்பிள் உடன் இனிப்பு அப்பங்கள்.
• ஈஸ்ட் உடன் மணம் பிளம் பை.
• சீரம் சார்ந்த கிரீம் மற்றும் பெர்ரி ஷேக்.
• பசுமையான பஜ்ஜி.
• பாலாடைக்கட்டி கொண்ட அடுப்புகள், அடுப்பில் சுடப்படும்.
• பச்சை வெங்காயத்துடன் இறைச்சி கடற்பாசி கேக்.
• திராட்சை மற்றும் பாப்பி விதைகளுடன் பாலாடைக்கட்டி சீஸ் ரவை கேசரோல்.
• ரொட்டி

மசாலா மற்றும் மோர் ஆகியவற்றில் இறைச்சி செய்யப்பட்ட இறைச்சி வியக்கத்தக்க மென்மையான மற்றும் நறுமணமுள்ளதாக மாறும்.

அளவு

பல பயனுள்ள பண்புகள் இருந்தபோதிலும், தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்த முடியாது. உற்பத்தியின் தினசரி உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்ணாடிகளுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். அதை மீறுவது வயிற்றை உண்டாக்கும், அதே போல் பாலில் இருந்து பிற தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்தும் போது.

ஒரு புதிய பொருளை வாங்குவது மிகவும் முக்கியம் (அதன் அடுக்கு வாழ்க்கை இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் இல்லை), மோர் ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் ஊற்றி குளிரூட்டவும். மோர் "கைகளால்" வாங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் இது விஷத்திற்கு வழிவகுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை உருவாக்கும்.

நாம் என்ன குடிக்கிறோம்?

இன்று நீங்கள் உணவில் தூய மோர் கொண்ட ஒருவரை அரிதாகவே பார்க்கிறீர்கள்.கல்லீரலுக்கும் ஒட்டுமொத்த மனித உடலுக்கும் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் உலக மருத்துவத்தின் வெளிச்சங்களால் ஆய்வு செய்யப்பட்டன, இது இந்த அற்புதமான பானத்தின் புதிய பண்புகளைக் கண்டறிந்தது.

மோர் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பாராட்ட, அதன் கூறு அமைப்பை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். முதலாவதாக, மோர் திரவத்தில் 90% சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீரைக் கொண்டுள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மீதமுள்ள 10% கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கும் புரதங்களுக்கும் இடையில் விநியோகிக்கப்பட்டது. மேலும், சீரம் உள்ள புரதங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன.

கூடுதலாக, சீரம் அமினோ அமிலங்களின் மூலமாகும். அவற்றில் சில இன்றியமையாதவை.

சீரம் கலவை:

• பால் சர்க்கரை
• தியாமின்
• கால்சியம்
• வைட்டமின் பி 2
• பாஸ்பரஸ்
• வைட்டமின் பி 4
• மெக்னீசியம்
• பைரிடாக்சின்
• வைட்டமின் பி 7
• சோடியம்
• ரெட்டினோல்
• டோகோபெரோல்
• வைட்டமின் பி 12
• அஸ்கார்பிக் அமிலம்
• வைட்டமின் பிபி.

குறிப்பு! பாலாடைக்கட்டி அல்லது பாலாடைக்கட்டி உற்பத்தியின் போது பெறப்பட்ட மோர் ஒரு குறிப்பிட்ட நறுமணத்தையும், லேசான புளிப்பு-இனிப்பு சுவையையும் கொண்டுள்ளது. ஒரு மோர் பானத்தின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 17 முதல் 29 கிலோகலோரிகள் வரை மாறுபடும்.

மோர் எவ்வளவு பணக்காரர் என்பதை நீங்கள் காணலாம். இந்த புளிப்பு-பால் திரவத்தைப் பயன்படுத்துவதால் கணைய அழற்சியால் நன்மை அல்லது தீங்கு? இதைப் பற்றி பின்னர் விரிவாகப் பேசுவோம். இப்போது கலவை பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் பேசலாம்.

பானத்தில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள், ஒட்டுமொத்த உயிரினத்தின் வேலையையும் சாதகமாக பாதிக்கின்றன. மோர் புரதத்தின் மூலமாக இருப்பதால், அதன் கலவையில் மனித தசை திசுக்களுக்கு ஒத்ததாக இருப்பதால், இந்த பானத்தின் பயன்பாடு அதன் பெருக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது, இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு முக்கியமானது.

குறிப்பு! சீரம் திரவத்தில் லாக்டோஸ் உள்ளது, இது குடலில் பாக்டீரியாக்களின் செயலில் இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கான செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது, இதனால் மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குகிறது.

மோர்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

மோர் மருத்துவ பண்புகளின் வரம்பு மிகப்பெரியது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பானத்தின் நன்மைகளை சாதாரண மக்கள் அறிந்திருக்கவில்லை.

சீரம் பயன்பாடு:

• புரத குறைபாட்டை நிரப்புதல்,
• குடல் டிஸ்பயோசிஸ் தடுப்பு,
• குடல் குழியில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல்,
• அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுதல், வீக்கத்தைத் தடுப்பது,
• நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது
• அழற்சி செயல்முறைகளின் இடைநீக்கம்,
• திசு மீளுருவாக்கம் முடுக்கம்,
• மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபடுவது.

இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களின் உணவில் சீரம் சேர்க்க சிறப்பு மருத்துவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு மோர் பானத்தை முறையாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், குடல் குழியில் நொதித்தல் மற்றும் உணவு குப்பைகள் சிதைவதை நீங்கள் தடுக்கலாம். பல நவீன மக்கள் வயிற்றில் அமில ஏற்றத்தாழ்வு இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர். சீரம் சாதாரண இரைப்பை அமிலத்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மோர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்த உதவுகிறது. அதன் குறைந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பு உணவின் போது பானத்தை இன்றியமையாததாக ஆக்குகிறது. உடலில் சரியான அளவு மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள், தாதுக்கள், புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் கிடைக்கும், ஆனால் கலோரிகள் இல்லை.

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்:

• இருதய அமைப்பின் நோயியல்,
• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
• சுவாச அமைப்பின் நோய்கள்,
• பலவீனமான பெருமூளை சுழற்சி.

குடலில் மட்டுமல்ல மைக்ரோஃப்ளோராவும் உள்ளது. எனவே சொல்ல, பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளில் ஒரு நல்ல மைக்ரோக்ளைமேட் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். மைக்ரோஃப்ளோரா மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தை மீறும் வகையில், ஒரு பெண் கேண்டிடியாஸிஸ், கோல்பிடிஸ், அட்னெக்சிடிஸ் உள்ளிட்ட பல விரும்பத்தகாத நோய்களை எதிர்கொள்கிறார். நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் மற்றும் நோய்க்கிருமிகளை அடக்குவதற்கான செயல்முறையைத் தொடங்க, நீங்கள் மோர் குடிக்க வேண்டும்.

இது மட்டுமல்ல மோர் பிரபலமானது. இது கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்குமா அல்லது தீங்கு விளைவிக்கிறதா? இந்த கேள்வி மனிதகுலத்தின் அழகான பாதியின் பிரதிநிதிகளுக்கு ஆர்வமாக உள்ளது. பானத்தின் ரசாயன கலவையை நாம் மீண்டும் நினைவுபடுத்த வேண்டும்.குழு B, ரெட்டினோல் மற்றும் டோகோபெரோலின் வைட்டமின்கள் ஒவ்வொரு தலைமுடியையும் வலுப்படுத்த பங்களிக்கின்றன, ஆரோக்கியமான, ஆடம்பரமான தலைமுடியின் வளர்ச்சிக்கு.

மோர் வேறு எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது? முகத்திற்கு அதிலிருந்து நன்மை அல்லது தீங்கு? இங்கே மற்றொரு சுவாரஸ்யமான கேள்வி. புளிப்பு-பால் குழுவின் பானத்தின் அடிப்படையில், டோனிக்ஸ், வாஷிங் ஜெல் மற்றும் அனைத்து வகையான முகமூடிகளும் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு செல்லுலார் மட்டத்தில் வைட்டமின்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் மூலம் சருமத்தை வளமாக்கும், அவற்றை ஈரப்பதமாக்கும்.

குறிப்பு! சீரம் உறைந்திருக்கும். இதுபோன்ற சீரம் பனிக்கட்டி மூலம் முகம், கழுத்து மற்றும் தோலழற்சியின் தோலை தினமும் துடைக்கவும். மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டத்திற்கு நன்றி, தோல் ஆரோக்கியமான நிழலையும் கதிரியக்க தோற்றத்தையும் பெறும்.

உங்கள் உணவில் அத்தகைய பானத்தை அறிமுகப்படுத்த முடிவு செய்தால், அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கக்கூடிய தினசரி கொடுப்பனவு 3 கண்ணாடிகள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மோர் அதிகமாக பயன்படுத்துவதால், செரிமான மண்டலத்தின் மீறலைக் காணலாம். மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று வயிற்றுப்போக்கு.

சீரம் இருண்ட பக்கம்

சீரம் நன்மைகளையும் தீங்குகளையும் நீங்கள் செதில்களில் வைத்தால், முதலாவது தெளிவாக மிஞ்சும். புளிப்பு-பால் குழுவின் தயாரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் எல்லோரும் அதைப் பயன்படுத்த முடியாது.

முதலாவதாக, லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட மோர் கைவிட வேண்டும்.

முக்கியமானது! அத்தகைய நபர்களின் உடலில், தேவையான நொதி காணவில்லை, இது பால் சர்க்கரையை பதப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை அல்லது தனிப்பட்ட கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் ஆகியவை முரண்பாடுகளில் அடங்கும். நீங்கள் இதில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், புளித்த பால் தயாரிப்புக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தோன்றக்கூடும்.

முக்கியமானது! சீரம் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இதுபோன்ற நுட்பமான பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நீங்கள் இதை குடிக்கக்கூடாது.

பால் மோர் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, அழகுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் அதை குடிக்கலாம் மற்றும் ஒரு அழகுசாதனப் பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம், நிச்சயமாக, எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்று வழங்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

மோர் பயன்பாடு

1. மோர் உணவுத் தொழிலில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும் தயாரிப்பு ரொட்டி, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. சீரம் சோதனைக்கு மென்மையான மற்றும் காற்றோட்டமான கட்டமைப்பை அளிக்கிறது.
2. இயற்கை விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து ஒரு பால் உற்பத்தியின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாக தசையை உருவாக்கி உடலை மீட்டெடுக்கலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் தவறாமல் ஜிம்மிற்கு வருகை தர வேண்டும்.
3. தற்போது, ​​பல உற்பத்தியாளர்கள் பலப்படுத்தப்பட்ட மோர் அடிப்படையிலான சோடாவை உற்பத்தி செய்கிறார்கள். இது குழந்தைகளுக்கான கலவைகளில், முக்கிய அங்கமாக உள்ளது.
4. சீரம் அழகுசாதனத்தில் பிரபலமானது. அதிலிருந்து முடி மற்றும் சருமத்திற்கான பராமரிப்பு பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. மேலும், கலவையிலிருந்து லாக்டோஸை பிரித்தெடுக்கும் போது, ​​பல மருந்துகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
5. 250-300 மில்லி உட்கொள்ள பால் மோர் போதுமானது. ஒரு நாளைக்கு. இதனால், தேவையான அனைத்து சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் உங்கள் உடலை வளமாக்குவீர்கள்.

குழந்தைகளுக்கு மோர் பயன் மற்றும் தீங்கு

அதன் தனித்துவத்தின் காரணமாக, மோர் எந்த குழந்தைக்கும் பயனளிக்கிறது. சில உற்பத்தியாளர்கள் குழந்தை உணவை அதிலிருந்து தயாரிக்கிறார்கள். நிபுணர்கள் மற்ற மருந்துகளுடன் சீரம் உட்கொள்ள அனுமதிக்கின்றனர். தயாரிப்பு இதனுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்:

• இதய தசை கோளாறு
• சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் குடல் நோய்கள்,
• நாளமில்லா மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்புகளில் சிக்கல்கள்,
• தோல் புண்கள்
• காற்றுப்பாதைகளின் வீக்கம்.

