முடிக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள்

நன்கு வளர்ந்த பளபளப்பான சுருட்டை ஒவ்வொரு பெண்ணின் பெருமைக்கு ஒரு காரணம். ஆனால் முடி அதன் காந்தத்தை இழந்து ஓரளவு மெலிந்திருக்கும் சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது. எல்லா வகையான ஹேர் வைட்டமின்களும் இங்கு நமக்கு உதவுகின்றன. நீங்கள் இயற்கையின் ஆதரவாளராக இருந்தால், உங்கள் தினசரி மெனுவை மதிப்பாய்வு செய்து குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளை அதில் உள்ளிடலாம். அவை வைட்டமின்கள் இல்லாததை ஈடுசெய்கின்றன. இது பிரச்சினைக்கான தீர்வுகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் மருந்தகத்திற்குச் சென்று முடிக்கு ஒரு ஆயத்த வைட்டமின் வளாகத்தை வாங்கலாம். ஒவ்வொருவரும் தனது சொந்த பாதையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், விளைவு பெறப்படும்.

முடிக்கு இயற்கை வைட்டமின்கள்

அழகாக இருக்க, முடி தினமும் வைட்டமின்களின் ஒரு பகுதியைப் பெற வேண்டும். சிறந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள - மனிதனுக்குத் தெரிந்த அனைத்து வகைகளிலும்:

1. ரெட்டினோல் (வைட்டமின் ஏ),
2. பயோட்டின் (என்),
3. வைட்டமின் எஃப்
4. டோகோபெரோல் (இ),
5. அஸ்கார்பிக் (சி),
6. வைட்டமின் டி
7. பி வைட்டமின்கள்

இப்போது ஒவ்வொன்றையும் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம்.

வைட்டமின் ஏ இல்லாததால், ஒருமுறை அழகான கூந்தல் போன்ற தொல்லைகள் உள்ளன:

• மந்தமான மற்றும் சுருட்டைகளின் பலவீனம்,
• உதவிக்குறிப்புகள் பிரித்தல்.

தினசரி உணவில் வைட்டமின் ஏ கொண்ட தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவது, குறுகிய காலத்தில் அனைத்து சிக்கல்களையும் தீர்க்கும். ரெட்டினோலின் திறன்களில் ஒன்று, செபாஸியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவது ஆகும், இது உச்சந்தலையின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது, அதன்படி, முடியே. வைட்டமின் ஏ தினசரி உட்கொள்ளல் 1 மி.கி. இந்த தொகுதியின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய, மெனுவில் பின்வரும் தயாரிப்புகளைச் சேர்ப்பது நல்லது:

• கேரட், பெல் பெப்பர்ஸ்,
• வெந்தயம், கீரை,
• முட்டை, பாலாடைக்கட்டி, சீஸ்,
• இயற்கை வெண்ணெய், கிரீம் மற்றும் முழு பால்.

ரெட்டினோலில் நிறைய பிளாகுரண்ட், நெல்லிக்காய் மற்றும் பிளாக்பெர்ரி ஆகியவற்றின் புதிய பெர்ரி உள்ளது. தர்பூசணி, ரோஸ்ஷிப் மற்றும் பாதாமி பழங்கள் வைட்டமின் குறைபாட்டை நிரப்ப உதவும்.

பயோட்டின் பற்றாக்குறை முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கும். வைட்டமின் எச் இருப்புக்களை மீட்டெடுக்க, பின்வரும் தயாரிப்புகளின் தேர்வுடன் அட்டவணையை பன்முகப்படுத்த வேண்டும். இதில் உள்ளது: மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி கல்லீரல், தக்காளி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு, சோயா, புதிய பட்டாணி, முட்டைக்கோஸ், வேர்க்கடலை.

வைட்டமின் எஃப் ஒரு சில நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள். மயிர்க்கால்களை வளர்ப்பது மற்றும் பலப்படுத்துவது இதன் முக்கிய பணி. ஒரு கூடுதல் விளைவு உரித்தல் நீக்குதல் ஆகும். இயற்கையாகவே, வைட்டமின் எஃப் இதிலிருந்து பெறலாம்:

• கொட்டைகள் (பாதாம் மற்றும் வேர்க்கடலை கர்னல்கள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்),
• வெண்ணெய் கூழ்
• சூரியகாந்தி அல்லது ஆளி விதை எண்ணெய்.

இது டோகோபெரோல் ஆகும், இது முடியின் அழகுக்கு முக்கிய வைட்டமின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றம்தான் சூரிய புற ஊதா கதிர்வீச்சின் ஆக்கிரமிப்பிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கிறது. தினசரி விதி 15 மி.கி. முடி சரியான அளவு வைட்டமின் பெறுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் மெனுவில் உள்ளிட வேண்டும்:

• கொட்டைகள்
• முழு பால்
• கல்லீரல்
• பச்சை காய்கறிகள்
• தாவர எண்ணெய்கள்,
• சூரியகாந்தி விதைகள்.

சுறுசுறுப்பான முடி உதிர்தல் காணப்பட்டால் வைட்டமின் சி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். கூந்தலின் தரத்தில் முன்னேற்றம் அதிகரித்த உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தால் விளக்கப்படுகிறது. அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை பின்வரும் தயாரிப்புகளிலிருந்து பெறலாம்:

• ரோஸ்ஷிப் பெர்ரி, திராட்சை வத்தல்,
• ஆரஞ்சு கூழ்
• மஞ்சள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள்
• வோக்கோசு
• கல்லீரல்.

இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டால், முடி உதிர்தலும் பதிவு செய்யப்படுகிறது. இதிலிருந்து நீங்கள் பெறலாம்:

• கொழுப்பு வகைகளின் எந்த மீனும்,
• முட்டை
• பால் பொருட்கள்.

முடி குழு B க்கான வைட்டமின்கள்

இந்த பெரிய குழுவின் அனைத்து வைட்டமின்களும் கூந்தலால் ரசிக்கப்படும், ஆனால் பி 1 மற்றும் பி 12 ஆகியவற்றை குறிப்பாக முக்கியமானது என்று அழைக்கலாம். சுருட்டைகளின் வளர்ச்சி விகிதத்திற்கு அவை பொறுப்பு. நீங்கள் சாப்பிட்டால் இந்த வைட்டமின்களைப் பெறலாம்:

முன்கூட்டிய நரை முடியின் தோற்றம் மற்றும் வழுக்கைத் தொடக்கம் போன்ற சிக்கல்களால், ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் பி 9) பற்றாக்குறை பற்றி நாம் பேசலாம். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் இந்த கூறுகளின் குறைந்தது 0.3 மி.கி. ஒரு பெரிய அளவு ஃபோலிக் அமிலம் இதில் காணப்படுகிறது:

• பாலாடைக்கட்டி, சீஸ்,
• ஈஸ்ட்
• ஓட்ஸ், பக்வீட், பார்லி க்ரோட்ஸ்,
• மீன்
• கொட்டைகள்
• அனைத்து வகையான இறைச்சி
• தேதிகள்.

தலைமுடியில் பொடுகு சிதறல் மற்றும் தலையில் தோலின் வறட்சி அதிகரிப்பது வைட்டமின் பி 6 இன் குறைபாட்டைப் பற்றி சொல்லும். மெனுவில் நுழைந்தால் இந்த கூறுகளைப் பெறலாம்:

• வாழைப்பழங்கள்
• மாட்டிறைச்சி மற்றும் காட் கல்லீரல்
• உருளைக்கிழங்கு, கேரட், முட்டைக்கோஸ்
• தினை, பக்வீட் மற்றும் அரிசி,
• பச்சை காய்கறிகள்
• இறைச்சி பொருட்கள், முட்டை,
• பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள்.

விளக்கை வலுப்படுத்த, நியாசின் (பி 3) மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் (பி 5) பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைட்டமின்களின் வெளிப்பாட்டின் மற்றொரு பகுதி வண்ணமயமான நிறமியின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரம்பகால நரைச்சலைத் தடுப்பது. வைட்டமின் பி குழுவின் இந்த பகுதியின் சப்ளையர்கள்: ப்ரோக்கோலி, கேரட், பால், சிவந்த, தேதிகள், உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, பாலாடைக்கட்டி.

முடி மறுசீரமைப்பிற்கான சிறந்த மருந்தியல் வைட்டமின்கள்

சில நேரங்களில் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய நேரமில்லை, தலைமுடியை அவசரமாக மீட்டெடுக்க வேண்டும். ஆயத்த வளாகங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறந்த முடி வைட்டமின்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

முடி உதிர்தல் பிரச்சினையை தீர்க்க வடிவமைக்கப்பட்ட வைட்டமின் வளாகம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு இரண்டு மாதங்களுக்கு தினமும் இரண்டு மாத்திரைகள் ஆகும். ஒவ்வொரு பட்டாணி கலவை பல வைட்டமின்களால் குறிக்கப்படுகிறது. வரவேற்பு "மெர்ஸ்" உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது, இது இறுதியில் முடி நிலையில் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

சிக்கலான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் பாதகமான வெளிப்புற காரணிகளுக்கு முடி எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, முடி தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களையும் பெறுகிறது, இது முடியின் தோற்றத்தை பாதிக்காது, ஆனால் அது மீண்டும் பசுமையாகவும் பளபளப்பாகவும் மாறும்.

மெர்ஸ் வளாகத்தில் கூந்தலுக்குத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களும் உள்ளன மற்றும் பயன்பாட்டிற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. ஒரு விதிவிலக்கு என்பது கூறு கலவைக்கான தனிப்பட்ட எதிர்வினை, அத்துடன் கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம். நிதி வாங்க, ஒரு மருந்து தேவையில்லை. மாதாந்திர உட்கொள்ளலுக்கு ஒரு தொகுப்பு போதுமானது.

முடிக்கு வைட்டமின்கள் "அலெரானா"

"அலெரானா" ஒரு முழுமையான வைட்டமின் வளாகமாகும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மருந்து உட்கொள்ள வேண்டும் - காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில்.

• காலையில் எடுக்க வேண்டிய மாத்திரையில், உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.
• ஒரு மாலை மாத்திரையில் பல்வேறு பாதகமான காரணிகளுக்கு சுருட்டைகளின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் கூறுகள் உள்ளன, மேலும் செல் பிரிவையும் துரிதப்படுத்துகின்றன.