எல்லா சிறு குழந்தைகளும் மோர் சுவையை அதன் தூய வடிவத்தில் பொறுத்துக்கொள்வதில்லை, எனவே தயாரிப்பு மற்ற கூறுகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது. சமைக்க முயற்சிக்கவும்:

1. காக்டெய்ல் 120 gr ஐ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். புதிய பெர்ரி, 280 மில்லி. சீரம், 10 மில்லி. எலுமிச்சை சாறு, 15 gr. சர்க்கரை, 3 gr. தரையில் இலவங்கப்பட்டை. பிளெண்டர் வழியாக கூறுகளை அனுப்பவும். முடிந்தது.
2. ஜெல்லி. தண்ணீர் குளியல் 480 மில்லி சூடாக்க. மோர் 85 டிகிரி வரை. திரவத்திற்கு 20 கிராம் சேர்க்கவும். முன் ஊறவைத்த ஜெலட்டின் மற்றும் 150 gr. எந்த நெரிசலும்.கூறுகளை கலந்து, குளிர்ந்த பிறகு உட்கொள்ளுங்கள்.
3. கிஸ்ஸல். 260 மில்லி வசதியான கொள்கலனில் இணைக்கவும். சீரம் மற்றும் 120 மில்லி. இயற்கை சாறு. திரவத்திற்கு 55 கிராம் சேர்க்கவும். சர்க்கரை. கலவையை வேகவைத்து, 50 கிராம் சேர்க்கவும். ஸ்டார்ச் தண்ணீரில் வளர்க்கப்படுகிறது. சமையல் செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

தயாரிக்கப்பட்ட எந்த உணவும் குழந்தைக்கு நிறைய பயனுள்ள பொருள்களையும், வீரியம் மிகுந்த கட்டணத்தையும் கொடுக்கும். ஒரு வயது வந்தவருக்கு அல்லது குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் மட்டுமே சீரம் எடுப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.

குழந்தைக்கு ஒரு பால் தயாரிப்பு கொடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகுதான், நிபுணரே அளவையும் சீரம் எடுக்கும் போக்கையும் பரிந்துரைப்பார் அல்லது கலவையைப் பயன்படுத்துவதை முற்றிலும் தடை செய்வார்.

வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், சீரம் சுமார் 300 மில்லி குடித்தால். ஒரு நாளைக்கு 3 வாரங்களுக்கு, உடல் அதிக அளவு மதிப்புமிக்க பொருட்களைப் பெறும். சிகிச்சையின் பின்னர், நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துவீர்கள்.

மோர் தீங்கு

சீரம் மூலம் உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடிவு செய்தால், உடலில் ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

1. முன்னர் விவரித்தபடி, பெரும்பாலான கலவை தண்ணீருக்கு வழங்கப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை சுவடு கூறுகளின் தொகுப்பாகும். எனவே, சீரம் தீங்கு குறைவாக இருக்கலாம். உங்களிடம் பால் புரத நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருந்தால் ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
2. சிறிதளவு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு சீரம் காரணமாக இருக்கலாம். அரிதான சூழ்நிலைகளில், இது ஒரு பயனுள்ள சொத்து. நீங்கள் உற்பத்தியை பெரிய அளவில் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு இரைப்பை குடல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
3. மேலும், தயாரிப்பு முறையற்ற முறையில் தயாரிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது கலவையின் காலாவதி தேதி காலாவதியானால் மோர் உடலுக்கு சில தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த வழக்கில், கூறு ஒரு அழுகிய வாசனையையும் கசப்பான சுவையையும் கொண்ட மேகமூட்டமான தளத்தைக் கொண்டுள்ளது.

காலாவதியான மோர் பயன்படுத்த வேண்டாம். இதேபோன்ற உற்பத்தியில், பாக்டீரியாக்கள் தீவிரமாக உருவாகின்றன. இதன் விளைவாக, நீங்கள் விஷம் அல்லது தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். ஒரு முழு பரிசோதனைக்குப் பிறகு, தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதில் உங்களுக்கு எந்த தடையும் இல்லை என்றால், உங்கள் அன்றாட உணவில் மோர் சேர்க்க தயங்க. ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்தனியாக அமைக்கப்பட்ட தினசரி வீதத்தைக் கவனியுங்கள்.

பால் மோர் - அதிலிருந்து என்ன தயாரிக்க முடியும்?

தயாரிப்பு சமையலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பல உணவுகளை தயாரிப்பதற்கான சமையல் குறிப்புகளில் ஒரு மூலப்பொருள் ஆகும். சமையல் வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் பால் மோர் பேக்கிங்கிற்கு பயன்படுத்துகிறார்கள் - ஈஸ்ட் மாவிலிருந்து அப்பத்தை, குக்கீகள் மற்றும் பிற உணவுகள் (இது மிகவும் அற்புதமானது).

குளிர் பானங்கள் (பெரும்பாலும், காக்டெய்ல்) மற்றும் முதல் படிப்புகளைத் தயாரிப்பதற்கும் இந்த தயாரிப்பு ஏற்றது - எடுத்துக்காட்டாக, ஓக்ரோஷ்கா, இது கோடை வெப்ப பருவத்தில் மிகவும் பிரபலமானது மற்றும் சிறந்த குளிரூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

தயாரிப்பு இனிப்பு தயாரிப்பிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, எந்தவொரு புதிய அல்லது உறைந்த பழத்தையும் சேர்த்து பால் ஜெல்லி. குறிப்பாக குழந்தைகள் இந்த உணவை விரும்புகிறார்கள்.

அத்தகைய தயாரிப்புகளுடன் சிறந்த மோர் இணைக்கப்பட்டுள்ளது:

1. மசாலா (வெந்தயம் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை),
2. பெர்ரி (அவுரிநெல்லிகள், கிளவுட் பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், கடல் பக்ஹார்ன், லிங்கன்பெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி),
3. புதிய காய்கறிகளின் துண்டுகள் (எ.கா. வெள்ளரிகள்).

மேலும், தயாரிப்பு தனியாக வரவேற்பைப் போல மிகவும் பொருத்தமானது. இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தின் ஒரு கிளாஸுடன் உணவுகளில் ஒன்றை (முன்னுரிமை இரவு) மாற்றவும், விரைவில் உங்கள் உடலின் அளவு குறைவது மட்டுமல்லாமல், நல்வாழ்வின் முன்னேற்றத்தையும் நீங்கள் காண்பீர்கள்.

மோர் மற்றும் அதன் அளவுகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றிய தகவல்கள் இந்த தயாரிப்பின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை மதிப்பிடுவதற்கும், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் தோற்றத்திற்கான நன்மைகளுடன் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதைப் பயன்படுத்தவும் அனுமதிக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

பால் மோர்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, அளவு

பால் மோர்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, அளவு. இந்த இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பானம் பற்றிய அனைத்து அடிப்படை தகவல்களும் இந்த பொருளில் பரிசீலிக்கப்படும்.சாதாரண ஊட்டச்சத்து என்ன அற்புதங்களைச் செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், விஞ்ஞானிகள் மற்றும் பிற மருத்துவர்கள் ஒருமனதாக பேசுகிறார்கள்.

இந்த தயாரிப்பில்% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மிகக் குறைவு, இது 95% சாதாரண நீரைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் மீதமுள்ள 6% பயோஆக்டிவ் கூறுகள், அவை மனித உடலுக்கு முக்கியமானவை. பால் மோர்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, மருந்தின் அளவு ஆகியவை கவனிக்கப்பட வேண்டிய முக்கியமான பிரச்சினைகள்.

ஆனால் முதலில் இந்த தயாரிப்புக்கு மெக்னீசியம் நிறைய உள்ளது, அதே போல் பாஸ்பரஸும் உள்ளது, வைட்டமின்கள் உள்ளன. அரிதான வைட்டமின்கள் உட்பட. சுவாரஸ்யமான அரிசி உணவு, வாரத்திற்கு 10 கிலோ இழக்க முடியும்!

கலவையில் உள்ள மோர் புரதங்களுக்கு மிக நெருக்கமாக உள்ளது, அவை மனித தசை திசுக்களின் முக்கிய கட்டுமானப் பொருளாகும். எனவே, மோர் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் தீவிரமாக பகிர்ந்து கொள்கிறது. சீரம் லாக்டோஸையும் கொண்டுள்ளது, இது உடலுக்கு தேவையான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அளிக்கிறது, ஆனால் கொழுப்பு படிவதை ஏற்படுத்தாது.

பால் மோர்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, கூந்தலுக்கான அளவுகள், ஒட்டுமொத்தமாக உடலுக்கு ஏற்கனவே துல்லியமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் சில சூழ்நிலைகளில் பானம் உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதற்கான துல்லியமான தகவல்கள் உள்ளன. மோர் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் நீண்ட காலமாக பட்டியலிடப்பட வேண்டும், ஆனால் அவை மதிப்புக்குரியவை.

The உணவு நச்சுத்தன்மையுடன், இரைப்பைக் குழாயில் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு உதவுங்கள். லாக்டோஸ் உள்ளடக்கம் காரணமாக, நொதித்தல் செயல்முறைகளின் செயல்பாடு குறைகிறது, அத்துடன் உணவு அமைப்பில் வாயுக்கள் உருவாகின்றன. Const மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் மருந்து தயாரிப்புகளை முற்றிலுமாக கைவிட்டு, சீரம் பல நாட்களுக்கு தவறாமல் குடிக்கலாம். • இது ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சுரப்பை மீறுவதற்கு உதவுகிறது, இது பெரும்பாலும் வயதான காலத்தில் ஏற்படுகிறது. பிரச்சினையை அகற்ற, சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் சீரம் குடிக்கவும். -நீர்-உப்பு சமநிலையை உறுதிப்படுத்துதல். சீரம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது. கால்கள் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. To நச்சுகள், நச்சுகள், ஹெவி மெட்டல் உப்புகள் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பை நீக்குகிறது. The கல்லீரலின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, அதே போல் சிறுநீரகத்திலும் கோலின் உள்ளது. At பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் இயற்கையான அபாயங்களைக் குறைக்கிறது. The சுற்றோட்ட அமைப்புக்கு உதவுகிறது. இது இஸ்கெமியா மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிரான ஒரு சிறந்த முற்காப்பு, அத்துடன் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், தவறாமல் எடுத்துக் கொண்டால் மட்டுமே. The நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல். மேஜையில் சில புதிய தாவர பொருட்கள் இருக்கும்போது, ​​குளிர்ந்த பருவத்தில் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. The நரம்பு மண்டலத்தை ஆற்றும். ஒரு நபர் மனச்சோர்வு அல்லது நாட்பட்ட சோர்வு பற்றி கவலைப்பட்டால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் புதிய மோர் குடித்தால் போதும்.

உடல் எடையை குறைப்பதன் நன்மைகள்

பால் சீரம் பற்றி நிறைய தகவல்கள் உள்ளன: நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள், எடுக்கும் அளவு, எப்படி சேமிப்பது. ஆனால் எடை குறைக்க இந்த தயாரிப்பு எவ்வாறு சரியாக உதவுகிறது? கூடுதல் பவுண்டுகளுடன் போராடும் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைக் கடைப்பிடிக்கும் மக்களின் உணவில் இந்த பானம் சேர்க்கப்பட வேண்டும். பானத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் வைட்டமின் பி 3, ஹைட்ரோகார்பன் வளர்சிதை மாற்றத்தையும், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தையும் தூண்டுகிறது. இது சிறியவற்றை விரைவாகப் பெற அனுமதிக்கிறது.

பசியைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது உடலுக்கு மதிப்புமிக்க சுவடு கூறுகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களை வழங்குகிறது. லாக்டோஸ் உள்ளடக்கம் காரணமாக, அனைத்து வகையான இனிப்புகளுக்கும் ஏங்குதல் குறைகிறது.

அழகுக்கு பயன்படுத்தவும்

மோர் பால் தானா என்ற கேள்விக்கு: நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், அளவு, இது தனித்தனியாக பொருட்களின் பயன்பாட்டை உள்ளே அல்ல, மாறாக முற்றிலும் அழகு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த தயாரிப்பு மலிவானது, இயற்கை மற்றும் பயனுள்ளது. முதலில், மோர் முடியை பலப்படுத்துகிறது, பொடுகு நீக்குகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். லேசான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் வாரத்திற்கு ஒரு முறை பானத்தை உங்கள் தலையில் தேய்த்தால் போதும். சீரம் உள்ளே எடுத்துக்கொள்வது முகப்பரு, முகப்பரு மற்றும் பிற தடிப்புகள் போன்ற தோல் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபடும். நீங்கள் சருமத்தை சீரம் கொண்டு உயவூட்டலாம் மற்றும் அதை சுத்தப்படுத்தலாம்.