வைட்டமின்கள் அலெரானாவை சிக்கலைத் தீர்க்க மட்டுமல்லாமல், தடுப்பு நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தலாம்.

ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் அறுபது மாத்திரைகள் உள்ளன, இது ஒரு மாத சிகிச்சைக்கு போதுமானது.

கர்ப்பம் மற்றும் அடுத்தடுத்த தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலங்களில் இந்த மருந்து பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

பான்டோவிகர்

மற்றொரு ஆயத்த வைட்டமின் வளாகம், குறிப்பாக செயலில் முடி உதிர்தலுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தின் கலவை இந்த சிக்கலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள வைட்டமின்களை உள்ளடக்கியது. தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் தவிர, ஈஸ்ட் மற்றும் கெரட்டின் ஆகியவை இதில் உள்ளன.

கருவி காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பான்டோவிகர் வைட்டமின்கள், ஒரு காப்ஸ்யூல் ஆகியவற்றை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சையின் காலம் 3-6 மாதங்கள்.

வைட்டமின்களை உட்கொள்வதன் முதல் நேர்மறையான முடிவுகள் பயன்பாட்டின் தொடக்கத்திலிருந்து சுமார் மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு கவனிக்கத்தக்கவை. சிகிச்சையின் முழு போக்கையும் முடிப்பதன் மூலம் பான்டோவிகர் சிகிச்சையின் அதிகபட்ச விளைவைப் பெற முடியும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முழு காலத்திலும் எதிர்கால தாய்மார்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு முடிக்கு வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான பயன்பாடு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்தை உட்கொள்வது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• கூறு கலவைக்கு உடலின் ஒவ்வாமை பதில்,
• அதிகரித்த வியர்வை
• இதய துடிப்பு
• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்.

மருந்து வாங்கும்போது ஒரு மருந்து தேவையில்லை.

விட்ரம் அழகு

வைட்டமின்கள் "விட்ரம் பியூட்டி" மிகவும் பிரபலமான வைட்டமின் வளாகங்களில் ஒன்றாகும். உற்பத்தியின் புகழ் அதன் பண்புகளால் விளக்கப்படுகிறது.பயன்பாட்டின் பின்னணிக்கு எதிராக நிகழ்கிறது:

• தூக்க பல்புகளின் விழிப்புணர்வு மற்றும் புதிய முடியின் செயலில் வளர்ச்சி (முடி அடர்த்தியாகிறது),
• சேதமடைந்த நுண்ணறைகளின் மறுசீரமைப்பு.

உடலுக்குத் தேவையான அமினோ அமிலங்கள் தான் வளாகத்தின் அடிப்படை. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் நேர்மறையான மாற்றங்களுக்கு உள்ளூர் வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகளும் மேம்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், சொந்த கொலாஜனின் செயலில் உற்பத்தி காணப்படுகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பு அதிகரிக்கிறது.

மருந்தின் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட அளவு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மாத்திரைகள். ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், இதை மூன்று மாத்திரைகளாக அதிகரிக்கலாம். சேர்க்கை காலம் ஒரு மாதம். வைட்டமின்கள் எடுப்பதில் எந்த தடையும் இல்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை உருவாகலாம்.

பெர்பெக்டில் வைட்டமின்கள்

வைட்டமின்களுக்கு கூடுதலாக, உற்பத்தியின் கலவை முடிக்கு தேவையான பல கனிம கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. இதற்கு நன்றி, முடிவை மீட்டெடுக்க ஒரு மாதம் போதுமானது. கருவியின் பணியின் முக்கிய பகுதிகள் அழைக்கப்படலாம்:

• செல்லுலார் மட்டத்தில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளின் முடுக்கம்,
• இரத்த நுண்ணிய சுழற்சியின் முன்னேற்றம்.
• தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் முடிக்கு வழங்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு காப்ஸ்யூல் குடிக்க வேண்டும். செரிமானப் பாதையில் உள்ள சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, மருந்து ஒரு பெரிய அளவிலான சுத்தமான நீரில் கழுவப்பட வேண்டும்.

வைட்டமின் வளாகத்தை எடுக்கும் பின்னணியில், கறுப்பு நிறத்தில் மலக் கறை இருப்பதைக் காணலாம், மேலும் சிறுநீர் பிரகாசமான மஞ்சள் நிறமாக மாறும். முகவரின் கலவையில் இரும்பு மற்றும் ரைபோஃப்ளேவின் இருப்பதால் இது விளக்கப்படுகிறது.

முடி நிபுணர் வைட்டமின்கள்

நிபுணர் முடி வளாகம் எவலார் கவலையால் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது இயற்கையான கூறுகளை அதன் அழகுசாதனப் பொருட்களின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்துவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றது. மேலும் இந்த முடி வைட்டமின்களும் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. கருவி ஒரே நேரத்தில் பல சிக்கல்களை தீர்க்கிறது:

• முடி உதிர்தல் மற்றும் பொடுகு ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது,
• அரிப்பு நீக்குகிறது.

வைட்டமின்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரே நேரத்தில் உணவாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். முடி மறுசீரமைப்பு ஒரு மாத காலப்பகுதியில் நடைபெறுகிறது, ஆனால் இதன் விளைவாக வரும் “நிபுணர் முடி” விளைவை ஒருங்கிணைக்க, நீங்கள் இன்னும் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் குடிக்க வேண்டும்.

எவிசென்ட் தயாரிப்பில் பி வைட்டமின்கள், அத்துடன் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், டை ஆக்சைடு, கால்சியம் மற்றும் கனிம கந்தகம் ஆகியவை உள்ளன. கருவி செயலில் முடி உதிர்தல் பிரச்சினையை தீர்க்கும் நோக்கம் கொண்டது. மயிர்க்கால்களின் விழிப்புணர்வைத் தூண்டும் கூறு கனிமமயமாக்கப்பட்ட கந்தகமாகும். நீங்கள் ஒரு மாத்திரையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த மருந்து 12 வயதில் தொடங்கி, இளமைப் பருவத்தில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.

முடி ஃபிட்டோவலுக்கான வைட்டமின்கள்

"ஃபிடோவல்" என்பது ஒரு கனிம-வைட்டமின் வளாகமாகும், இது முடியின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்துகிறது. இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மருத்துவ ஈஸ்ட்
• ரிபோஃப்ளேவின்
• ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் முடிக்கு தேவையான பிற பொருட்கள்.

நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கூறுகளுக்கு நன்றி, தயாரிப்பு உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது தேவையான அனைத்து பொருட்களுடன் மயிர்க்கால்களை சிறப்பாக வழங்க பங்களிக்கிறது.

வைட்டமின் பரிந்துரைகள்

வளாகங்களைப் பயன்படுத்தும் போது அதிகபட்ச முடிவைப் பெற, மாத்திரைகளில் முடி வைட்டமின்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

1. ஒன்று முதல் இரண்டு மாதங்களுக்கு டேப்லெட் / இணைக்கப்பட்ட நிதி எடுக்கப்பட வேண்டும். சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு ட்ரைக்கோலஜிஸ்ட்டை அணுகுவது நல்லது, அவர் மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், பொருத்தமான அளவை தீர்மானிப்பார்.
2. வைட்டமின்கள் சொந்தமாக வாங்கப்பட்டால், வளாகத்தின் உற்பத்தியாளரால் குறிப்பிடப்பட்ட அளவை கண்டிப்பாக கவனிக்க வேண்டும். பொதுவாக, இது ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் / மாத்திரைகள் ஆகும், இது பகலில் இரண்டு முதல் மூன்று முறை எடுக்கப்பட வேண்டும்.

வைட்டமின்களின் பொருந்தக்கூடிய தன்மை பற்றிய பயனுள்ள தகவல்கள்:

ரெட்டினோலின் பயன்பாடு

முடி உதிர்தலுக்கு ரெட்டினோல் ஒரு சிறந்த வைட்டமின் ஆகும். இது கூந்தலுக்கு பிரகாசத்தையும் கீழ்ப்படிதலையும் தருகிறது. முடிக்கு வைட்டமின் ஏ பயன்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. "ஆரோக்கியமான ஷாம்பு" என்று அழைக்கப்படுவது மிகவும் பிரபலமான பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் ஷாம்பூவில் இரண்டு சொட்டு வைட்டமின் ஏ சேர்க்க வேண்டும், தலையை சோப்பு செய்ய வேண்டும், 2-3 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் துவைக்க வேண்டும்.இந்த வைட்டமின் கொண்ட முகமூடிகளுக்கு பல பயனுள்ள சமையல் வகைகள் உள்ளன:

• பிளவு முனைகளிலிருந்து மாஸ்க். 1 டீஸ்பூன். l வெண்ணெய் எண்ணெய், ஒரு டீஸ்பூன் வைட்டமின் ஏ, அதே அளவு வைட்டமின் ஈ. அரை மணி நேரம் வைத்திருங்கள்.
• எளிதில் சீப்புவதற்கு ஆலிவ் எண்ணெயுடன் மாஸ்க். 1 டீஸ்பூன். l ஆலிவ் எண்ணெய், வைட்டமின் ஏ ஒரு டீஸ்பூன், 1 டீஸ்பூன். ஆமணக்கு ஸ்பூன். எல்லாவற்றையும் கலந்து, 1.5 மணி நேரம் வைத்திருங்கள்.

பி வைட்டமின்கள்

பி வைட்டமின்கள் கொண்ட வளாகங்கள் சிறந்த முடி வைட்டமின்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகின்றன. முடி நன்றாக வளரவும், வலிமையாகவும், வெளியேறாமல் இருக்கவும் அவை அவசியம். உடலில் இந்த குழுவில் வைட்டமின்கள் நீண்டகாலமாக இல்லாததால் பெரும்பாலும் முன்கூட்டிய வழுக்கை தூண்டப்படலாம். அவற்றின் முக்கிய ஆதாரங்கள் முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஒரு புதிய பயிரின் கொட்டைகள். உருளைக்கிழங்கு, கேரட் மற்றும் புதிய பட்டாணி ஆகியவை பி வைட்டமின்களின் பருவகால ஆதாரங்களாக தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும். பதிவு செய்யப்பட்ட பட்டாணியைப் பொறுத்தவரை, அதில் உள்ள வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம் 15-20 மடங்கு குறைவாக இருக்கும்.

• வைட்டமின் பி 1 க்கு மற்றொரு பெயர் உள்ளது - தியாமின். இது நீரில் கரையக்கூடியது மற்றும் வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும் போது சரிந்துவிடும். மனித உடலில் இந்த வைட்டமின் இல்லாதது தசைகள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. தியாமின் முடியை வளர்த்து, வலுவாகவும் பளபளப்பாகவும் ஆக்குகிறது. இருப்பினும், வைட்டமின் பி 12 உடன் இணைந்து இதைப் பயன்படுத்த முடியாது - இது ஒரு ஒவ்வாமையைத் தூண்டும். தியாமின் ஈஸ்ட், பருப்பு வகைகள், தானியங்கள், ஆஃபல், காய்கறிகள், முட்டை வெள்ளை ஆகியவற்றில் உள்ளது.
• வைட்டமின் பி 2 கூந்தலுக்கு ஒரு சிறந்த வைட்டமின் ஆகும். இல்லையெனில், இது ரிபோஃப்ளேவின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது தண்ணீரிலும் ஆல்கஹாலிலும் மோசமாக கரையக்கூடியது, ஆனால் இது ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் சிதைகிறது. உடலில் உள்ள ரைபோஃப்ளேவினுக்கு நன்றி, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், லிப்பிட்கள் ஆகியவற்றின் கட்டுமானத்திலும் அவர் பங்கேற்கிறார். ரைபோஃப்ளேவின் பற்றாக்குறையால், முடி அதன் எஜமானிக்கு நிறைய அச ven கரியங்களைத் தருகிறது - அவை வேர்களில் கொழுப்பாகின்றன, முனைகளில், மாறாக, வைக்கோல் போல ஆகின்றன. எனவே, இந்த வைட்டமின் தேவையான விநியோகத்தை தவறாமல் பராமரிக்க வேண்டும். இறைச்சி, சீஸ், கல்லீரல், கோழி முட்டை, ஓட்ஸ், கம்பு ஆகியவற்றில் உள்ளது.
• வைட்டமின் பி 3 (மாற்று பெயர் - நிகோடினிக் அமிலம்) முடி நிறமிக்கு தேவையான முக்கிய பொருள். முடி உதிர்வதற்கு இது ஒரு நல்ல வைட்டமின் ஆகும். இது போதாதபோது, ​​ஒரு நபர் ஆரம்பத்தில் சாம்பல் நிறமாக மாறும். இந்த உறுப்பு மீன், ஓட்ஸ், கல்லீரல், ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், மாட்டிறைச்சி ஆகியவற்றில் உள்ளது.
• வைட்டமின் பி 5 அல்லது பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் உதவியுடன், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் ஆகியவை ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. இந்த வைட்டமின் பெரும்பாலும் உலக புகழ்பெற்ற பிராண்டுகளிலிருந்து முடி உதிர்தலுக்கு எதிரான முகமூடிகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் முடியை பலப்படுத்துகிறது. அதன் குறைபாடு ஒப்பீட்டளவில் அரிதானது. ஈஸ்ட், காலிஃபிளவர், காளான்கள், மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் ஆகியவற்றில் உள்ளது.
• முடிக்கு வைட்டமின் பி 6 மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து கூறுகளில் ஒன்றாகும். இதன் இரண்டாவது பெயர் பைரிடாக்சின். வைட்டமின் வெப்பம் மற்றும் ஒளியால் அழிக்கப்படுகிறது. இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது முடியின் சிறப்பிற்காக பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு வைட்டமின் வளாகங்களின் ஒரு பகுதியாகும். கூந்தலுக்கான வைட்டமின் பி 6 செபேசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துபவராகவும் செயல்படுகிறது. இது உடலில் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், உச்சந்தலையில் வறண்டு, பொடுகு ஏற்படுகிறது. பாலாடைக்கட்டி, இறைச்சி, மீன், கம்பு மற்றும் ஓட்ஸ் ஆகியவற்றில் உள்ளது.
• வைட்டமின் பி 9 அல்லது ஃபோலிக் அமிலம் வெப்பம் மற்றும் வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்படும் போது உடைகிறது. இது முடிக்கு ஒரு சிறந்த வைட்டமின். ஒரு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் பெண்களுக்கு, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது இனப்பெருக்க செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது. எனவே, ஃபோலிக் அமிலத்தின் பயன்பாடு "ஒரே பறவையால் இரண்டு பறவைகளை கொல்ல" உதவும். ஈஸ்ட், காய்கறிகள், கல்லீரல், தானியங்கள் கொண்டது.
• வைட்டமின் பி 12 - சயனோகோபலோமின் - நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும். இது கல்லீரலில் கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் திசு ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு மேம்படுத்துகிறது. பி 12 மிகவும் மனநிலையான வைட்டமின் ஆகும். ஹேர் மாஸ்க்களில், வைட்டமின் பி 12 அதன் மற்ற “சகோதரர்கள்” பி 1 மற்றும் பி 3 உடன் இணைவதில்லை, ஏனெனில் அவர்கள் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அவை ஒருவருக்கொருவர் விளைவை நடுநிலையாக்குகின்றன.எனவே, இந்த வைட்டமினுடன் ஒரு கலவையை உருவாக்க, சாதாரண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது - ஆலிவ், ஆமணக்கு, ஆளி விதை.

குழு பி வைட்டமின் மாஸ்க் சமையல்

முடியை வளர்க்கும் கலவைகளுக்கு ஒரு பெரிய வகை சமையல் வகைகள் உள்ளன. அவற்றின் தயாரிப்பிற்கு, ஆம்பூல்களில் முடிக்கு வைட்டமின்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை. மிகவும் பிரபலமான சிலவற்றைக் கவனியுங்கள்.

• கெல்புடன் மாஸ்க். அதன் தயாரிப்புக்கு, உலர்ந்த கெல்ப் பவுடரை (2 டீஸ்பூன் எல்.) எடுத்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்க வேண்டும் (2 டீஸ்பூன் எல்.). ஹேர் மாஸ்கில் வைட்டமின் பி 12 சேர்க்கவும். தூள் ஒரு கிரீமி நிலைத்தன்மையுடன் நீர்த்தப்பட வேண்டும். ஷாம்பு இல்லாமல் துவைக்க.
• எண்ணெய்களில் வைட்டமின் மாஸ்க். வைட்டமின்கள் பி 6, பி 12 மற்றும் ஈ ஆகியவற்றைக் கலக்கவும். ஆலிவ் மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெய், சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். ஒரு மணி நேரம் இருங்கள்.
• மிளகுடன் முடி வளர்ச்சிக்கு மாஸ்க். 2 தேக்கரண்டி மிளகு டிஞ்சர், 1 மஞ்சள் கரு, வைட்டமின் பி 12 மற்றும் ஈ ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (ஆம்பூல்களில் முடிக்கு வைட்டமின்கள் சிறந்தது). எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து முடிக்கு பொருந்தும். முகமூடியை 1.5 மணி நேரம் பிடித்து, பின்னர் துவைக்கவும்.

அஸ்கார்பிக் அமிலம்

கூந்தலுக்கான சிறந்த வைட்டமின்களில் ஒன்று அஸ்கார்பிக் அமிலமாக கருதப்படுகிறது. வைட்டமின் சி உச்சந்தலையில் நல்ல இரத்த விநியோகத்திற்கு காரணமாகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மயிர்க்கால்களுக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்தை அளிப்பவர் அவர்தான். சீமை சுரைக்காய், மூலிகைகள், பெல் மிளகு ஆகியவற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது (இது அஸ்கார்பிக் அமிலம் கொண்ட காய்கறிகளில் சாம்பியனாக கருதப்படுகிறது). மேலும், அழகான மற்றும் அற்புதமான கூந்தலைக் கனவு காண்பவர்கள், கடல் பக்ஹார்னைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் சி தவிர, இதில் பி வைட்டமின்கள், நிகோடினிக் அமிலம், வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் ஒரு டஜன் மற்றும் ஒன்றரை டஜன் பயனுள்ள சுவடு கூறுகள் (சோடியம், மாங்கனீசு, கால்சியம், சிலிக்கான் மற்றும் பிற) உள்ளன.

அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை உணவுடன் அல்லது மருந்தியல் துணை வடிவத்தில் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, நீங்கள் அதை வீட்டில் முடி முகமூடிகளில் சேர்க்கலாம். வழக்கமான பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் ஆம்பூல்களின் தூள் அல்லது உள்ளடக்கங்களையும் சேர்க்கலாம். அத்தகைய கருவி தொழில்முறை வரவேற்புரை தயாரிப்புகளை விட மிகவும் மலிவானது, மேலும் அதன் விளைவு அதிகமாகும்.

அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

அஸ்கார்பிக் அமிலம் எனப்படும் முடி வளர்ச்சிக்கான வைட்டமின் பற்றிய விமர்சனங்கள் மிகவும் நேர்மறையானவை, தடிமனான முடியின் சிறந்த பாதுகாவலர்களில் ஒருவராக அவர் நீண்ட காலமாக தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொண்டார். இருப்பினும், முடி அழகுக்கு வைட்டமின் சி பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் சில விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும். அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்த முடியாது. இதை ஷாம்பூவில் சேர்ப்பது அல்லது உதவியை துவைப்பது நல்லது. மேலும், கலவையை தயாரித்த உடனேயே வைட்டமின் சி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் சேமிப்பகத்தின் போது அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களும் அரிக்கப்படுகின்றன. மேலும், வைட்டமின் சி பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் அத்தகைய பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• முடி உலர்ந்திருந்தால், அஸ்கார்பிக் அமிலம் உலர்த்தும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், கொழுப்பு பொருட்கள் (எண்ணெய், புளிப்பு கிரீம்) பயன்படுத்தி முகமூடி சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.
• நீங்கள் ஒரே முடி நிறத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டுமானால் வைட்டமின் முகமூடிகளில் ஈடுபட வேண்டாம். அஸ்கார்பிக் அமிலம் வண்ணத்தை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
• உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வைட்டமின் சி முகமூடிகள்

வைட்டமின் சி உடன் என்ன முடி வைட்டமின்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்? கிட்டத்தட்ட எல்லாம். அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்ற வைட்டமின்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடியின் கூடுதல் அங்கமாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். உதாரணமாக, பின்வரும் முகமூடி அழகான பெண்கள் மத்தியில் பிரபலமாக உள்ளது. அதைத் தயாரிக்க, முட்டையின் மஞ்சள் கருவை கிளிசரின் உடன் சம விகிதத்தில் கலக்க வேண்டும், பின்னர் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் ஆம்பூலைச் சேர்க்க வேண்டும். கலவையை மேலும் சீரானதாக மாற்ற நீங்கள் சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரை சேர்க்கலாம். முகமூடியை தலையில் குறைந்தது அரை மணி நேரம் தடவ வேண்டும், பின்னர் துவைக்க வேண்டும்.