என்ன தீங்கு?

தனித்தனியாக, மோர் உடலுக்கு ஏதேனும் தீங்கு விளைவிக்குமா என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.பிற வகை மக்கள் மோர் பாதுகாப்பாக குடிக்கலாம் அல்லது ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக அதை இலவசமாக பயன்படுத்தலாம்.

முக்கியமானது! மோர் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே முக்கியமான நிகழ்வுகளுக்கு முன்பு அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். பால் மோர்: நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், வரவேற்பின் அளவுகள் - தனிப்பட்ட தகவல்களை அடைய இந்த தயாரிப்பு சரியாக பயன்படுத்த அனைத்து தகவல்களும் உதவும். சீரம் கிட்டத்தட்ட எந்த பக்க விளைவுகளையும் அல்லது முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. இது உடலை உள்ளேயும் வெளியேயும் சுத்தப்படுத்துகிறது. வெளியிட்டவர்: stvalerija [ஆஃப்லைன்] எனது உணவின் போது நான் ஒரு சீரம் மீது அமர்ந்தேன். வேகவைத்த கோழியை சாப்பிட்டு சீரம் கொண்டு கழுவ முடிந்தது. நான் மாதத்திற்கு 4 கிலோவை இழக்க முடிந்தது என்ற போதிலும், அதே நேரத்தில் இது சுவையாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்கிறது. இது அவ்வளவாக இருக்காது, ஆனால் இது சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது. சீரம் ஒரு பெரிய விஷயம்.

ஸ்க்விட் உடன் கடற்பாசி சாலட்

- கடல் காலே, - ஸ்க்விட், - சோளம்,

கடற்பாசி மற்றும் சோளத்துடன் சாலட்

- கடற்பாசி, - பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம்,

புகைப்பட தொகுப்பு: மோர் இருந்து என்ன தயாரிக்க முடியும்

மோர் நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை. கூடுதலாக, தயாரிப்பு அதன் குறைந்த செலவில் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. முரண்பாடுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், பானத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். உங்கள் தினசரி உணவில் ஒரு புளித்த பால் உற்பத்தியை உள்ளிடவும், அதன் முடிவுகள் வர நீண்ட காலம் இருக்காது!

தொடக்க ஆசிரியர், பணி அனுபவம் - 1 வருடம் 2 மாதங்கள், கல்வி - பத்திரிகையின் அடிப்படைகள், மருந்தகம்.

“பால் மோர் - நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், அளவுகள்” என்பது இன்று எங்கள் உரையாடலின் தலைப்பு alter-zdrav.ru.

மோர் - புளித்த பாலில் இருந்து சீஸ் தயாரிப்பதன் விளைவாக உருவாகும் ஒரு பானம். இது குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்டது.

மோர் வேதியியல் கலவை

90% நீரையும் கொண்டுள்ளது

• கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து: லாக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ்,
• எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதம்: கேசீன், அல்புமின் மற்றும் குளோபுலின்,
• அமினோ அமிலங்கள்
• கரிம அமிலங்கள்: லாக்டிக் மற்றும் அசிட்டிக், சிட்ரிக் மற்றும் ஃபார்மிக்,
• வைட்டமின்கள்: பி 1 - தியாமின் மற்றும் பி 6 - பைரிடாக்சின், பி 2 - ரைபோஃப்ளேவின் மற்றும் பி 12 - கோபாலமின், ஃபோலிக் மற்றும் நிகோடினிக், அஸ்கார்பிக் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலங்கள் மற்றும் ஈ - டோகோபெரோல்,
• தாதுக்கள்: பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் குளோரின், துத்தநாகம் மற்றும் சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்பு, அயோடின், கோபால்ட் மற்றும் மாலிப்டினம்,
• லிப்பிடுகள் மற்றும் பால் கொழுப்பு.

மோர் பயனுள்ள பண்புகள்

அதன் வேதியியல் கலவை காரணமாக, மோர் பயனுள்ள பண்புகளை இழக்கவில்லை, இது இதற்கான பயன்பாட்டை அனுமதிக்கிறது:

• குடல் தூண்டுதல் மற்றும் மைக்ரோஃப்ளோரா மறுசீரமைப்பு,
• நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துதல்,
• அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுக்கு எதிராக போராடு,
• அதிகப்படியான திரவத்திலிருந்து விடுபடுவது
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்,
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது
• மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
• எடை இயல்பாக்கம்
• உடல் புத்துணர்ச்சி
• தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு.

தினமும் ஒரு கிளாஸ் சீரம் எடுத்துக்கொள்வது உங்களை வீட்டிலேயே குணப்படுத்த ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

ஆனால் அதன் அடுக்கு வாழ்க்கை கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் மோர் பயனுள்ள பண்புகள் அறை வெப்பநிலையில் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் மற்றும் ஒரு ஒளிபுகா கண்ணாடி டிஷ் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் சேமிக்கப்படுவதில்லை.

எடை இழப்புக்கு மோர்

எடையை இயல்பாக்குவதற்கும் உடலில் கடுமையான உணவுகளின் தீங்கு விளைவிப்பதைக் குறைப்பதற்கும் சீரம் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியம் வெளிப்படையானது.

மோர் ஒரு குறைந்த கலோரி உற்பத்தியாகும், இது பசியைக் குறைக்கும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது, எடிமா, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை அகற்றி, தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நிறைவு செய்கிறது, அதிகப்படியான கிலோகிராம்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இது அவசியம்.

உடல் எடையை குறைக்க, கண்டிப்பான உணவில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது அவசியமில்லை. சில நேரங்களில் உண்ணாவிரத நாட்களைக் கழிப்பதும், இரவு உணவை ஒரு கிளாஸ் மோர், ஒரு காக்டெய்ல் அல்லது காய்கறி சூப் அதன் அடிப்படையில் தயாரிக்க முயற்சிப்பது போதுமானது.

புதிய அல்லது உறைந்த பெர்ரி (ஸ்ட்ராபெர்ரி, லிங்கன்பெர்ரி, திராட்சை வத்தல் ...), காய்கறிகள் (வெள்ளரி, தக்காளி, முள்ளங்கி, முட்டைக்கோஸ், கேரட், செலரி ...), மசாலா பொருட்கள் (வோக்கோசு, இலவங்கப்பட்டை ...) காக்டெய்ல் மற்றும் காய்கறி சூப்களை தயாரிக்க ஏற்றவை.

• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சீரம் ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகளைப் படிக்கும் வல்லுநர்கள், உணவுக்கு முன் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது என்று கூறுகின்றனர்.

சீரம் தவறாமல் பயன்படுத்துவது திசுக்களை புதுப்பிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் ஒரு நபரின் தோற்றத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது. பொட்டாசியத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக போராடுகிறது.

முடி மோர் - பயன்பாடு

முடி பராமரிப்பு சீரம் இவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்:

1. ஷாம்பு (உச்சந்தலையில் தேய்த்து பத்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும்),
2. முகமூடி (வெள்ளை களிமண் மற்றும் சீரம் கலவையை தலைமுடியில் தடவவும்),
3. உதவி துவைக்க.

இது வேர்களை வலுப்படுத்தி, முடியை மேம்படுத்தி, பொடுகு போக்க, தொகுதி, மென்மை மற்றும் பிரகாசத்தை சேர்க்க உதவும்.

வீட்டில் முக மோர்

சீரம் அடிப்படையில் முக தோல் பராமரிப்புக்காக, நீங்கள் செய்யலாம்: பல்வேறு செயல்களின் முகமூடிகளைத் தயாரிக்கவும், தோலைக் கழுவவும் சுத்தப்படுத்தவும் விண்ணப்பிக்கவும், டானிக்காகப் பயன்படுத்தவும்.

சீரம் கொண்டு சருமத்தை துடைப்பதன் மூலம், நீங்கள் வயது புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்யலாம், சருமத்தை சுத்தப்படுத்தலாம் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கலாம், முகப்பருவைப் போக்கலாம், மேலோட்டமான சுருக்கங்களை மென்மையாக்கலாம்.

கால்களை கரடுமுரடான போது, ​​அவை சூடான சீரம் கொண்டு வேகவைக்கப்பட வேண்டும் - இது சருமத்தை மென்மையாக்கும்.

மோர் - எப்படி குடிக்க வேண்டும், அளவு

சராசரி முற்காப்பு டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 1 கப் சீரம் ஆகும், விரும்பினால், சிகிச்சையின் போது, ​​நீங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் மூன்று கிளாஸ் வரை அதிகரிக்கலாம், வெறும் வயிற்றில் பயன்படுத்துவது நல்லது. எனவே இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வழக்கமான மோனோ-பயன்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, நீங்கள் அதை காக்டெய்ல், பெர்ரிகளுடன் மிருதுவாக்கிகள், பழங்கள், ஓக்ரோஷ்கா, இனிப்பு வகைகளில் சேர்க்கலாம், மாவை தயாரிக்க சேர்க்கலாம்.

மோர் தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத ஒருவருக்கு சீரம் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே அத்தகையவர்கள் இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. இது கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு வழிவகுக்கும்.

இது அழிந்துபோகக்கூடிய ஒரு தயாரிப்பு என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இதில் முறையற்ற முறையில் சேமிக்கப்படும் போது, ​​நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்கள் பெருக்கி குடல் நோய்த்தொற்றின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

சீரம் அளவைக் கண்டிப்பாகக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றாலும், இது ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே ஒவ்வொருவரும் உடலுக்கு வசதியான தங்கள் அளவைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

மோர் பயனுள்ளதா என்பதை இன்று நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்கள், அதன் நன்மைகள் மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பது பற்றி விவாதித்தீர்கள், அதை எவ்வாறு சரியாக குடிக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடித்தீர்கள். உங்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியம்!

ஒருவேளை நீங்கள் இதைப் பற்றி ஏற்கனவே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஒருவேளை இன்னும் இல்லை. இளைய வயதினரான, இந்த தயாரிப்பு பெரும்பாலும் அறிமுகமில்லாதது, அவர்கள் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிப்பவர்கள் அல்ல. அதே நேரத்தில், இது ஒரு ஆரோக்கியமான திரவமாகும், இது சீஸ் அல்லது பாலாடைக்கட்டி உற்பத்தியில் ஒரு துணை தயாரிப்பாக தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மோர் பற்றியது. நாங்கள் அவளை நெருக்கமாக அறிந்துகொள்கிறோம் - நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைப் பற்றி நாங்கள் கற்றுக்கொள்கிறோம், நிர்வாகத்தின் அளவைக் கருத்தில் கொள்கிறோம். என்னை நம்புங்கள், அது உங்கள் கவனத்திற்கு மதிப்புள்ளது!

அது எங்கிருந்து வருகிறது?

இது ஒரு மஞ்சள், சில நேரங்களில் மஞ்சள்-பச்சை திரவமாகும், இது பால் சுருட்டப்பட்ட பிறகு உருவாகிறது. உண்மையில், இது ஒரு தயாரிப்பு, கழிவுப்பொருள், அற்புதமான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட கழிவு. பால் உறைந்தால், திரவத்திலிருந்து (மோர்) திடமான துகள்கள் (பாலாடைக்கட்டி) பிரிக்கப்படுகிறது.

மனித உடலுக்கான மோர் நன்மைகள் அதன் உள்ளடக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

உற்பத்தியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு:

• சுமார் 93% நீர்
• 5% லாக்டோஸ் (பால் சர்க்கரை),
• 0.85% மோர் புரதம் (65% la-lactoglobulin, 25% la-lactalbumin மற்றும் 8% ஆல்புமின்),
• 0.36% கொழுப்பு
• 0.53% தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் (வைட்டமின்கள் - பி 3, பி 5, பி 6, பி 9, சி, ஈ, எச், தாதுக்கள் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், சோடியம், துத்தநாகம் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கத்தை அகற்றுவது மதிப்பு.

வீட்டில் ஆரோக்கியமான திரவத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

வீட்டில் பால் மோர் தயாரிப்பதற்கான செய்முறை மிகவும் எளிது. உங்களுக்கு புளிப்பு பால் தேவைப்படும். இதை வாணலியில் ஊற்றி மெதுவாக (பல பத்து நிமிடங்கள்) கிளறாமல் சூடாக வைக்கவும். மார்பகத்துடன் இணைக்கப்பட்ட வெள்ளைத் துண்டுகள் கடாயின் மையத்தில் மிதக்கத் தொடங்கியதும், மஞ்சள் திரவம் - மோர் - பிரிக்கப்பட்டதும், அதை மற்றொரு கிண்ணத்தில் வடிக்கவும். மீதமுள்ள - பாலாடைக்கட்டி - தோண்டுவதற்கு விடுங்கள் (சுமார் ஒரு மணி நேரம்).