இந்த வைட்டமின் மற்றொரு பெயர் டோகோபெரோல். அற்புதமான கூந்தலுக்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது: அதன் முடி இல்லாததால், அது விரைவாக மந்தமாகி, முடி மெல்லியதாகவும், உடைந்து, பிளவுபடவும் தொடங்குகிறது. கூடுதலாக, உச்சந்தலையில் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுவதற்கு அவர் பொறுப்பு.டோகோபெரோல் இல்லாததால், உங்கள் உணவில் போதுமான அளவு இருந்தாலும், முடி பயனுள்ள பொருட்களைப் பெறாது. டோகோபெரோல் இருப்புக்களை எவ்வாறு நிரப்புவது? அவற்றின் சிறந்த ஆதாரம் கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.

வைட்டமின் ஈ உடன் முகமூடிகள்

என்ன முடி வைட்டமின்கள் பயன்படுத்த வேண்டும், எல்லோரும் தன்னைத்தானே தீர்மானிக்கிறார்கள், ஆனால் டோகோபெரோல் தன்னை ஒரு சிறந்த கருவியாக நிலைநிறுத்தியுள்ளது. இது பல்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, சருமத்தின் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதன் பயன்பாட்டுடன் கூடிய முகமூடிகள் கூந்தலின் நிலைக்கு குறிப்பாக பயனளிக்கும்.

• ஆலிவ் எண்ணெயுடன் மாஸ்க். இதை தயாரிக்க, நீங்கள் 10 மில்லி ஆலிவ் மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெய்களையும், 7-10 மி.கி வைட்டமின் ஈவையும் கலக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக வெகுஜனத்தை முடி வேர்களில் தேய்த்து, ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு துவைக்க வேண்டும். செயல்முறை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை வரை செய்ய முடியும்.
• ஜோஜோபா எண்ணெயுடன் மாஸ்க். முடியை மென்மையாகவும் வலுவாகவும் மாற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. கலவையை தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். l ஜோஜோபா எண்ணெய், அதே போல் பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் பர்டாக் அதே விகிதத்தில்.

என்ன வைட்டமின்கள் கலக்க முடியாது

முடி வளர்ச்சிக்கான வைட்டமின்கள் பற்றிய விமர்சனங்கள் பொதுவாக மிகவும் நேர்மறையானவை. ஆனால் சில நேரங்களில் அவற்றின் பயன்பாடு பொருட்களின் தவறான கலவையால் விரும்பிய விளைவை ஏற்படுத்தாது. பின்வரும் வைட்டமின்களை முகமூடிகளில் இணைக்க முடியாது:

• எந்த பி வைட்டமின்களுடனும் அஸ்கார்பிக் அமிலம்.
• வைட்டமின் பி 1 - பி 2, பி 3, பி 6, பி 12 உடன்.
• வைட்டமின் பி 1, பி 3, சி மற்றும் ஈ உடன் வைட்டமின் பி 12.

வைட்டமின் சேர்க்கைகள்

முடி முகமூடிகளில், நீங்கள் பின்வரும் வைட்டமின்களை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தலாம்:

• வைட்டமின் ஏ எண்ணெயில் E உடன், அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் இணைக்கப்படுகிறது.
• தொழில் வல்லுநர்களிடையே வைட்டமின் பி 6 மற்றும் பி 12 முடி உதிர்தலுக்கான சிகிச்சையில் சிறந்த கலவையாக கருதப்படுகிறது.
• வைட்டமின் பி 2 வைட்டமின் ஏ அல்லது வைட்டமின் பி 6 உடன் நன்றாக செல்கிறது.
• வைட்டமின் ஈ உடன் வைட்டமின் பி 8 முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் ஒரு நல்ல “ஜோடி” ஆகும்.
• கற்றாழை சாறு பாரம்பரியமாக பி வைட்டமின்களுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

முகமூடிகள் செய்வது எப்படி

முடிக்கு என்ன வைட்டமின்கள் போதாது, அவற்றின் நிலையை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். அவை மெதுவாக வளர்ந்தால், வைட்டமின்கள் பி 1 மற்றும் பி 12 இன் பற்றாக்குறை பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படும். வைட்டமின் பி 2 இன் பற்றாக்குறை அலோபீசியாவைத் தூண்டுகிறது, மேலும் பி 9 இன் பற்றாக்குறை சாம்பல் நிறத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இழப்பிலிருந்து முடிக்கு வைட்டமின்கள் தனித்தனியாகவும் பல்வேறு முகமூடிகளின் ஒரு பகுதியாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், பயன்பாடு அதிகபட்ச விளைவைக் கொண்டுவருவதற்கு, பின்வரும் விதிகளை கடைப்பிடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• சுத்தமான மற்றும் உலர்ந்த கூந்தலுக்கு முகமூடிகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஈரமான முடி ஊட்டச்சத்துக்களை மோசமாக உறிஞ்சிவிடும் - குறிப்பாக கலவையில் எண்ணெய் சேர்க்கப்பட்டால்.
• முகமூடியை முதலில் முடி வேர்களுக்குப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் கலவையை முழு நீளத்துடன் விநியோகிக்கவும். உங்கள் விரல் நுனியில் அல்லது சீப்புடன் கலவையை விநியோகிக்கலாம்.
• தலையை வெப்பமயமாக்குவது கலவையின் செயல்திறனை கணிசமாக பாதிக்காது என்று நம்பப்படுகிறது. கலவை பரவாமல் இருக்க நீங்கள் ஒரு பிளாஸ்டிக் தொப்பியை வைக்கலாம்.
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தொடங்க முகமூடியின் வெளிப்பாடு நேரம் குறைந்தது அரை மணி நேரம் இருக்க வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், முகமூடியை இரவு முழுவதும் தலைமுடியில் விடலாம்.
• வசதியான வெப்பநிலையில் தண்ணீருக்கு அடியில் முகமூடியை அகற்றுவது அவசியம். கலவையில் எண்ணெய்கள் இருந்தால், நீங்கள் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு வைட்டமின் முகமூடிக்குப் பிறகு, தைலம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - இது வைட்டமின்களின் விளைவைக் குறைக்கும்.

வைட்டமின் சிகிச்சை அழகான கூந்தலுக்கான சிறந்த தீர்வாகும். மேலும் சரியான நேரத்தில் தடுப்பது முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும். வைட்டமின்கள் கொண்ட சமையல் எளிமையானது, அவை குறுகிய காலத்தில் அற்புதமான முடிவுகளை அடைய உதவும்.

முடி உதிர்தலுக்கான காரணங்கள்

போதுமான தைராய்டு செயல்பாடு உட்பட ஹார்மோன் பிரச்சினைகள்,
கடுமையான உணவுகள், இது உடலில் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாததற்கு வழிவகுக்கிறது,
பல்வேறு காரணங்களுக்காக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது,
ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையில் நீண்டகால தங்க,
முறையற்ற முடி பராமரிப்பு
சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
உச்சந்தலையில் பல்வேறு நோய்கள்,
வெப்பநிலையில் ஒரு கூர்மையான மாற்றம்
பரம்பரை காரணி, முதலியன.

உச்சந்தலையில், முடி மற்றும் முழு உடலையும் பாதிக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளுக்கு மேலதிகமாக, வழுக்கை பொதுவாக தொடங்குவதற்கான முக்கிய காரணம் இது சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பற்றாக்குறை. வைட்டமின் குறைபாடு சுறுசுறுப்பான முடி உதிர்தலுக்கு மட்டுமல்ல, அவற்றின் கட்டமைப்பில் மாற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது. முடி பலவீனமாகவும், மெல்லியதாகவும், உயிரற்றதாகவும் மாறும், மேலும் சிறந்ததாகத் தெரியவில்லை.

சிக்கல் ஏற்கனவே இருந்தால், அதைத் தீர்ப்பதற்கு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைக் கண்டறிய வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. ஒரு விதியாக, அத்தகைய ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை பின்வருமாறு:

1. ஒழுங்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு. இந்த நோக்கத்திற்காக, உங்களுக்கு பொருத்தமான கருவிகளைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் தொழில்முறை முக்கோணவியலாளர்களைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. இத்தகைய பராமரிப்பு பொருட்கள் தேவையான கூறுகளைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் உச்சந்தலையில் பயனற்ற “பொருட்களின்” பயன்பாட்டை விலக்கும்.

2. சரியான வாழ்க்கை முறை. மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகள், அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு மற்றும் பிற காரணிகளைத் தவிர்ப்பது முடியின் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தி வழுக்கைத் தடுக்கிறது.

3. சரியான ஊட்டச்சத்து. கடுமையான உணவு முறைகள் வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், அதாவது உடலில் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை மற்றும் இதன் விளைவாக முடி உதிர்தல், உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் பிற விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
முடி உதிர்வதற்கான காரணத்தை நிறுவிய பின், நீங்கள் நிலைமையை பாதிக்கலாம்.

முடிக்கு வைட்டமின்கள் - என்ன தேவை?

ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு தேவையான வைட்டமின்களில், நீங்கள் பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

1. இரும்பு. உடலில் இரும்புச்சத்து இல்லாதது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை எனப்படும் நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலையின் விளைவாக, உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டம் உட்பட முழு இரத்த ஓட்ட செயல்முறையும் பெரும்பாலும் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. இரத்த நுண் சுழற்சியின் மீறலால் தான் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் தீவிரத்தை பொறுத்து முடி உதிர்தல் மற்றும் வழுக்கை கூட ஏற்படலாம்.

குழு B இன் வைட்டமின்கள். இந்த வைட்டமின்கள் முடியின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கவும் முடியும், மேலும் அவை மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பியல் நோய்களைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். வைட்டமின் பி 5 அல்லது பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், எடுத்துக்காட்டாக, முடியின் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது. ஒரு குறைபாடு இருந்தால், முடி மந்தமாகி, அதன் இயற்கையான பிரகாசத்தையும் நெகிழ்ச்சியையும் இழக்கும். இந்த வைட்டமினை நீங்கள் தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​முடி மேலும் நெகிழ்ச்சியாகிவிட்டது, உடைப்பதை நிறுத்தி, மிகவும் அழகாகத் தொடங்கியது என்பதை நீங்கள் விரைவில் கவனிப்பீர்கள்.

3. வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்துவது, சுற்றோட்ட அமைப்பை இயல்பாக்குவது, சாதாரண வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை மீட்டெடுப்பது போன்றவை அவசியம். வழக்கமான பயன்பாடு முடியின் தோற்றத்தில் மட்டுமல்லாமல், அதன் கட்டமைப்பில் மாற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது. முடி உடைவதை நிறுத்துகிறது, வெளியே விழுகிறது மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது.

4. வைட்டமின் ஈ - ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றி, இது சாதாரண முடி வளர்ச்சிக்கும் அவற்றின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம். சில எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்களின் அழிவின் சிக்கலை திறம்பட தீர்க்கிறது, அவை முடியின் அமைப்பு மற்றும் வெளிப்புற நிலைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

5. வைட்டமின் ஏ அல்லது ரெட்டினோல். மயிர்க்கால்கள் மற்றும் இரத்த நுண் சுழற்சியின் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இதனால், இது முடியின் விரைவான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் அவற்றின் பொது நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

6. ஃபோலிக் அமிலம். குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் வைட்டமின்களில் ஒன்று. பெரும்பாலும், நாம் அதை உணவு (பச்சை காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், ரொட்டி, ஈஸ்ட், கல்லீரல் போன்றவை) மூலம் பெறுகிறோம். இந்த பொருள் மனிதர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் அதன் குறைபாடு மெகாலோபிளாஸ்டிக் இரத்த சோகை, உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் முடி உதிர்தல் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

7. கெரட்டின். கூந்தலின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு முக்கிய கூறு, இது முடி உதிர்தலின் சிக்கலான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது முடியின் கட்டமைப்பை திறம்பட மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் அவற்றை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது. இது வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் தயாரிப்புகளின் ஒரு பகுதியாகும்.

குறிப்பாக முழு உடல் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இந்த அளவு மற்றும் பல வைட்டமின்கள் நமக்கு போதுமான அளவு தேவை.அவற்றில் சில சரியான ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்தின் மூலம் நிரப்பப்படலாம், ஆனால் தேவையான அளவு மற்றும் வடிவங்களில் தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெற, சிறப்பு வைட்டமின் வளாகங்களைப் பயன்படுத்த வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

2. பெர்பெக்டில்

உற்பத்தியாளர் - யுகே. வழக்கமான பொருட்களுக்கு கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின் வளாகத்தில் சுறா குருத்தெலும்பு, பச்சை தேயிலை சாறு, திராட்சை விதை சாறு, பைன் பட்டை சாறு, கோஎன்சைம்கள், வைட்டமின் டி 3 மற்றும் பிற செயலில் உள்ள கூறுகள் உள்ளன. இது ஒரு உணவு நிரப்பியாகும், இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. முடி அமைப்பின் வளர்ச்சி மற்றும் மறுசீரமைப்பிற்கான ஒரு மருந்தாக பெர்பெக்டில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் பெர்பெக்டில் காப்ஸ்யூலை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு குமட்டலை பலர் கவனிக்கிறார்கள், எனவே இந்த வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு உடலின் எதிர்வினையை நீங்கள் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். மருந்து ஏராளமான தண்ணீருடன் சாப்பிடப்படுகிறது.

இது இஸ்ரேலில் தயாரிக்கப்படுகிறது. மருந்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்க உதவுகிறது, எனவே உச்சந்தலையில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் மயிர்க்கால்களில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது. இது ஒரு வைட்டமின்-தாது வளாகமாக பயன்படுத்தப்படலாம், அதே போல் முடியின் நிலையை மேம்படுத்தவும், அதன் இழப்பைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்தலாம். ஏறக்குறைய எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை, உடலால் நன்கு உறிஞ்சப்பட்டு செயல்திறன் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

5. வீடா வசீகரம்

உள்நாட்டு மருந்து, அதன் மலிவு விலை மற்றும் நல்ல கலவை காரணமாக மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. வீடா ஷார்மின் கலவையில் நிகோடினமைடு, கால்சியம் பாந்தோத்தேனேட் மற்றும் ரைபோஃப்ளேவின் ஆகியவை அடங்கும், இது உச்சந்தலையில் இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், முடியை மேலும் மீள் மற்றும் வலுவாகவும் ஆக்குகிறது. வைட்டமின் குறைபாட்டை அவற்றின் காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் மற்றும் ஒரு முற்காப்பு மருந்தாக எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

6. இணங்குகிறது

காம்ப்ளிவிட் வைட்டமின்கள் கூந்தலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பல வளாகங்களைக் கொண்டுள்ளன. இது கதிரியக்கத்துடன் இணங்குகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சி சூத்திரத்துடன் இணங்குகிறது.
புகைப்படத்தில் இந்த வைட்டமின் வளாகத்தின் கலவையை நீங்கள் காணலாம்.

இந்த மருந்து ரஷ்யாவில் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது முடி உதிர்தலுக்கான விரிவான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக நிபுணர்களால் திறம்பட பயன்படுத்தப்படுகிறது. தொகுப்பில் 60 மாத்திரைகள் உள்ளன, அவை நிறம் மற்றும் கலவையில் வேறுபடுகின்றன மற்றும் அவை காலையிலும் மாலையிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு வகை டேப்லெட்டின் கலவையும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன, இதனால் தேவையான அனைத்து பொருட்களும் உடலால் முடிந்தவரை திறமையாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. சிவப்பு மாத்திரைகள் காலையில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, உணவைப் பொருட்படுத்தாமல் அவை கூந்தலுக்கு பிரகாசத்தைத் தருகின்றன, அவற்றின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கின்றன மற்றும் உச்சந்தலையில் ஏற்படும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. வெள்ளை மாத்திரைகள் இரவில் எடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் அவை முடியை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கின்றன மற்றும் சுருட்டைகளுக்கு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அளிக்கின்றன. வளாகத்தில், வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு அலெரனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பல பெண்கள் விரும்பிய ஜெர்மன் மருந்து. முடி, தோல் மற்றும் நகங்களின் நிலையை மேம்படுத்தக்கூடிய பணக்கார கலவை இதில் உள்ளது. மெர்ஸ் பியூட்டி மாத்திரைகள் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களால் கூட எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகின்றன. அவை உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் விநியோகத்தை நிரப்புகின்றன. வைட்டமின்கள் எடுக்கும் படிப்பு 2-3 மாதங்கள்.

11. சோல்கர் தோல், நகங்கள் மற்றும் முடி

பல பதிவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் வைட்டமின் வளாகத்தை ஐஹெர்ப் வலைத்தளத்திலோ அல்லது மருந்தகத்திலோ ஆர்டர் செய்யலாம். கரிம சல்பரின் மூலமாக இருக்கும் வைட்டமின் வளாகத்தின் அடிப்படை - கூறு எம்.எஸ்.எம் (மெத்தில்சல்போனைல்மெத்தேன்), அதன் சொந்த கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

மருந்துகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். பட்டியலிடப்பட்ட வைட்டமின் வளாகங்களின் மதிப்புரைகள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் இருந்து சேகரிக்கப்படுகின்றன. பயன்பாட்டிற்கு முன், நீங்கள் சிறப்பு ஆலோசனையைப் பெற்ற பின்னரே சிறப்பு நிபுணர்களை அணுகி முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சரியான வைட்டமின் தேர்வு செய்வது எப்படி?

முடியை மேம்படுத்த வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​சில புள்ளிகளைக் கவனியுங்கள்:

• அவற்றில் முக்கியமான சுவடு கூறுகள் இருக்க வேண்டும் - கால்சியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், இரும்பு,
• வைட்டமின்களை மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்க முடியும்,
• விலை மிக முக்கியமான காரணி அல்ல. விலையுயர்ந்த மருந்துகளுக்கு பட்ஜெட் அனலாக் ஒன்றை நீங்கள் எப்போதும் காணலாம்,
• சாயங்கள் மற்றும் சுவைகள் கொண்ட தயாரிப்புகளிலிருந்து விலகி இருங்கள் - அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன,
• உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு மருந்துகளுக்கு நடைமுறையில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை. அவை ஒரே அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன,
• வைட்டமின்களின் வடிவம் ஏதேனும் இருக்கலாம் - திரவ, காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள்.

முடிக்கு வைட்டமின்கள் எடுப்பது எப்படி?

வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இந்த பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

• வைட்டமின் வளாகங்களை நீண்ட நேரம் குடிக்க பயப்பட வேண்டாம் - அவை போதைக்குரியவை அல்ல, அவற்றின் விளைவைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன,
• காலையில் உணவின் போது பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் குடிக்கவும். குரூப் பி மருந்துகள் இரவு உணவில் எடுக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன,
• காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது மாத்திரைகள் ஏராளமான சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். தயாரிப்புக்கான அதிக உற்சாகத்துடன் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - தூய்மையான நீர் அனைத்து அதிகப்படியான பொருட்களையும் நீக்குகிறது,
• கூந்தலுக்கான வைட்டமின்களை உறுதியான முகமூடிகள் மற்றும் ஷாம்புகளுடன் இணைக்க வேண்டும்.

சிறந்த வைட்டமின்கள் மதிப்பீடு

நெட்வொர்க்கில் மதிப்புரைகளைப் படித்த பிறகு, முடிக்கு சிறந்த வைட்டமின்களின் பட்டியலை எழுதினோம்.

நகங்கள் மற்றும் கூந்தலுக்கான சிறந்த கருவிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது, நகங்களை மீட்டெடுக்கிறது, வழுக்கை குணமடைகிறது. இந்த மருந்தின் கலவை நிறைய வைட்டமின்களை உள்ளடக்கியது - பி 6, டி, பி 9, ஈ, பி 12. சிகிச்சையின் படிப்பு ஒரு மாதம். ஒரு விதியாக, வேதியியல் தாக்கங்கள் அல்லது சூரிய ஒளியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நோயாளிகளுக்கு பான்டோவிகர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முரண்பாடுகளில் பாலூட்டுதல் மற்றும் கர்ப்பம் மட்டுமே அடங்கும், ஆனால் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இந்த வளாகத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

இது முடி உதிர்தலுக்கு உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கிறது. டேப்லெட்டுகளில் கிடைக்கிறது. பி வைட்டமின்கள் உள்ளன - பி 1, பி 12 மற்றும் பி 6. "பென்டோவிட்" 3 மாத்திரைகளை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சேர்க்கை காலம் 1 மாதம். மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்த, ஒரு நல்ல நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

கவனம்! வழிமுறைகளை தெளிவாகப் பின்பற்றுங்கள், ஏனென்றால் மருந்தின் அதிகப்படியான அளவு கடுமையான அரிப்பு, படை நோய், காய்ச்சல் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இதயம் (இதய செயலிழப்பு), கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டிலும் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். கர்ப்பிணி, பாலூட்டும், குழந்தைகளுக்கு, பென்டோவிட் முரணாக உள்ளது.