நீங்கள் வீட்டில் ஆரோக்கியமான திரவத்தை தயாரிக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை ஒரு கடையில் வாங்கலாம் (வெண்ணிலா, பாதாமி வாசனை கொண்ட பொருட்கள் இப்போது கிடைக்கின்றன ...).

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டுவதற்கு

குணப்படுத்தும் திரவம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இது உடலுக்கு தேவையான கால்சியத்தை வழங்குகிறது, அதிகப்படியான தண்ணீரை நீக்குகிறது. இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் இயற்கையான நன்மைகளையும் தரும் - உடலின் லாக்டோஸ் உற்பத்தியின் விளைவாக, பால் தரம் மேம்படுகிறது, பாலூட்டுதல் காலம் நீடிக்கிறது. இந்த நேரத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு ஒரு நாளைக்கு 2 கண்ணாடி வரை இருக்கும். பெரிய அளவு தீங்கு விளைவிக்கும், இதனால் குழந்தையில் கணிக்க முடியாத எதிர்வினைகள் ஏற்படும்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் பல பகுதிகளில் சீரம் பயன்படுத்துகிறது, தயாரிப்பு உடலில் ஒட்டுமொத்த நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நச்சு கழிவுப்பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துவது, சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிப்பது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதே இதன் முக்கிய நன்மை. கொழுப்பைக் குறைத்தல், செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைத்தல் ஆகியவை பிற நன்மை பயக்கும். ஒரு இயற்கைப் பொருளின் பயன்பாடு மூளையில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு நபருக்கு மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, பதட்டம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றது. அடுத்த உண்மை, சீரம் உடலுக்கு ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, பல தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையாகும்.

சீரம் நேர்மறையான விளைவுகளின் தெளிவான சுருக்கம்:

1. உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை அகற்றுதல்.
2. சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும்.
3. வளர்சிதை மாற்ற முடுக்கம்.
4. கொழுப்பைக் குறைக்கும்.
5. வயிறு, குடல், புண்களின் அழற்சியின் சிகிச்சை.
6. முக்கியமான தாதுக்களை வழங்குதல், ஆண் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பானவர்களுக்கு சீரம் பொருத்தமானதாக அமைகிறது.
7. குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக, எடை இழப்பு உணவுகளின் ஒரு அங்கமாக தயாரிப்பு பொருத்தமானது.
8. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு காரணமாக, குணப்படுத்தும் திரவம் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் பராமரிப்பு, முகப்பரு சிகிச்சைக்கு ஏற்றது.
9. பல்வேறு தோல் சிகிச்சையின் சிகிச்சை.
10. குளிக்கும் போது சீரம் பயன்படுத்துவது சருமத்தில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, அதை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கிறது.
11. PH கட்டுப்பாடு.
12. அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு உள் நிர்வாகம் மற்றும் வெளிப்புற பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - முக்கிய சிகிச்சையின் சிறந்த முடிவுக்கு.

உள் நுகர்வு மற்றும் பசுவின் பாலில் இருந்து மோர் வெளிப்புற பயன்பாடு ஆகியவற்றின் சாத்தியமான நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை விளைவுகள் இன்னும் ஆராய்ச்சிக்கு உட்பட்டவை.

ஒரு வயது வந்தவருக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 20-60 கிராம் மோர் புரதம், ஆனால் உடல் எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு 1.2 கிராமுக்கு மேல் இல்லை. அதாவது. ஒரு நாளைக்கு 3 கண்ணாடிகளுக்கு மேல் இல்லை. அதிக அளவு குணப்படுத்தும் பண்புகள் அதிகரிக்க வழிவகுக்காது, மாறாக, இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு அதிக சுமையை ஏற்படுத்துகிறது.

சிறந்த விருப்பம் மோர் தூள்

ஆரோக்கியமான உற்பத்தியின் திரவ சுவை பிடிக்காதவர்கள் மோர் பொடியை முயற்சி செய்யலாம், இதன் கலவை கிட்டத்தட்ட திரவத்திற்கு சமம். தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் - லாக்டோஸ். எடை இழப்புக்கு இதைப் பயன்படுத்த நீங்கள் திட்டமிட்டால், அதிக லாக்டோஸ், குறைந்த புரதம் இருப்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். குறைந்தது 65% புரதத்தைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்க. புரதம் இல்லாத தூள் எடை இழப்பை கடினமாக்குகிறது.

முக்கிய அமைப்பு, GOST இன் படி:

• லாக்டோஸ் - 70%
• புரதம் (அல்புமின் மற்றும் குளோபுலின்) - 12%,
• கொழுப்பு - 1.5%
• நீர் - 5%.

எடை இழப்பு மற்றும் நீரிழிவு இழப்பீடு

பால் மோர், அதில் உள்ள புரதத்திற்கு நன்றி, நீண்ட காலமாக பசியின்மை நிறைவு மற்றும் அடக்குதல் - பசியின் உணர்வு 2 மணி நேரம் வரை "ஒத்திவைக்கப்படுகிறது". இவை மற்ற புரதங்களை விட அதிக திறன்கள். கால்சியம் மற்றும் லாக்டோஸ் ஆகியவை திருப்திக்கு நன்மை பயக்கும்.எனவே, நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், குறைந்தபட்ச கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு உங்களுக்கு ஒரு நல்ல உதவியாளராக இருக்கும்.

சில ஆய்வுகளின் முடிவுகள் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான நன்மை பயக்கும் திரவத்தின் நன்மை பயக்கும் விளைவைக் குறிக்கின்றன (இன்சுலின் சுரப்பு, குறைந்த கிளைசீமியாவின் ஆதரவுக்கு நன்றி). சில வகையான புற்றுநோய் மற்றும் இருதய நோய்களைத் தடுக்கும் திறன், வயிற்றுப்போக்கு கோளாறுகளில் மறுசீரமைப்பு.

எடை இழப்புக்கு, ஆரோக்கியமான திரவத்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை 1 கிளாஸில் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - காலையில் 1 வெறும் வயிற்றில், 2 - மாலை. நீரிழிவு நோயிலும் இதே நுட்பம் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் சமநிலை

லாக்டோஸ் செரிமானத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும். இது ஒரு ப்ரீபயாடிக் ஆக செயல்படுகிறது, இது புரோபயாடிக் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு முன்நிபந்தனையாகும். செரிமான செயல்பாட்டில் அவை முக்கியமானவை. பாக்டீரியா சமநிலையில் இருந்தால், "விரோத" பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களின் அதிகப்படியான வளர்ச்சி இல்லை, பெரும்பாலும் பல நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆரோக்கியமான குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவுக்கு நன்றி, மனித நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நன்றாக வேலை செய்கிறது.

இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கான சிகிச்சை

பால் உற்பத்தியின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு முக்கிய காரணியாகும், குறிப்பாக கணைய அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்கள். நோய்களின் வெளிப்பாடுகளை அகற்ற, ஒரு நாளைக்கு 3 கிளாஸ் குணப்படுத்தும் திரவத்தை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களைத் தடுப்பது, அழுத்தம் குறைப்பு

சீரம் பொருட்கள் இரத்த அழுத்தத்தை (குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன்) ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலமும், இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலமும் இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

மோர் புரதங்களில் (முக்கியமாக லாக்டல்புமின்) இருக்கும் டிரிப்டோபான், மன அழுத்தத்தின் போது உதவுகிறது, மேலும் ஹைட்ராக்ஸைலேஷன் மற்றும் டெகார்பாக்சிலேஷன் போது, ​​செரோடோனின், ஒரு நல்ல மனநிலை ஹார்மோனாக மாறுகிறது.

முதியோரின் ஆரோக்கியத்துக்காகவும், மூட்டு நோய்களுக்கு எதிராகவும்

வயதானவர்கள் பெரும்பாலும் புரதக் குறைபாட்டால் (சார்கோபீனியா என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்) அவதிப்படுகிறார்கள், எனவே, அவர்கள் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும். அமினோ அமிலங்களின் அளவை விட மோர் புரதம் அதிக விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

இது அனைத்து அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களையும் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக, பி.சி.ஏ.ஏ அமினோ அமில வளாகம் (லுசின், ஐசோலூசின், வாலின்) கவனம் செலுத்த வேண்டியது, அவை கூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பாக முக்கியம்.
கூட்டு சிகிச்சையும் கூட்டு நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதும் ஒரு ஆரோக்கியமான பால் உற்பத்தியின் உள் பயன்பாட்டின் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது - ஒரு நாளைக்கு 3 கண்ணாடி வரை.

ஆரோக்கியமான பால் உற்பத்தியில் உள்ள பொருட்கள் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை நிறுத்தி, கீமோதெரபியின் போது ஆரோக்கியமான செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஆன்காலஜியில், தேனுடன் ஒரு மருத்துவ பானம் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - 1 கண்ணாடி 1-2 டீஸ்பூன். தேனீ தயாரிப்பு. வரவேற்பு - ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.

ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான தேனுடன் மோர் தயாரிக்கப்பட்டு மேற்கண்ட செய்முறையின் படி எடுக்கப்படுகிறது.

கவனம் செலுத்துங்கள்!
சில ஆதாரங்கள் கலவையில் எலிகேம்பேன் சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றன. ஆனால் ஆஸ்துமாவுக்கு எந்த மூலிகையையும் பயன்படுத்துவது உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நிலைமையை மோசமாக்குவதும் கடுமையான தாக்குதலைத் தூண்டும்!

உடலை சுத்தப்படுத்தவும், குறிப்பாக, கல்லீரலை, கல்வியாளர் பி.வி. போலோடோவா. இது செலண்டின் பாலில் இருந்து மோர் பயன்படுத்துவதில் உள்ளது.

• சீரம் 3 எல், 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். புளிப்பு கிரீம், 1 டீஸ்பூன். சர்க்கரை
• 1 டீஸ்பூன். ஒரு துணி பையில் நறுக்கிய செலண்டின், ஒரு மூழ்கி, கேன்களை கீழே குறைக்க,
• வலியுறுத்துவதற்கு விடுங்கள், வளர்ந்து வரும் அச்சு தினசரி நீக்குதல்,
• சுமார் 5 நாட்களுக்குப் பிறகு, ஒரு வண்டல் கீழே தோன்றும் - இந்த விஷயத்தில், திரவத்தை மற்றொரு ஜாடியில் வடிக்கவும், சீரம் இல்லாததை மேலே சேர்க்கவும், 2 வாரங்களுக்கு வற்புறுத்தவும் விடுங்கள்.

உட்கொள்ள, 1 லிட்டர் திரவத்தை ஊற்றவும், இது பிரதான வங்கியில் புதிய பால் மோர் சேர்க்கவும். உருகிய மருந்தை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும், முடிந்த பிறகு, மீண்டும் வார்ப்பு செய்முறையைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் பிரதான வங்கியை 4 முறை நிரப்பலாம்.

வரவேற்பு 2-3 தேக்கரண்டி மூலம் தொடங்குகிறது, படிப்படியாக நுகரப்படும் தொகையை ½ கப் வரை கொண்டுவருகிறது.

பூண்டுடன் - சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு

சளி, கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்று, இன்ஃப்ளூயன்ஸா - இவை மோர் மற்றும் பூண்டுடன் சிகிச்சையை திறம்பட பயன்படுத்தக்கூடிய நோய்கள். மோர் ஒரு கிளாஸில் பூண்டு 2-3 கிராம்பு கிளறவும். ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடிக்கவும்: 1 வது முறை - காலையில், 2 வது முறை - மாலை. பாடநெறி 1-2 வாரங்கள்.

அழகுசாதனவியலிலும் அவள் பயன்பாட்டைக் கண்டுபிடித்தாள் - இது கிரீம்கள், லோஷன்கள், ஃபேஸ் மாஸ்க்குகள், ஷாம்புகள், ஷவர் ஜெல், சோப்புகள் போன்றவற்றில் சேர்க்கப்பட்ட ஒப்பனை மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

செல்லுலைட்டுடன், மோர் உள் மற்றும் வெளிப்புற பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது முகப்பருவுக்கு ஒரு நல்ல தீர்வாக கருதப்பட்டாலும், ஆய்வுகளின் போது குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான விளைவுகள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை, மாறாக, மோர் புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படக்கூடும்.