மிகவும் பயனுள்ள முடி வைட்டமின்கள் யாவை? இந்த மருந்துகளின் பட்டியலில் "சரியானது" என்றும் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். குழு B (B9, B12 மற்றும் B6) இன் வைட்டமின்கள் இதன் முக்கிய கலவை ஆகும்.

இந்த வைட்டமின் வளாகம்:

• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் பலவீனமான முடியின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது,
• ஆணி தகடுகளை பலப்படுத்துகிறது,
• சூடான சூரிய ஒளி மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கிறது,
• இழைகளின் இழப்பை நிறுத்துகிறது,
• நச்சுகளை நீக்குகிறது
• செயலில் உள்ள உயிரியல் பொருட்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது.

முடி உதிர்தல், ஆணி அடுக்குப்படுத்தல், சருமத்தின் மோசமான நிலை, வெட்டுக்கள் மற்றும் தீக்காயங்களுக்கு "சரியானது" பயன்படுத்துங்கள். இதற்கு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை - இது கர்ப்ப காலத்தில் கூட அனுமதிக்கப்படுகிறது. சேர்க்கைக்கான படிப்பு 1 மாதம், ஒரு நாளைக்கு 1 காப்ஸ்யூல்.

ஈஸ்ட், தாவர சாறுகள், ஆரோக்கியமான வைட்டமின்கள் (ஈ, ஏ, டி மற்றும் பி குழுக்கள்) மற்றும் சுவடு கூறுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பிரபலமான ஹங்கேரிய மருந்து. செல்லுபடியாகும் பூட்டுகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த வைத்தியம் 1 காப்ஸ்யூலை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதிகரித்த இழப்புடன் - 2 காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை. சேர்க்கை காலம் உணவின் போது 8-12 வாரங்கள் ஆகும். பாடநெறியின் முடிவில் நாம் முடிவைப் பெறுகிறோம்:

• முடி - பளபளப்பான, வலுவான, மீள்,
• பொடுகு இல்லாதிருத்தல் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க குறைவு.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மற்றும் 11 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் மறுபரிசீலனை செய்யப்படுகிறது.

இந்த வைட்டமின் வளாகம் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் மற்றும் தாது கந்தகத்தை உள்ளடக்கியது. இது முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் முடியை பலப்படுத்துகிறது. "எவிசென்ட்" எடுத்துக்கொள்வது அறிவுறுத்தல்களின்படி மட்டுமே அவசியம், பின்னர் நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பக்க விளைவுகளையும் போதைப்பொருளையும் ஏற்படுத்தாது. ஆனால் இந்த சிக்கலானது பசியின் வலிமையான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல.

முடி, நகங்கள் மற்றும் சருமத்திற்கான சிறந்த வைட்டமின்களைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் உதவிக்குறிப்புகள்:

சேதமடைந்த கூந்தலுடன், இந்த வைட்டமின்களை குடிப்பது நல்லது.ஃபிடோவால் இழைகளின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது, அவற்றின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புதிய மயிர்க்கால்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. வைட்டமின்கள் ஏ, பி 9, பி 6, பி 5, பி 12 ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை "ஃபிடோவல்" எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல.

முடியை வலுப்படுத்தவும், முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும், நிலையை மேம்படுத்தவும் ஒரு பிரெஞ்சு நிறுவனம் வடிவமைத்துள்ளது. "இன்னெஸ்" பற்றிய மதிப்புரைகள் உண்மையிலேயே தனித்துவமானது! அதன் ஒரே கழித்தல் விலை மிக அதிகம்.

சிறப்பு மெர்ஸ் டேப்லெட்

மருந்து உலகளாவியது - நகங்கள், தோல் மற்றும் கூந்தலின் சிக்கலான சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது இழைகளின் இழப்பை நிறுத்துகிறது, அவற்றின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது, புதிய முடிகளின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, மேலும் தூங்கும் பல்புகளை “எழுப்புகிறது”. ஒரு நிலையான மருத்துவ விளைவுக்காக, 2-3 மாதங்களுக்குள் டிரேஜ்கள் எடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்தில், முடி மிகவும் வலுவாகவும் தடிமனாகவும் மாறும். பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. மெர்ஸ் பாதுகாப்பான அழகு வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

முடி வளர்ச்சிக்கான சிறந்த வைட்டமின்கள் "அலெரானா" நிறுவனத்தின் நிதி இல்லாமல் செய்ய முடியாது. பாலியல் ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வின் விளைவாக இழைகளை இழப்பதை நிறுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, இதில் ஆண்ட்ரோஜன் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. ஆனால் முடி உதிர்தலுக்கான காரணம் மன அழுத்தம், வைட்டமின் குறைபாடு அல்லது கர்ப்பம் என்றால், அலெரானா உதவாது. இந்த கருவியை நெட்வொர்க்கில் உள்ள நண்பர்கள் அல்லது மதிப்புரைகளின் ஆலோசனையின் பேரில் அல்ல, மாறாக ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் பயன்படுத்தவும்.

இந்த பிரபலமான பிராண்டின் கீழ், பல்வேறு வளாகங்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. வழுக்கைக்கு, விட்ரம் மகப்பேறுக்கு முந்தைய, விட்ரம் கிளாசிக் மற்றும் விட்ரம் அழகு வளாகங்கள் பொருத்தமானவை. அவை ஒவ்வொன்றும் வழுக்கை 2/3 நிகழ்வுகளுக்கு உதவுகின்றன.

முடி உதிர்தலுக்கு பிரபலமான வைட்டமின். இது வாய்வழியாக எடுக்கப்படுகிறது அல்லது முகமூடிகளில் சேர்க்கப்படுகிறது - இந்த விருப்பங்களில் ஏதேனும், ஏவிட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (இது சுமார் 2-5 வாரங்களில் இழப்பை நிறுத்துகிறது). மருந்தின் நன்மைகள் அதன் மலிவு விலையையும் சேர்க்கலாம்.

வைட்டமின்களின் இந்த சிக்கலானது நகங்கள், தோல் மற்றும் கூந்தலின் நிலையை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை பெரும்பாலான மருத்துவர்களின் விமர்சனங்கள் குறிப்பிடுகின்றன. மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் இழைகளின் இழப்பு, கீமோதெரபி, பருவகால ஹைப்போவைட்டமினோசிஸ் அல்லது நீண்டகால நோய்கள் ஆகியவற்றால் அவர் விரைவாக நிறுத்த முடியும். "ஷைன்" கிட்டத்தட்ட எந்த பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே வைட்டமின்கள் அதிக உணர்திறன் மற்றும் ஒவ்வாமைக்கான போக்கு கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றது. அவர் ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறார் மற்றும் அதிகப்படியான உலர்த்தல் மற்றும் மெல்லியதாக முடியைப் பாதுகாக்கிறார். இந்த வளாகத்தின் கலவையில் கிட்டத்தட்ட இரண்டு டஜன் வைட்டமின்கள் மற்றும் அழகு பராமரிக்க தேவையான தாதுக்கள் உள்ளன. இது தாவரங்கள் மற்றும் லிபோயிக் அமிலத்திலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறுகளால் வளப்படுத்தப்படுகிறது.

முடி உதிர்தலுக்கு இது சிறந்த வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும். ஒருங்கிணைந்த தீர்வு செல்கள் மற்றும் முடியின் வயதான செயல்முறையை குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நரை முடியின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது, கட்டமைப்பை இயல்பாக்குகிறது, முடியை பலப்படுத்துகிறது.

பகுதி அலோபீசியா, இழைகளின் பரவல், பி வைட்டமின்களின் குறைபாடு மற்றும் ஹைபோவிடமினோசிஸ் ஆகியவை பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்.

டேரியா: மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி நான் பெர்பெக்டில் படிப்பைக் குடித்தேன் - முடி மிகவும் உதிர்ந்தது. நான் மூன்று மாதங்கள் எடுத்தேன், ஏனென்றால் இது போன்ற அதிர்வெண் கொண்ட நுண்ணறைகள் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. இழைகள் மிகவும் வலுவடைந்தன, வெயிலில் பளபளத்தன, நடைமுறையில் வெளியே வராது - முகட்டில் ஒரு முடி கூட இல்லை! அவை மிக வேகமாக வளரும் - மாதத்திற்கு 1.5 செ.மீ. முடிவுகளில் நான் திருப்தி அடைகிறேன், "சரியானது" என்று பரிந்துரைக்கிறேன். மூலம், தோல் நிலை மேம்பட்டுள்ளது - முடிக்கு ஒரு நல்ல போனஸ். நகங்களைப் பொறுத்தவரை, நீட்டிக்கப்பட்டவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்தாதீர்கள்! அதே வலிமையானது!

எலெனா: கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, முடி மட்டும் விழுந்தது. நான் வைட்டமின் வளாகங்களைப் பற்றி இணையத்தில் படித்தேன், ஒரு மருத்துவரிடம் பேசினேன், மெர்ஸ் டேப்லெட்டை வாங்கினேன். முதலில் நான் குடித்தது அறிவுறுத்தல்களின்படி அல்ல - நான் நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்கிறேன். உடனடியாக குமட்டல் வடிவில் பிரச்சினைகள் தொடங்கின. அவள் இனி பாவம் செய்யவில்லை - சாப்பிடும்போது அவள் குடித்தாள். இப்போது முடிவுகளைப் பற்றி. முடி குறைவாக விழத் தொடங்கியது, உதவிக்குறிப்புகள் வெட்டுவதை நிறுத்திவிட்டன, மிக வேகமாக வளர, தைரியமாக இருந்தன. தோல் மற்றும் நகங்களின் பொதுவான நிலை மேம்பட்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், அவர் வீட்டு முகமூடிகளை உறுதிப்படுத்தினார்.இப்போது நான் முடியைப் பின்தொடர்கிறேன் - நான் தொப்பிகளில் செல்கிறேன், உலர வைக்க முயற்சிக்கிறேன். ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒரு முறை எனக்கு பிடித்த மெர்ஸ் வளாகத்தை நான் குடிக்கிறேன்.

கிறிஸ்டினா: நான் வெவ்வேறு வைட்டமின்களைக் குடித்தேன், வெவ்வேறு முகமூடிகளை உருவாக்கினேன் ... அது எந்த விளைவும் இல்லை. தினமும் காலையில் தலையணையில் மேலும் மேலும் இறந்த முடிகள் உள்ளன. மருத்துவர் "மறுபரிசீலனை" பரிந்துரைத்தார் (அவர் அப்போதுதான் தோன்றினார்), நான் உண்மையிலேயே நம்பவில்லை என்று நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்கிறேன். நான் அதை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு டேப்லெட்டில் குடித்தேன். இதன் விளைவாக வெறுமனே ஆச்சரியமாக இருந்தது! முடி உயிருடன்ிவிட்டது, வெளியே விழுவதை நிறுத்திவிட்டது, இப்போது அது தீவிரமாக வளர்ந்து வருகிறது. அதே நேரத்தில், நகங்கள் பலப்படுத்தப்பட்டன! உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், மறுபரிசீலனை செய்ய முயற்சிக்கவும்.

மெரினா: இப்போதெல்லாம், ஆரோக்கியமான மற்றும் நீண்ட தலைமுடியைப் பெறுவதற்கான ஒரே வழி வைட்டமின் சிக்கலானது. நான் ஒவ்வொரு ஆண்டும் எவிசென்ட் பாடத்தை குடிக்கிறேன். இது என் தலைமுடி, நகங்கள் மற்றும் தோலை தேவையான அனைத்து சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்களுடன் வழங்குகிறது. வீணாக நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் தலைமுடியின் அழகு உங்களைப் பொறுத்தது!

ஓலெக்: நான் ஆரம்பத்தில் வழுக்கைத் தொடங்கினேன் - எங்காவது 25 க்குள். நோயறிதல் பரவலான அலோபீசியா. அவர் நிறைய மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டார், ஆனால் அது ஒரு மென்மையான துப்பாக்கியைத் தாண்டவில்லை. நான் ஒரு மருத்துவரைக் கலந்தாலோசிக்காமல், “பான்டோவிகர்” குடிக்கத் தொடங்கினேன். இதன் விளைவாக மிக நீண்ட நேரம் காத்திருந்தது - சுமார் 2-3 மாதங்கள். பின்னர் விளைவு தோன்றியது - முடி வளரத் தொடங்கியது, கிட்டத்தட்ட வழுக்கைத் திட்டுகள் இல்லை. மருத்துவர் மிகவும் ஆச்சரியப்பட்டார், நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்!

மேலும் காண்க: முடி மறுசீரமைப்பிற்கான மலிவான வைட்டமின்களின் கண்ணோட்டம் (வீடியோ)

அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள்

எங்கள் சிகை அலங்காரம் பி வைட்டமின்களால் அதிகம் ஈர்க்கப்படுகிறது, ஆனால் வைட்டமின்கள் சி, ஈ, ஏ, எஃப், எச் மற்றும் டி இல்லாமல் செய்ய முடியாது. ஒரு கூறு காணவில்லை என்றால், மற்றொன்றின் அதிகப்படியான கூந்தலின் தோற்றத்தில் முன்னேற்றம் ஏற்படாது. முடி அடர்த்தியின் சிக்கலை அவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள்.

வைட்டமின் பி 1

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இது முடியின் அடர்த்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இது ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், முழு தானிய பொருட்கள் மற்றும் கோதுமை கிருமிகளில் ஏராளமாக உள்ளது.

வைட்டமின் பி 2

மயிர்க்கால்களின் தேவையான ஊட்டச்சத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் பராமரிக்கிறது. உச்சந்தலையில் போதுமான இரத்த ஓட்டம் மயிர்க்கால்களுக்கு ஆக்ஸிஜன், சுவடு கூறுகள் மற்றும் பிற வைட்டமின்களை வழங்குகிறது, மேலும் அவற்றின் வளர்ச்சியையும் தூண்டுகிறது. விளக்கை தேவையான பொருட்களுடன் நிறைவு செய்யும்போது - முடி வலுவாகவும், பளபளப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மாறும். ரிபோஃப்ளேவின் (வைட்டமின் பி 2 இன் இரண்டாவது பெயர்) சருமத்தின் விநியோகத்திற்கும் பொறுப்பாகும். அதன் குறைபாட்டின் நிலைமைகளில், வேர்கள் மற்றும் குறிப்புகள் இரண்டும் அதிகப்படியான கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றன. பொடுகு வைட்டமின் பி 2 இன் குறைபாட்டின் அறிகுறியாகும். ஆஃபால், ப்ரூவர் ஈஸ்ட், பால் மற்றும் முட்டைகளிலிருந்து ரிபோஃப்ளேவின் பெறலாம்.

வைட்டமின் பி 3, வைட்டமின் பிபி

நியாசின், நியாசின் உச்சந்தலையின் இரத்தத்தின் மைக்ரோசர்குலேஷனையும் வழங்குகிறது. கூடுதலாக, நிகோடினிக் அமிலம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, செல்லுலார் மட்டத்தில் திசு மீளுருவாக்கம் மற்றும் வண்ண செறிவூட்டலுக்கு காரணமாகும். வைட்டமின் பிபி இல்லாததால், சிகை அலங்காரம் மந்தமாகி, நரை முடிகள் தோன்றும், சுருட்டை வறண்டு, மெதுவாக வளரும். அத்தகைய உணவுகளிலிருந்து நீங்கள் குறைபாட்டை ஈடுகட்டலாம்: பன்றி இறைச்சி, உருளைக்கிழங்கு, சீஸ், சிவந்த பழுப்பு அல்லது மீன். கெமோமில், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ராஸ்பெர்ரி, பர்டாக் அல்லது டேன்டேலியன் ஆகியவற்றின் அடிப்படையிலான அலங்காரங்கள் தலைமுடியை வலுப்படுத்த துவைக்க வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இத்தகைய கழுவுதல் சுருட்டைகளின் வளர்ச்சி விகிதத்தைத் தூண்டுகிறது, வண்ணத்தைத் தருகிறது மற்றும் அவற்றின் அளவை அதிகரிக்கும்.

வைட்டமின் பி 5

விளக்கில் மற்றும் முடியின் நீளம் முழுவதும் உள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் (இரண்டாவது பெயர்) விளக்கில் உள்ள ஒவ்வொரு முடியையும் பலப்படுத்துகிறது, அதை சரிசெய்து இழப்பைத் தடுக்கிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவது வளர்ச்சி செயல்முறைகளின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பொதுவாக சுருட்டைகளின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது: பிரகாசம் மற்றும் நிறம் தோன்றும். ஆரம்பத்தில் முடி நரைப்பது பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் குறைபாட்டைக் குறிக்கலாம். நீங்கள் காணாமல் போன தொகையை கோழி முட்டைகள், காளான்கள், முழு தானியங்கள், ஆஃபால் மற்றும் ப்ரூவர் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றின் மஞ்சள் கருவுடன் நிரப்பலாம்.

வைட்டமின் பி 6

அல்லது பைரிடாக்சின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளிலும் ஈடுபட்டுள்ளது, இது அவற்றின் தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது.வைட்டமின் பி 6 இன் குறைபாட்டுடன், இழைகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மங்கிவிடும், தீவிரமாக வெளியேறி பொடுகு தோன்றும், மற்றும் போதுமான அளவு இந்த விரும்பத்தகாத நிலைமைகளையும் உச்சந்தலையில் அரிப்புகளையும் நீக்குகிறது. முக்கிய சப்ளையர்கள்: சிவப்பு இறைச்சி, வெண்ணெய், வாழைப்பழங்கள், கல்லீரல்.

வைட்டமின் பி 8

இனோசிட்டால் தோல் நிலையை விரிவாக கவனித்துக்கொள்கிறது. மேம்பட்ட தோல் ஊட்டச்சத்து முடி மற்றும் மயிர்க்கால்களில் நன்மை பயக்கும். உச்சந்தலையில் இனோசிட்டால் இல்லாவிட்டால் அவை குறைவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. வைட்டமின் பி 8 இன் இன்னும் பெரிய விளைவு வைட்டமின் ஈ உடன் இணைந்து நிகழ்கிறது.

வைட்டமின் பி 9

இது முடியின் கட்டமைப்பு கூறுகளின் செல்லுலார் புதுப்பித்தலுக்கான ஊக்கியாகும். ஃபோலிக் அமிலத்திற்கு (ஒரு ஒத்த பெயர்) நன்றி, பழைய செல்கள் புதிய, ஆரோக்கியமான மற்றும் முதிர்ந்தவைகளால் மாற்றப்படுகின்றன, மேலும் சுருட்டை வேகமாக வளரும். வைட்டமின் பி 9 இன் பற்றாக்குறையால், முதல் நரை முடிகள் ஆரம்பத்தில் மக்களில் தோன்றும் மற்றும் நரைக்கும் விகிதம் வேகமாக அதிகரிக்கிறது.

வைட்டமின் பி 12

முடி அமைப்பை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. போதுமான அளவு கோபாலமின் (வைட்டமின் இரண்டாவது பெயர்) மூலம், சுருட்டை மீள், பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் மாறும், மற்றும் முனைகள் பிளவுபடாது. பற்றாக்குறை முடி மெலிந்து, அவற்றின் குறைவு, அதிகரித்த பலவீனம் மற்றும் பொடுகு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. இது சிவப்பு வகைகளில் இறைச்சி, மீன் மற்றும் முட்டைகளில் பெரிய அளவில் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் எச்

அதே நேரத்தில், இது கொழுப்பு சமநிலை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் இரண்டையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது. பயோட்டின் (இரண்டாவது பெயர்) வியர்வை மற்றும் சரும உற்பத்தியை இயல்பாக்குகிறது, இதனால் செபோரியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இரத்த சோகை மற்றும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்க வைட்டமின் எச் போதுமான அளவு சிறந்தது. வேர்க்கடலை, மாட்டிறைச்சி அல்லது பன்றி இறைச்சி கல்லீரல், முட்டைக்கோஸ் (முக்கியமாக வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்) மற்றும் தக்காளி ஆகியவை குறைபாட்டை நிரப்ப உதவுகின்றன.