முகம் மற்றும் உடலுக்கான விண்ணப்பம்

ஃபேஸ் சீரம் எது நல்லது? முதலாவதாக, ரசாயன கலவை மற்றும் லாக்டிக் அமிலம், மென்மையான தோலுரிப்பாக செயல்படுகிறது.

2 டீஸ்பூன் கரைக்கவும். ஒரு இடைநீக்கம் உருவாகும் வரை தண்ணீரில் மோர் தூள். சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில் 15 நிமிடங்கள் தடவவும், துவைக்கவும். எண்ணெய் வகைக்கு உகந்ததாக ஒரு ஊட்டமளிக்கும் முகமூடி. வறண்ட சருமத்திற்கு, 2 டீஸ்பூன் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. புளிப்பு கிரீம்.

ஒரு சுருக்க முகமூடி இதேபோல் தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் தண்ணீருக்கு பதிலாக திரவ தேன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உடலின் தோலுக்கான மோர் நன்மைகளை குளியல் மூலம் சேர்ப்பதன் மூலம் பெறலாம். சில தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். ஒரு குளியல் தூள் (சுமார் 200-300 கிராம்), இது சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஆகும். குளியல் உங்கள் சருமத்தை ஆற்றும், pH ஐ ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இயற்கை மீட்சியை ஊக்குவிக்கிறது, அழகாகவும் மென்மையாகவும் விடுகிறது.

டானிக் தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் கரைக்கவும். 250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் உலர்ந்த மோர் (அல்லது ஒரு புதிய தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்), திரவத்தில் ஒரு காட்டன் பேட்டை ஈரமாக்குங்கள், சருமத்தை துடைக்கவும், முக்கிய பகுதிகள் உட்பட - இந்த தயாரிப்பு கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பின்னர் நீங்களே கழுவுங்கள் (குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்).

டெமோடெகோசிஸ் (ஒட்டுண்ணி டெமோடெக்ஸ் முதன்மையாக கண் இமைகளை பாதிக்கும் ஒரு ஒட்டுண்ணி நோய்) பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், கழுவுதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை - குணப்படுத்தும் திரவத்துடன் தொடர்ந்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.

5 டீஸ்பூன் கலக்கவும். சிறிது தண்ணீரில் தூள். கலவையை ஒரு ஸ்க்ரப் ஆகப் பயன்படுத்துங்கள், சருமத்தை 1-2 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.

கைகளின் தோலின் அழகுக்காக, குளியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - உங்கள் கைகளை சூடான சீரம் 15 நிமிடங்கள் நனைத்து, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

சீரம் இருந்து பயனுள்ள முடி முகமூடிகள் செய்யலாம். அவற்றில் சிலவற்றிற்கான சமையல் வகைகள் கீழே வழங்கப்பட்டுள்ளன.

மோர், வெள்ளை களிமண் (1: 1), 2-3 தேக்கரண்டி கலக்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய். முடிக்கு 20-25 நிமிடங்கள் தடவவும். முகமூடி உச்சந்தலை மற்றும் கூந்தலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஷாம்பூவுடன் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன்பு இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நுண்ணறைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வலுப்படுத்த பின்வரும் முடி தயாரிப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும். குழம்பு சீராகும் வரை மோர் மற்றும் ஓட்ஸை இணைக்கவும். 30 நிமிடங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவவும், பாலிஎதிலீன் அல்லது ஷவர் தொப்பியை மூடி வைக்கவும். பின்னர் உங்கள் தலைமுடியை வழக்கமான முறையில் கழுவ வேண்டும்.

1 டீஸ்பூன் நறுக்கிய பர்டாக் ரூட் (நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்) ½ லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். சில். சீரம் (1: 1) உடன் கலக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் திரவத்தால் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும். வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் கழுவவும் (te ​​லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன்). இந்த ஷாம்பு வழக்கமானதை விட வாரத்திற்கு 2 முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது முடி மெல்லிய நெகிழ்ச்சியை வழங்கும்.

பசுவின் பால் மோர் புரத தனிமைப்படுத்தலை சக்தி விளையாட்டுகளில், குறிப்பாக உடற் கட்டமைப்பில் கூடுதல் (முக்கியமல்ல) புரதத்தின் மூலமாகப் பயன்படுத்தலாம். உடலில் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க தேவையான அமினோ அமிலங்களின் அதிக உள்ளடக்கம் இதில் உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ உடல் எடையில் அதிகபட்சம் 1.2 கிராம் தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும், அதிக உட்கொள்ளல் திறமையற்றது, கூடுதலாக, அதிகப்படியான அளவு கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு சுமையாகிறது.

கனிமங்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக கைக்குழந்தைகள், சிறு குழந்தைகள் மற்றும் சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மோர் பொருந்தாது.முரண்பாடுகளில் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அடங்கும். பால் புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களால் இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த முடியாது (ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களை கேசினுக்கு மட்டுமே தவிர).

முகப்பு »நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு» மோர்

மோர், அதன் நன்மைகள், தீங்கு மற்றும் அளவு

பால் பொருட்கள் எப்போதுமே இருந்து வருகின்றன, மக்களிடையே பெரும் தேவை உள்ளது. சில பால் பொருட்கள், நாங்கள் அதிக விருப்பம் தருகிறோம், மற்றவை பின்னணியுடன் தொடர்புடையவை (சில நேரங்களில் மிகவும் தகுதியற்றவை). இரண்டாவது பிரிவில் மோர் உள்ளது. மோர் ஒரு "எஞ்சிய" தயாரிப்பு என்ற போதிலும், இது பல பயனுள்ள கூறுகள், தாதுக்கள் கொண்ட ஒரு களஞ்சியமாக உள்ளது மற்றும் மனித உடலில் குணப்படுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது மிகவும் கடினம். மோர் ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது?

மோர் பயனுள்ள மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள்

மனித உடலுக்கு மோர் நன்மைகள்

• தயாரிப்பு பொதுவான வலுப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறதுபல்வேறு சளி மற்றும் வைரஸ்களைத் தாங்க உதவுகிறது.
• சிறந்த செரிமான செயல்திறனை ஊக்குவிக்கிறது. மோர் உதவியுடன், நீங்கள் வயிற்றின் சளி சவ்வை குணப்படுத்தலாம், குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்கலாம் (இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் குறைந்தபட்சம் பல வாரங்களுக்கு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும்). இது பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் மலச்சிக்கல் முன்னிலையில் குறிக்கப்படுகிறது.
• உதவுகிறது உடலில் நீர்-உப்பு சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும். அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இது எடிமாவை நீக்குகிறது. உடல் பல்வேறு நச்சுகள் மற்றும் நச்சுக்களால் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது (இது ஒரு கிளாஸ் சீரம் பயன்படுத்த போதுமானதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் இதை வெறும் வயிற்றில் மட்டுமே செய்ய வேண்டும்).
• எளிதாக அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது அதிக எடை.
• மேலே விவரிக்கப்பட்ட நன்மை பயக்கும் விளைவுகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படலாம் ஒப்பனை நோக்கங்கள்உதாரணமாக, மோர் நல்ல வெண்மை பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எண்ணெய் மற்றும் சாதாரண சருமத்திற்கு ஏற்றது. இன்னும் சிறந்த முடிவுகளை அடைய, நீங்கள் அதில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாற்றை சேர்க்கலாம்.

மோர் கொண்டு பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சை

• அவதிப்படுபவர்களுக்கு சீரம் உங்கள் உணவில் சேர்க்க அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது இருதய நோய்அத்துடன் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளும். தயாரிப்பு தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் உடலை சுத்தப்படுத்தும், இதன் விளைவாக பாத்திரங்களில் கொழுப்பு தகடுகள் உருவாகுவதை நிறுத்திவிடும், அவை பாத்திரங்களை அடைக்கின்றன.
• மோர் மனச்சோர்வை சமாளிக்க கூட உதவும்! மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் பொருட்கள் இதில் உள்ளன என்று மாறிவிடும், ஆனால் செரோடோனின் (மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்) மாறாக, மிகவும் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
• உதவுகிறது வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் - இதற்காக, இரண்டு லிட்டர் சீரம் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றப்பட்டு 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு குளியல் எடுக்கப்படுகிறது.
• முடிக்கு மோர் பயன்பாடு: இது சேதமடைந்த முடி கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்க முடியும், இந்த நோக்கத்திற்காக அவற்றை பர்டாக் ரூட் மற்றும் சீரம் கலவையுடன் கழுவவும் பொருத்தமான முகமூடிகளை தயாரிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கு மோர் செயல்திறன்

எடையை இயல்பாக்குவதற்கு நீங்கள் வெற்றிகரமாக மோர் பயன்படுத்தலாம், ஏனென்றால் இது பசியைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் உங்களால் முடிந்த பயனுள்ள கூறுகளின் பணக்கார தொகுப்புக்கு நன்றி கண்டிப்பான உணவின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்கவும் உடலில்.

இந்த பால் தயாரிப்பு பல்வேறு உணவுகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவின் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு உணவை இரண்டு அல்லது இரண்டு கிளாஸ் மோர் கொண்டு மாற்ற வேண்டும். இரவு உணவு மாற்றப்படும்போது சிறந்த விருப்பம். சீரம் வயிற்றின் அளவை நிரப்புவதோடு பசியின் உணர்வை வெகுவாகக் குறைக்கும்.

எடை இழப்புக்கு அனைத்து மக்களும் சீரம் பயன்படுத்த முடியாது என்பதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்! வழக்கில் தயாரிப்பு பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைஇல்லையெனில், எடை இழப்புக்கு பதிலாக வயிற்றுப்போக்கு இருக்கலாம்

தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து சேமிப்பது எப்படி

மோர் மிகவும் உள்ளது குறுகிய முன்னணி நேரம். எனவே, சரியான சேமிப்பிற்கான அனைத்து நிபந்தனைகளும் உள்ள இடங்களில் மட்டுமே நீங்கள் அதை வாங்க முடியும். அத்தகைய இடங்கள் பல்பொருள் அங்காடிகள், மளிகைக் கடைகள் அல்லது சிறப்பு விற்பனை நிலையங்களாக இருக்கலாம். விற்பனை நேரத்தில் ஒரு சான்றிதழ் குறி இருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், இது உயர் தரமான தயாரிப்புகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிப்பவர்களில் ஒன்றாகும்.

வாங்கும் போது, ​​தயாரிப்பு லேபிளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள், அதில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ள கலவையைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். எச்சரிக்கை அறிமுகமில்லாத கூறுகளின் இருப்பு, அதே போல் பலவிதமான ரசாயன சேர்க்கைகள் இருக்க வேண்டும்.

ஆன் தரமான தயாரிப்பு அவசியமாக பின்வருவனவற்றைக் குறிக்க வேண்டும்: உற்பத்தியாளரின் பெயர் மற்றும் முகவரி, உற்பத்தி தேதி, விற்பனை காலம், அத்துடன் தயாரிப்பு தயாரிக்கப்பட்ட ஒழுங்குமுறை மற்றும் தொழில்நுட்ப ஆவணங்கள்.

கையகப்படுத்திய பிறகு, மோர் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டும், இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் இல்லை (இதை ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது அதன் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளையும் சிறப்பாக பாதுகாக்க உதவும்).

நுகர்வு மற்றும் முரண்பாடுகள்

மோர் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகளை அழைக்கலாம் தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை (இது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிகழ்வுகளில் ஏற்பட்டாலும்). மேலும், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தடுக்கும் பொருட்டு, லாக்டோஸை உடல் பொறுத்துக்கொள்ளாத நபர்களுக்கு நீங்கள் சீரம் குடிக்க முடியாது.

பிளஸ், உடன் முறையற்ற சேமிப்பக நிலைமைகள் உற்பத்தியில் பல்வேறு நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்கள் உருவாகின்றன, எனவே பால் மோர் கொண்ட பிரபலமான நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது பல நாட்கள் சூடாக இருக்கிறது, இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு குடல் தொற்றுநோயைப் பெறலாம்.

மோர் குடிப்பது எப்படி?

இயற்கையாகவே பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி கொடுப்பனவை மீறக்கூடாது நுகர்வு (இது ஒரு நாளைக்கு மூன்று கிளாஸ் சீரம் சமம்). இது மற்ற பால் பொருட்களின் விதிமுறைகளை மீறும் போது அஜீரணத்தைத் தூண்டும்.

இந்த உரையில், மோர் நன்மைகள் அல்லது தீங்குகள், அதன் பயன்பாட்டின் பகுதிகள் பற்றி எந்த முக்கியமான உண்மையையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லையா? கட்டுரைக்குப் பிறகு தோன்றும் கருத்துகளில் இதைச் செய்ய உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது.

மோர்: ஒரு சுகாதார பானத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

ஒரு சிறிய தொல்லை நடந்தது - பால் புளிப்பாக மாறியது! இப்போது காலை உணவுக்கு கஞ்சி தயாரிக்கவோ, லட்டியில் காபி குடிக்கவோ கூடாது. இது ஒரு அவமானமா? ஆம் நிச்சயமாக. ஆனால் இனி இல்லை. உண்மையில், புளிப்பு பாலில் இருந்து இரண்டு அற்புதமான தயாரிப்புகளை நீங்கள் பெறுவீர்கள் - பாலாடைக்கட்டி மற்றும் மோர். மேலும் இது பல சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

பாலாடைக்கட்டி அற்புதம். ஆனால் சீரம் பற்றி பேசலாம்.

முதலில், அது என்ன?

இது புளிப்பு பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பானம். எல்லா கொழுப்புகளும் அதிலிருந்து அகற்றப்படுகின்றன, எனவே இது உணவு உணவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சுவைக்கு கொஞ்சம் குறிப்பிட்டது என்பதால், நீங்கள் அதில் கொஞ்சம் பழம் அல்லது காய்கறி சாறு சேர்க்கலாம், அல்லது காய்கறி குழம்புடன் கலக்கலாம். மோர் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு சிறியது, 250 கிராம் உற்பத்தியில் 50 கிலோகலோரி மட்டுமே, இந்த மதிப்பு நடைமுறையில் அது தயாரிக்கப்பட்ட பாலின் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்திலிருந்து சுயாதீனமாக உள்ளது, ஏனெனில் அதிலிருந்து வரும் அனைத்து கொழுப்புகளும் சமைக்கும் போது அகற்றப்படும்.

மோர் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது?

இது மிகவும் எளிது. புளிப்பு பால் அல்லது கேஃபிர் ஒரு தண்ணீர் குளியல் வைக்கப்பட்டு, ஒரு மூடியால் மூடப்பட்டு, மெதுவாக கொதிக்கும் நீரில் பல நிமிடங்கள் இருக்கும். பால் சுருட்டப்படும்போது, ​​அது குளிர்விக்க ஒதுக்கி வைக்கப்பட்டு, பின்னர் அது வடிகட்டப்படுகிறது. இதன் விளைவாக திரவம் சீரம்! அதை சிறிது நேரம் ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும், இதனால் அது குளிர்ந்து, பின்னர் கஷ்டப்படும். அதன் பிறகு நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்!

பயன்பாட்டு வரலாறு

மோர் மிக நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. கிளியோபாட்ரா முகத்தை கழுவினாள், கடந்த கால மருத்துவர்கள் அவளது குணப்படுத்தும் பண்புகளை நன்கு அறிந்திருந்தனர், பல சந்தர்ப்பங்களில் அவளை நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைத்தனர். ஹிப்போகிரட்டீஸ் மற்றும் பாராசெல்சஸ் தங்கள் கட்டுரைகளில் இதைப் பற்றி எழுதினர். உண்மை, அந்த நாட்களில், மோர் பசுவிலிருந்து அல்ல, ஆனால் ஆடு மற்றும் ஆடுகளின் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்டது, ஏனெனில் ஐரோப்பாவில் இன்னும் பசுக்கள் இல்லை.

ரஷ்யாவில், 10 ஆம் நூற்றாண்டில் கியேவில் இளவரசர் விளாடிமிர் விருந்துகளில் புளித்த பால் உணவுகள் வழங்கப்பட்டன, ஆனால் அந்த நேரத்தில் மோர் வடிகட்டப்படவில்லை, காலப்போக்கில் அதன் ரகசியம் இழந்தது, அதை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இது ஏற்கனவே பெட்ரின் பிந்தைய காலங்களில் நடந்தது. ஆனால் அதன் பண்புகள் கூட தெரியவில்லை, மற்றும் சீரம் வெறுமனே தூக்கி எறியப்பட்டது. அவை உரங்களாகப் பயன்படுத்தப்படும் விலங்குகளுக்கு வழங்கப்பட்டன. மாவை அதன் மீது கேக்குகளுக்கு பிசைவதற்கு யோசனை வரும் வரை. முடிவு எனக்கு பிடித்திருந்தது.

இடைக்கால ஐரோப்பாவில், டாக்டர்கள் அவளுடைய அதிசயமான பண்புகளுக்குக் காரணம், சில சமயங்களில் தகுதியற்றவர்கள், அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். ஐரோப்பாவிலிருந்து தான் மோர் ரஷ்யாவிற்கு "கொண்டு வரப்பட்டது".

19 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், ரஷ்ய சாம்ராஜ்யத்தின் முழு தென்மேற்கு பிராந்தியத்திலும் உள்ள ஒரே கிளினிக் கியேவில் பணிபுரிந்தது, அங்கு மக்களுக்கு செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சீரம் உள்ளிட்ட பால் பொருட்கள் வழங்கப்பட்டன. பாடநெறி சுமார் மூன்று மாதங்கள் நீடித்தது, மேலும் மருத்துவமனையிலிருந்து கவனிக்கும் பணிப்பெண்கள் அனைத்து நோயாளிகளிலும் தோல் நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் கண்டனர். நிச்சயமாக, அவர்கள் தங்களுக்கு ஒரு அதிசய சீரம் தயாரிக்கத் தொடங்கினர் - கிளியோபாட்ராவின் அழகின் ரகசியத்தை அவர்களே கண்டுபிடித்தனர்.

ஆரோக்கியமான மோர்

மோர் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறதா? அவை என்ன?

முதலாவதாக, இது முற்றிலும் இயற்கையான தயாரிப்பு, இதில் கூடுதல் இரசாயன சேர்க்கைகள் இல்லை. இதற்கு சுவைகள், பாதுகாப்புகள், வண்ணமயமாக்கல்கள் எதுவும் இல்லை. இது நீங்கள் தயாரித்த பால் போன்றது.

தானாகவே, மோர் மலிவான மற்றும் எளிதான அழகுசாதனப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். அதைப் பெறுவது எப்போதும் எளிதானது. அதன் பயன்பாட்டின் விளைவு விலையுயர்ந்த முத்திரையிடப்பட்டவற்றுடன் ஒப்பிடலாம்.

ஆனால் அதை ஒழுங்காகப் பெறுவோம்.

• இது உடலில் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• பால் சீரம் கலவை உடலுக்குத் தேவையான பல தாதுக்களை உள்ளடக்கியது - பாஸ்பரஸ், தாமிரம், பொட்டாசியம், அயோடின். இதில் பி வைட்டமின்கள், முக்கிய பி 12, ஈ, வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஏ ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடவில்லை.
• இது ஒரு சிறந்த குணப்படுத்தும் முகவர், இது அனைத்து இரைப்பை குடல் அமைப்புகள், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களையும் எளிதாகவும் எளிமையாகவும் சுத்தப்படுத்துகிறது. உட்புற உறுப்புகளின் ஒரு நல்ல நிலை உடனடியாக சருமத்தின் நிலையை பாதிக்கிறது.
• இது அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் தசை திசுக்களை உருவாக்குகிறது.
• வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• அவள் மிகவும் லேசான, பாதிப்பில்லாத மலமிளக்கியானவள். ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் சக்திவாய்ந்த மலமிளக்கியை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு குடல்களை குணப்படுத்துகிறது, அடிக்கடி சுத்திகரிப்பதால் ஏற்படும் சேதத்தை குணப்படுத்துகிறது.
• அதில் உள்ள லாக்டோஸுக்கு நன்றி, இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் போக்கை எடுத்த பிறகு உடலை நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களால் நிறைவு செய்ய உதவுகிறது.
• இது விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• இது பல விலங்கு தீவனங்களில் தவிர்க்க முடியாத ஒரு அங்கமாகும்.
• அதில், அனைத்து கூறுகளும் மிகவும் இணக்கமாக ஒன்றிணைக்கப்படுகின்றன, இது உணவு உணவின் ஒருங்கிணைந்த அங்கமாகும். குழந்தை உணவுக்கான மோர் தூள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பால் சூத்திரங்களிலும் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
• மற்றும் சூடான மோர் ஒரு சிறந்த பாதிப்பில்லாத மென்மையான தூக்க மாத்திரையாக செயல்படும்.

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்

• ஆண்களிலும் பெண்களிலும் மரபணு அமைப்பு நோய்த்தொற்றுகள். சீரம் சிறுநீரகங்களை நன்றாக கழுவுகிறது, லாக்டோபாகிலி ஈஸ்டுடன் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறது. எனவே சீரம் தவறாமல் பயன்படுத்துவது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் ஏற்படும் அழற்சியின் சிறந்த தடுப்பாக இருக்கும், இது இறுதியில் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.
• அதிக கொழுப்பு. இது இரத்தத்தை தடிமனாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஆக்ஸிஜனுடன் குறைவாக நிறைவுற்றது, இதயம் மற்றும் மூளை உட்பட தந்துகிகள் ஊடுருவாது. மேலும் இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
• எந்தவொரு செரிமான கோளாறுகளும் - அதன் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் லாக்டிக் அமில பாக்டீரியாக்கள் குடலில் நன்மை பயக்கும், மேலும் எந்தவொரு செயலிழப்புகளையும் சமாளிக்கின்றன.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் - மோர் வழக்கமான பயன்பாடு இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• இது சில கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே எடை இழப்புக்கு மோர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இழக்க மாட்டீர்கள்.
• மோர் கொழுப்பு இல்லாதது, எனவே எடை இழப்புக்கு இது ஒரு நல்ல தயாரிப்பு. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்க்கு உதவுகிறது. இது பித்த நாளங்களை நன்றாக துவைக்கிறது, எடிமாவின் வீழ்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.
• இதில் எந்த சர்க்கரையும் இல்லை, நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய மோர் ஒரு முழுமையான அறிகுறியாகும், ஏனெனில் இது இயற்கையான இன்சுலின் உடலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இது சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது.
• கைகால்களின் எடிமாவுடன், நீங்கள் அவற்றை நீராவி செய்யலாம்.
• தொண்டை புண் மற்றும் சளி கொண்டு - கர்ஜனை.
• மகளிர் நோய் பிரச்சினைகளுடன், த்ரஷ் போல விரும்பத்தகாதது கூட. இதில் இருக்கும் லாக்டோபாகிலி இந்த நோயை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
• கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குப் பயன்படுத்துவது நல்லது - இது தேவையான அனைத்து சுவடு கூறுகளையும் கொண்டுள்ளது, மேலும் சீரம் பண்புகள் காரணமாக, தாய் அதிக எடையைப் பெறவில்லை, அவளுடைய முழு உடலும் நன்றாக செயல்படுகிறது, அதாவது குழந்தை நன்றாக உணர்கிறது.

ஒரு வார்த்தையில், மோர் அனைவருக்கும் குடிக்க நல்லது!

மோர் தீங்கு விளைவிக்க முடியுமா?

சில நேரங்களில் அது முடியும் - லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு, இது முரணாக உள்ளது. இதன் பயன்பாடு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் லாக்டோஸின் சாதாரண உணர்வைக் கொண்டவர்களைக் காட்டிலும் இதன் விளைவு முற்றிலும் நேர்மாறானது. ஆனால் ஒரு நபர், ஒரு விதியாக, இந்த விசித்திரத்தைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார், அதை குடிக்க மாட்டார்.

மேலும், வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படாதவாறு அதை எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம். ஒரு நாளைக்கு 1-2 கிளாஸ் குடித்தால் போதும். மோர் பொறுத்தவரை, அத்தகைய அளவு மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. ஆனால் உங்கள் உடலைக் கேட்பது மதிப்பு, கூர்மையான வெறுப்பு இருந்தால், ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுப்பது நல்லது.

அவளுக்கு இன்னும் முரண்பாடுகள் இல்லை!

இது உடலின் உள் பிரச்சினைகள் பற்றியது. ஆனால் இது ஒரு நவீன நபருக்கு உதவ முடியுமா, அதனால் பேச, வெளியில் இருந்து? நிச்சயமாக அது முடியும்!

மேலும் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு, இது அனைவருக்கும் ஏற்றது.

சீரம் வெளிப்புற பயன்பாடு

அழகு கலைஞர்கள் நீண்ட காலமாக மோர் பயன்படுத்துகிறார்கள். முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு இது இன்றியமையாதது.

முதல் வசந்த சூரியனுடன், முகத்தில் குறும்புகள் தோன்றும். இளைய இளம்பருவத்தில் அவர்கள் ஒரு அழகான முக அலங்காரமாக இருந்தால், வயதானவர்களில் இது அழகுக்கான ஒரு பிரச்சினையாக மாறும். சீரம் மீட்புக்கு வரும்! உறைந்த சில க்யூப்ஸை எடுத்து அவற்றுடன் முக மசாஜ் செய்வது அவசியம். ஒரு சீரம் ஒரு சில நாட்களில் அனைத்து சிக்கல் பகுதிகளையும் வெளுக்கும். கூடுதலாக, சருமத்திற்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும். மேலும் ஒரு சிறந்த விளைவை அடைய, கூடுதலாக ஒரு நாளைக்கு அரை கிளாஸ் குடிக்கவும்.

எதிர்ப்பு செல்லுலைட் மசாஜ்களுக்கு பயன்படுத்த வசதியானது. அதில் இருக்கும் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கவும், கொழுப்புச் சத்துக்களை உடைக்கவும் உதவும். சீரம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் கூடுதல் ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது.

சீரம் குளிக்கும்போது தண்ணீரில் சேர்க்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு பெரிய குளியல் தொட்டியில் - ஒரு லிட்டர்.

குழந்தைகளை குளிப்பதும் நல்லது. ஒரு சிறிய குழந்தை குளியல் மீது ஒரு கிளாஸ் மோர் பயன்படுத்தலாம்.

கூந்தலுக்கு ஏற்ற மோர், குறிப்பாக மெல்லிய மற்றும் உடையக்கூடிய, பலவீனமடைந்தது. அவர்களைப் பொறுத்தவரை, அவள் ஒரு சிறந்த துவைக்க வேண்டும். அத்தகைய கழுவுதல் முடி கூடுதல் வலுப்படுத்தும் கூறுகளைப் பெறுகிறது, வலுவாகவும், அதிகமாகவும், உலர்த்திய பின் பிரகாசிக்கிறது.

சமையலில்

எளிமையான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு வலுவான பானம் தயாரிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, சீரம் எந்த சாறுடனும் சம விகிதத்தில் கலக்கவும். அதற்கு நீங்கள் மூலிகை உட்செலுத்துதல், புதினா, தேன் சேர்க்கலாம். பானத்தை முறையாக கலந்து வடிகட்ட வேண்டும். நன்றாக குளிர்ந்த குடிக்கவும்.

மாவை மோர் மீது பிசைவது வசதியானது. இது பைகளுக்கு ஒரு மாவாக இருந்தால், அவை வெண்மையாகவும், காற்றாகவும் மாறும். இந்த துண்டுகள் இன்னும் குறைந்த சத்தானதாக வெளியே வரும், குறிப்பாக அவை தாவர எண்ணெயில் சமைக்கப்பட்டால். பெரிய மெல்லிய அப்பங்கள் மோர் மீது வெளிவருகின்றன - மீள் மற்றும் அவை உடைக்காது.

இது ஒரு சிறந்த ஓக்ரோஷ்காவை உருவாக்கும் - மோர் எந்த ஆடைகளையும் வெற்றிகரமாக மாற்றும்.

இங்கே அது, எளிமையானது மற்றும் தெளிவற்றது. ஆனால் உண்மையில் ஈடுசெய்ய முடியாதது. எனவே இதை அடிக்கடி பயன்படுத்துங்கள், மோர் அதை நூறு மடங்கு நம்பியதற்கு நன்றி.

மோர் - ஒரு தனித்துவமான தயாரிப்பின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

சீஸ் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி உற்பத்தியின் ஒரு தயாரிப்பின் தனித்துவமான பண்புகளைப் பற்றி சிலருக்குத் தெரியும் - இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை கொண்ட ஒரு கொந்தளிப்பான திரவம். இதையொட்டி, மருத்துவர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகள் மோர் அற்புதமான சக்தியைப் பற்றி மீண்டும் சொல்வதை நிறுத்த மாட்டார்கள், இந்த பானம் அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பொருட்களின் உண்மையான களஞ்சியமாக கருதுகிறது.

இதைக் கண்டுபிடிப்போம்:

• எங்கள் உடலில் உற்பத்தியின் நேர்மறையான விளைவு என்ன,
• எந்த நோய்களைத் தடுப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்,
• அதன் வழக்கமான பயன்பாடு தீங்கு விளைவிக்குமா?

தயாரிப்பு கலவை

குறைந்தபட்ச சதவிகிதம் கொழுப்புடன், மோர் 94% நீர், மீதமுள்ளவை உயிர்சக்தி பொருட்கள், இதன் நன்மைகள் நம் உடலுக்கு வெறுமனே விலைமதிப்பற்றவை. இந்த தயாரிப்பு மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ், வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, சி, பிபி, பி வைட்டமின்கள், மிகவும் அரிதான பி 4 (கோலைன்) மற்றும் பி 7 (பயோட்டின்) மற்றும் பிற கூறுகளை உள்ளடக்கிய கனிம உப்புகளில் நிறைந்துள்ளது. எல்லாவற்றையும் பட்டியலிடுவது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அவற்றின் எண்ணிக்கை 200 ஐ எட்டுகிறது.

மனித தசை திசுக்களில் உள்ள புரதங்களுடன் கூடிய கலவையில் முடிந்தவரை நெருக்கமாக, மோர் புரதங்கள் உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு, ஊட்டச்சத்துக்களுடன் நிறைவு பெறுகின்றன. அவை புரத செறிவுகளின் அடிப்படையாகும், விளையாட்டு மற்றும் குழந்தை உணவில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. பால் சர்க்கரை (லாக்டோஸ்) மோர் ஒரு பகுதியாகும் - கொழுப்புகள் உருவாகாத மிக மதிப்புமிக்க கார்போஹைட்ரேட்.

உடலுக்கு சீரம் நன்மைகள்

பானத்தின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் யாவை?

• இரைப்பை குடல் நோய்கள் (இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, என்டோரோகோலிடிஸ், டிஸ்பயோசிஸ்), அத்துடன் உணவு விஷம் உள்ளவர்களுக்கு பால் மோர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதில் உள்ள லாக்டோஸ் நொதித்தல் மற்றும் வாயு உருவாவதற்கான செயல்முறைகளை குறைப்பதற்கும், மைக்ரோஃப்ளோராவை மேம்படுத்துவதற்கும், குடல்களை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் பொறுப்பாகும். கூடுதலாக, இது ஒரு லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே மலச்சிக்கலுடன் சீரம் நன்மை மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது. மருந்தியல் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக நீக்கி, 2-3 வாரங்களுக்கு இந்த பானத்தை தவறாமல் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் மலத்தை முழுவதுமாக இயல்பாக்கி, குடல் இயக்கத்தை அதிகரிக்கலாம்.
• ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் பலவீனமான இரைப்பை சுரப்பு உள்ள வயதானவர்களுக்கு சீரம் செயல்திறன் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சிக்கலைச் சமாளிப்பது உணவுக்கு முன் உடனடியாக தினசரி பானத்தை உட்கொள்ள உதவும்.
• சீரம் உடலின் நீர்-உப்பு சமநிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் அதிலிருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை தீவிரமாக நீக்குகிறது, எனவே கால்கள் உட்பட வீக்கம் குறித்து அக்கறை கொண்டவர்கள் தயாரிப்புக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
• நச்சுகள், நச்சுகள், கன உலோகங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் உப்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடுவது உடலில் மிகவும் சாதகமான விளைவைக் கொடுக்கும். அவற்றின் விளைவுகளிலிருந்து ஏற்படும் தீங்கைக் குறைத்து, சீரம் சிறுநீரகங்களையும் கல்லீரலையும் தூண்டுகிறது, மேலும் அதன் கலவையில் கோலின் இருப்பதால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயம் குறைக்கப்படுகிறது.
• சீரம் பயன்பாடு இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்கு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு, உயர் இரத்த அழுத்தம், இஸ்கெமியா, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் போன்ற நோய்களைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.. தயாரிப்பு பெருமூளை விபத்துக்கள் மற்றும் நினைவக குறைபாட்டிற்கு குறிக்கப்படுகிறது.
• மோர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், வைட்டமின்களின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யவும் உதவும். குளிர்ந்த பருவத்தில் புதிய காய்கறிகளும் பழங்களும் பெரும்பாலும் நம் மேஜையில் இல்லாதபோது அதன் விளைவு குறிப்பாகப் பொருந்தும்.
• தயாரிப்பு நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். மனச்சோர்வு, மோசமான மனநிலை அல்லது நாட்பட்ட சோர்வு பற்றி கவலைப்படுபவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு முந்நூறு கிராம் சீரம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படும் செரோடோனின் அளவை அதிகரிப்பது, இது மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது, உணர்ச்சி பின்னணியை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் தூக்கமின்மையைக் கூட சமாளிக்கிறது.

எடை இழக்க சீரம் நன்மைகள்

இந்த அற்புதமான பால் பானம் நிச்சயமாக அதிக எடை கொண்டவர்களின் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும். அதன் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் வைட்டமின் பி 2, கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, மேலும் புரதங்கள் விரைவாக முழுமையின் உணர்வைத் தருகின்றன.

பசியைக் குறைப்பது, சீரம், அதே நேரத்தில், உடலுக்கு மதிப்புமிக்க சுவடு கூறுகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களை வழங்குகிறது, இதனால் உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறை எளிதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும். கூடுதலாக, இது சர்க்கரை உணவுகளுக்கான பசி குறைக்கிறது, இதன் பயன்பாடு எடை இழக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

அதில் உள்ள லாக்டோஸுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு மோர் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உலர்ந்த மோர் போன்ற ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இந்த தயாரிப்பை எடுத்துக் கொள்ளலாம். அனைத்து வைட்டமின்களும் அதில் சேமிக்கப்படுகின்றன.

குடல் செயல்பாட்டை மீட்டமைக்க சீரம் எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, தவறாக எடுத்துக் கொண்டால், நீரிழப்பு மற்றும் ஒரு வருத்தப்பட்ட உயிரினத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

விஷம் வராமல் பொருளை சரியாக சேமித்து வைப்பது முக்கியம். சீரம் இல் நேரடி பாக்டீரியாக்கள் காணப்படுகின்றன, அவை நீடித்த சேமிப்பு அல்லது வெப்பத்தில் சேமிக்கப் பிறகு பெருக்கத் தொடங்குகின்றன, இது வயிற்றில் விஷம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைப் படித்த பின்னர், முரண்பாடுகளை விட சீரம் அதிக நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று நாம் கூறலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு புதிய தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது.

சமையல் பயன்பாடு

இந்த தயாரிப்பை தனித்தனியாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்க பயன்படுத்தலாம். முதல் உணவுகள் அத்தகைய மோர் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது ஒரு சிறந்த ஓக்ரோஷ்காவை உருவாக்குகிறது. இது ஈஸ்ட் மாவிலும் சேர்க்கப்படுகிறது, எனவே இது மிகவும் பசுமையானதாகவும் மென்மையாகவும் மாறும். மோர் உதவியுடன், நீங்கள் குக்கீகள் அல்லது வேறு எந்த மஃபின் சமைக்கலாம்.

இந்த தயாரிப்பு பானங்கள் தயாரிப்பிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, முக்கியமாக காக்டெய்ல்.

பின்வரும் உணவுகள் பால் மோர் உடன் நன்றாக வேலை செய்கின்றன:

• காய்கறிகள்: வாட்டர்கெஸ், வெள்ளரிகள் மற்றும் பிற,
• பழங்கள், உறைந்த மற்றும் புதிய பெர்ரி: ராஸ்பெர்ரி, கடல் பக்ஹார்ன், லிங்கன்பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், கிளவுட் பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள்,
• மசாலா: வெந்தயம், இலவங்கப்பட்டை.

மோர் தயாரிக்கும் மிருதுவாக்கல்களுக்கு தேன், எலுமிச்சை சாறு, சர்க்கரை, உப்பு சேர்க்கலாம்.

சமையல் செய்முறை

வீட்டில், சீரம் பல எளிய வழிகளில் தயாரிக்கப்படலாம். முதலில் நீங்கள் முழு பால், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அல்லது ஒரு கடையில் வாங்க வேண்டும்.

முதல் வழி இயற்கையாகவே பால் புளிக்க வேண்டும். தயிர் தயாரிக்க, பால் ஒரு நாள் ஒரு சூடான இடத்தில் நிற்க வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஒரு கொள்கலனுக்கு மாற்றப்பட்டு ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட வேண்டும். தயிர் கட்டிகள் மேற்பரப்பில் தோன்றும்போது, ​​நெருப்பை அணைத்து, அது குளிர்ந்து போகும் வரை காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு வடிகட்டி தயார் செய்யலாம். நீங்கள் அதில் நெய்யை வைக்க வேண்டும். பின்னர் குளிர்ந்த தயிரை ஒரு வடிகட்டியில் ஊற்றி இரண்டு பால் பொருட்களைப் பெறுங்கள்: மோர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி.

மோர் தயாரிக்கும் இரண்டாவது முறைக்கு குறைந்த நேரம் மற்றும் பிற பொருட்கள் தேவை. முக்கிய விஷயம் மீண்டும் பால். ஆனால் அது தயிராக மாறும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க தேவையில்லை. உடனடியாக அதை ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றி ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். அதன் பிறகு எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து சீஸ்கெலோத் மூலம் வடிக்கவும். ஒரு லிட்டர் பாலுக்கு, நீங்கள் ஒரு எலுமிச்சையின் சாற்றை எடுக்க வேண்டும்.

தேர்வு செய்து சேமிப்பது எப்படி

மோர் மிகவும் குறுகிய அடுக்கு வாழ்க்கை. எனவே, சேமிப்பதற்கு தேவையான நிபந்தனைகள் உள்ள இடங்களில் மட்டுமே அதை வாங்குவது நல்லது. இது மளிகை பெவிலியன்கள், பல்பொருள் அங்காடிகள் அல்லது சிறப்பு விற்பனை நிலையங்களாக இருக்கலாம். இந்த தயாரிப்பின் உயர் தரத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிப்பவர்களில், விற்பனை நேரத்தில் ஒரு சான்றிதழ் குறி இருப்பது உள்ளது.

வாங்கும் போது, ​​தொகுப்பில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட கலவையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். கலவையில் அறிமுகமில்லாத கூறுகள் மற்றும் பல்வேறு ரசாயன சேர்க்கைகள் இருந்தால் தயாரிப்பை ஒத்திவைப்பது நல்லது.

தொகுப்பில் சுட்டிக்காட்டப்பட வேண்டும்:

• உற்பத்தி தேதி
• பெயர், உற்பத்தியாளரின் முகவரி,
• செயல்படுத்தல் கால
• ஒழுங்குமுறை மற்றும் தொழில்நுட்ப ஆவணங்கள்.

மோர் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும். அதே நேரத்தில், ஒரு கண்ணாடி கிண்ணத்தில் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் பாதுகாக்க மிகவும் சிறப்பாக அனுமதிக்கும்.

மோர் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளை அறிந்தால், உங்களுக்கு உதவ முடியாது, ஆனால் அதன் அசாதாரண நன்மை பயக்கும் பண்புகளை நீங்களே முயற்சி செய்து, இந்த தயாரிப்பை உங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள். இதை அழகு, இளைஞர்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் அமுதம் என்று அழைக்கலாம்.

மோர் நன்மைகள்.

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி உற்பத்தியில் மோர் ஒரு துணை தயாரிப்பாக பெறப்படுகிறது. ஆனால் இந்த துணை தயாரிப்பு உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கது. ஒரு இனிமையான புளிப்பு வாசனையுடன் ஒரு மேகமூட்டமான திரவத்தில், சுமார் 200 உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள், மனித உறுப்புகளின் அனைத்து அமைப்புகளையும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். 93.7% மோர் தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் மீதமுள்ள 6.3% மூலப்பொருளில் இருந்த சிறந்தவற்றைக் கொண்டுள்ளது - பால்: அனைத்து பி வைட்டமின்கள், மிகவும் அரிதான பி 4 (கோலைன்) மற்றும் பி 7 (பயோட்டின்), நிகோடினிக் அமிலம், வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் சி, பொட்டாசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் தாது உப்புக்கள். இது சம்பந்தமாக, வயதானவர்கள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், குழந்தைகளுக்கு சீரம் மிகவும் குறிக்கப்படுகிறது.

மோர் நடைமுறையில் கொழுப்பு இல்லாதது, அதே நேரத்தில் அதிக அளவு புரதம் மற்றும் பால் சர்க்கரை - லாக்டோஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அவை நம் உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. முட்டை புரதங்களை விட மோர் புரதங்கள் அதிக உயிர் கிடைக்கும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளன என்று நம்பப்படுகிறது. மனித தசை திசுக்களில் உள்ள புரதங்களுடன் அமினோ அமில கலவை அடிப்படையில் மோர் புரதங்கள் மிகவும் ஒத்திருக்கின்றன, ஆகையால், அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் சீரான கலவையுடன் புரோட்டீன் செறிவுகள் இந்த தயாரிப்பின் அடிப்படையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை விளையாட்டுகளிலும் (சிறந்த தசைக் கட்டமைப்பிற்காகவும்) மற்றும் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை கொழுப்பை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் இன்சுலினுக்கு தசை செல்கள் உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன, இதனால் குளுக்கோஸை விரைவாகப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது. குறைந்த மூலக்கூறு எடை புரதங்கள் - வளர்ச்சி காரணிகள் செல் புதுப்பித்தல் செயல்முறையை கட்டுப்படுத்துகின்றன.

லாக்டோஸ் ஒரு லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நொதித்தல் மற்றும் வாயு உருவாவதைக் குறைக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. குறிப்பாக, மலச்சிக்கலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் அத்தகைய நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் விலையுயர்ந்த மருந்து டுஃபாலாக், மோர் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் இது லாக்டோஸின் வழித்தோன்றலாகும். சீரம் வழக்கமாக இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு, மலம் மற்றும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா பொதுவாக மருந்தியல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் இயல்பாக்குகின்றன. வயதானவர்கள், பெரும்பாலும் இரைப்பை சுரப்பு குறைவதால் அவதிப்படுகிறார்கள், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் ஒரு சிறிய அளவு சீரம் எடுத்துக்கொள்வது வயிற்றை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்.

சோலின் கல்லீரலில் இருந்து கொழுப்பை நீக்குவதையும், மதிப்புமிக்க பாஸ்போலிபிட் - லெசித்தின் உருவாவதையும் ஊக்குவிக்கிறது, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது. பயோட்டின் புரதம் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கந்தகத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது முடி, தோல் மற்றும் நகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானது, அதற்காக இது “அழகின் வைட்டமின்” என்று அழைக்கப்படுகிறது.
சீரம் உள்ள ஒரு பெரிய அளவு பொட்டாசியம் செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை குறைக்க அல்லது தடுக்க உதவும், ஏனென்றால் இந்த உறுப்பு இல்லாததால் தான் பெண்களின் இடுப்பில் உள்ள மோசமான “ஆரஞ்சு தலாம்” தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும் செயல்பாட்டில் பொட்டாசியம் பங்கேற்பது அனைவருக்கும் தெரியும். சீரம் ஒளி டையூரிடிக் விளைவு உடலில் இருந்து நச்சுக்களை அகற்ற மற்றும் எடிமாவிலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உடல் எடையை குறைக்கும் உணவில் சீரம் இன்றியமையாதது. அதி-குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்துடன், இது மனநிறைவின் உணர்வைத் தருகிறது, பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடலுக்கு தேவையான அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் தாது கூறுகளை வழங்குகிறது. எந்தவொரு உணவிலும் சீரம் பயன்படுத்துவது உடலை எளிதாக்கும் மற்றும் பாதுகாப்பானதாக மாற்றும். இனிப்பு சுவை கொண்டிருப்பதால், இனிப்பு உணவுகளுக்கான ஏக்கத்தை சமாளிக்கவும் இது உதவுகிறது, இது உணவுப் பழக்கத்தின் போது குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது.

சீரம் உள்ள கால்சியம் பாலாடைக்கட்டி விட குறைவாக உள்ளது, ஆனால், பிந்தையதைப் போலன்றி, நீரில் கரையக்கூடிய கால்சியம் உப்புகள் சீரம் வரை இருக்கின்றன, அவை உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.

மோர் வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் கூடிய மற்றொரு நல்ல போனஸ் மனநிலையின் முன்னேற்றமாகும். மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய மக்கள், ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் சீரம் அவசியம். லாக்டோஅல்புமின்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் வேலையை பாதிக்கின்றன, மன அழுத்த ஹார்மோன் - கார்டிசோலின் காரணமற்ற உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன - செரோடோனின். இது ஒரு அறிவியல் உண்மை, சமீபத்திய ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

சீரம் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு வயதான செயல்முறையை குறைப்பதில் வெளிப்படுகிறது, சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு மாதத்தில் வெற்று வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் சீரம் மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு காலையில் ஒவ்வாமை தடிப்புகளை நீக்கி, முகப்பருவை நீக்கி ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

வீட்டில் மோர் சமையல்.

மோர் கடையில் வாங்கலாம், அல்லது நீங்கள் வீட்டில் சமைக்கலாம். வழக்கமாக, வீட்டில் பாலாடைக்கட்டி தயாரிப்பவர்கள் சீரம் ஒரு "போனஸ்" ஆகப் பெறுகிறார்கள், இருப்பினும் ஒரு மதிப்புமிக்க தயாரிப்பை மடுவுக்கு அனுப்புவதன் மூலம் இதை அவர்கள் எப்போதும் உணரவில்லை (அவர்கள் இதை மீண்டும் செய்ய மாட்டார்கள் என்று நம்புகிறேன்). ஆனால் பாலாடைக்கட்டி உற்பத்தியில் மோர் நிறைய மாறிவிடும், நீங்கள் மோர் பெற புறப்பட்டால், ஒரு லிட்டர் பால் அல்லது கேஃபிர் மட்டுமே போதுமானதாக இருக்கும். பாலை தயிராக மாற்றி, ஒரு நாளைக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்க வேண்டும். எந்தவொரு புளித்த பால் உற்பத்தியிலும் இரண்டு தேக்கரண்டி சேர்க்கப்படாவிட்டால், கடைக்குள் பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்பட்ட பால் புளிக்காது. முடிக்கப்பட்ட தயிரை ஒரு வாணலியில் ஊற்றி, தண்ணீர் குளியல் போட்டு, மோர் 15-20 நிமிடங்கள் பிரிக்கும் வரை சூடாக்கவும். பல அடுக்குகளின் வழியாக குளிர்ந்து வடிக்கட்டும். சீரம் தயாராக உள்ளது மற்றும் கூடுதலாக - கொஞ்சம், ஆனால் புதிய வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பாலாடைக்கட்டி.

சீரம் உட்கொள்ளல்.

சீரம் பாரம்பரியமாக பேக்கிங்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அப்பத்தை தயாரிக்கிறது. ஈஸ்ட் மாவை குறிப்பாக நல்லது. Kvass இல்லாத நிலையில், ஓக்ரோஷ்காவை மோர் கொண்டு சுவையூட்டலாம், மேலும் இது அதிசயமாக சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாறும்.
உடல் ஊட்டமளிக்கும் காக்டெய்ல்களையும் மோர் மீது தயாரிக்கலாம். இதைச் செய்ய, 100 கிராம் எந்த பெர்ரிகளையும் ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து, ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு, 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை, ஒரு கிளாஸ் மோர் சேர்க்கவும்.
குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான விருந்தை அனுபவிப்பார்கள் - மோர் ஜெல்லி. இதைச் செய்ய, 2 கப் மோர் உடன் 2 அரை தேக்கரண்டி முன் ஊறவைத்த ஜெலட்டின், 80 டிகிரிக்கு வெப்பம், ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் சிரப் அல்லது ஜாம், புதிய பெர்ரி மற்றும் சுவைக்கு சிறிது சர்க்கரை சேர்க்கவும். கலவையை பானைகளில் ஊற்றவும், குளிர்விக்கவும், திடப்படுத்துவதற்கு குளிரூட்டவும்.