வைட்டமின் சி

இரத்த நாளங்களை பாதிக்கிறது. அவற்றில் மிகச் சிறியது, தந்துகிகள், மயிர்க்கால்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்குகின்றன. அஸ்கார்பிக் அமிலத்திற்கு நன்றி, அவற்றின் தொனி இயல்பாக்கப்படுகிறது, மேலும் வைட்டமின்கள் உள்ளிட்ட தேவையான அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் பல்புகளில் நுழைகின்றன. தீவிர ஊட்டச்சத்து பெறும் விளக்கில், முடி மிகவும் வலுவாக வைக்கப்படுகிறது. அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் குறைபாட்டுடன், சுருட்டை அவற்றின் காந்தத்தை இழக்கிறது, அவற்றின் பலவீனம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் குறிப்புகள் பிரிக்கத் தொடங்குகின்றன. பின்வரும் தயாரிப்புகளிலிருந்து நீங்கள் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யலாம்: சிட்ரஸ் பழங்கள், பால் பொருட்கள், புதிய காய்கறிகள் (குறிப்பாக இனிப்பு மிளகுத்தூள்), பழங்கள் போன்றவை.

வைட்டமின் ஏ

முடிகள் மற்றும் பல்புகளில் பரிமாற்ற வழிமுறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஒரு உறுப்பு குறைபாட்டுடன், முடி மந்தமாகவும், உடையக்கூடியதாகவும், மெதுவாக வளரும். போதுமான அளவுகளில், பீட்டா கரோட்டின் சுருட்டைகளின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் பொடுகு மற்றும் செபோரியாவையும் தடுக்கும். கேரட், வெண்ணெய், மாட்டிறைச்சி கல்லீரலில் நிறைய வைட்டமின்.

வைட்டமின் ஈ

கூந்தல் உள்விளைவு செயல்முறைகளின் செயல்பாட்டாளராக செயல்படுகிறது. இது ஊட்டச்சத்துக்களின் ஓட்டத்தையும் அவற்றின் மேலும் மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, டோகோபெரோல் வெளிப்புற ஆக்கிரமிப்பாளர்களின் (புற ஊதா கதிர்வீச்சு, குறைந்த மற்றும் உயர் வெப்பநிலை) பாதகமான விளைவுகளிலிருந்து முடிகளை பாதுகாக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஆக்ஸிஜனின் போதுமான ஓட்டத்தை உறுதி செய்கிறது. போதுமான உட்கொள்ளலுடன், சிகை அலங்காரம் தடிமனாகவும் பளபளப்பாகவும் மாறும். சருமமும் ஒரு குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகிறது: பொடுகு, எரியும் உணர்வு, எரிச்சல் மற்றும் வறட்சி தோன்றும். முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கொட்டைகள், காய்கறி எண்ணெய்கள், பால், பச்சை இலை காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்து டோகோபெரோலின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கலாம்.

வைட்டமின் டி

பல்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதன் மூலம் சுருட்டைகளின் வளர்ச்சி விகிதத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது. இது தயாரிப்புகளுடன் உடலில் நுழையாது, ஆனால் 20-30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் சூரிய ஒளியில் செயல்படும்.

லேசான முடி உதிர்தலுடன், இயற்கையான வைட்டமின்களை உணவில் சேர்த்தால் போதும். ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் 150 க்கும் மேற்பட்ட முடிகள் இழந்தால், இன்னும் தீவிரமான நடவடிக்கைகள் தேவை.

மாத்திரைகளில் தயாராக வளாகங்கள்

முடி உதிர்தலின் போது என்ன வைட்டமின்கள் குடிக்க வேண்டும் என்பது ஒரு தனிப்பட்ட கேள்வி. பட்டியல் நோயியலின் காரணம் மற்றும் குறிப்பிட்ட கூறுகளின் குறைபாட்டைப் பொறுத்தது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் உணவை கவனமாக ஆராய்ந்து மேம்பட்ட இரத்த பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும்.இது முடியாவிட்டால், நீங்கள் முடிக்கு மருந்தியல் வைட்டமின்களை வாங்கலாம். அவற்றின் தேர்வு தற்போது விரிவானது, ஆனால் வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்கள் இல்லாதவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது (ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை பெரும்பாலும் அவற்றில் உருவாகிறது). கீழே மிகவும் பொதுவான, மலிவு மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளவை.

பான்டோவிகர்

வளாகத்தை எடுக்கும் சராசரி படிப்பு 3 மாதங்கள் - ஆறு மாதங்கள். வைட்டமின் வளாகம் வேதியியல் மற்றும் வண்ணமயமாக்கல் கலவைகள், சூரிய புற ஊதா கதிர்வீச்சு உள்ளிட்ட வெளிப்புற பாதகமான விளைவுகளிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கிறது. தலைமுடியின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகுக்காக இந்த வளாகம் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்டது, இது அவற்றின் கட்டமைப்பை உள்ளே இருந்து மீட்டெடுக்கிறது. ப்ரூவரின் ஈஸ்டின் ஒரு பகுதியாக (அவற்றில் வைட்டமின் பி 1, பி 2, பி 3 மற்றும் பிற பி வைட்டமின்கள் உள்ளன), கெராடின்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட வைட்டமின்கள் உள்ளன. பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 மாத்திரைகளை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

செல்லுபடியாகும்

முடி உதிர்தலுக்கான சிறப்பு வைட்டமின்களில் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், தனிப்பட்ட பி வைட்டமின்கள் மட்டுமல்லாமல், செலேட் செய்யப்பட்ட (எளிதில் கிடைக்கும்) சுவடு கூறுகளும் உள்ளன: துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் தாமிரம், அத்துடன் தாவர சாறுகள். சிகிச்சையின் படி 2-3 மாதங்கள், மருந்து உணவுடன் அல்லது உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, 1 (கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், 2) காப்ஸ்யூல்கள். இது முடியின் அமைப்பு மற்றும் விளக்கின் ஊட்டச்சத்து இரண்டையும் பாதிக்கிறது.

பெர்பெக்டில்

இது முடி மற்றும் தாதுக்களுக்கான வைட்டமின்களின் சிக்கலானது. இரும்பு, துத்தநாகம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, அயோடின், தாமிரம், செலினியம், சிலிக்கான், குரோமியம் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் பட்டியலிலிருந்து கிட்டத்தட்ட அனைத்து பொருட்களும் இதில் உள்ளன. கடுமையான அலோபீசியா (முடி உதிர்தல்) மற்றும் உச்சந்தலையில் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த மருந்து தயாரிக்கப்பட்டது: தடிப்புத் தோல் அழற்சி, வறட்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி, இயந்திர காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்கள். காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உணவுடன் அல்லது உணவு முடிந்த உடனேயே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சிறப்பு மெர்ஸ் டிராஜி

முடி, தோல் மற்றும் நகங்களுக்கு ஒரு விரிவான தயாரிப்பு மெர்ஸின் சிறப்பு டிரேஜி. இது பட்டியலில் இருந்து வைட்டமின்களின் முழு பட்டியலையும், இரும்பு, துத்தநாகம், சோயா புரதம் மற்றும் எல்-சிஸ்டைன் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. பலவீனமான உடலின் வைட்டமின் குறைபாட்டை நீக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு டேப்லெட்டில் இரண்டு முறை நீங்கள் மருந்து எடுக்க வேண்டும். பயன்பாட்டு காலம் 2-3 மாதங்கள்.

அலரேனா

மாத்திரைகளில் உள்ள இந்த முடி வைட்டமின்கள் 2 வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: சுருட்டைகளை இரவில் மீட்டெடுப்பதற்கும் தினசரி மறுசீரமைப்பதற்கும். ஒரு வளாகத்தில், மருந்து தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் தோல் மற்றும் முடியை வழங்குகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு டேப்லெட் “பகல்” மற்றும் ஒரு டேப்லெட் “இரவு” எடுக்க வேண்டியது அவசியம். பாடநெறி ஒரு மாதம், ஒவ்வொரு 4-6 மாதங்களுக்கும் இது மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். முடி அடர்த்திக்கு உள்ளூர் வைத்தியங்களும் உள்ளன: ஸ்ப்ரேக்கள், ஷாம்புகள், தைலம் மற்றும் முகமூடிகள். சிக்கலானது அதிகபட்ச விளைவை அடைகிறது.

விட்ரம் அழகு

முடி, தோல் மற்றும் நகங்களை மீட்டெடுப்பதற்கான கூறுகளைக் கொண்ட வைட்டமின்-தாது வலுப்படுத்தும் வளாகமாக மாத்திரைகள் உருவாக்கப்பட்டன. எனவே, விட்ரம் பியூட்டி பட்டியலில் இருந்து வைட்டமின்கள் மற்றும் பின்வரும் கூடுதல் பொருட்கள் உள்ளன: போரான், மாங்கனீசு, இரும்பு, துத்தநாகம், மெக்னீசியம், செலினியம், பாஸ்பரஸ், அயோடின், கால்சியம். மாத்திரைகள் 2-3 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஏவிட்

ஏவிட் காப்ஸ்யூல்களில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ மட்டுமே உள்ளன. இந்த வைட்டமின்கள் குறைபாடு ஏற்பட்டால் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த கலவை சருமத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது உணவில் இருந்து அல்லது பிற சிக்கலான தயாரிப்புகளில் இருந்து பிற நன்மை பயக்கும் பொருள்களை போதுமான அளவு உட்கொள்வது போதுமானது. ஏவிட் காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு 1-2 ஆகும்.

ரேடியன்ஸ் இணங்குகிறது

வைட்டமின்-தாது கலவை, லிபோயிக் அமிலம் மற்றும் பச்சை தேயிலை சாறு ஆகியவற்றிற்கு இந்த முடி முடி, நகங்கள் மற்றும் தோல் நன்றி ஆகியவற்றை மீட்டெடுக்கிறது. ஒரு இடைவெளி, ஒரு டேப்லெட் இல்லாமல் 30 நாட்களுக்கு மருந்து எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முடி மறுசீரமைப்பிற்கான ஆம்பூல்களில் செறிவுகளின் பயன்பாடு

வைட்டமின் வளாகங்களை உள்ளே மட்டுமல்ல, வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தலாம் - நேரடியாக சிக்கலான பகுதிகளுக்கு: முடி வேர்கள் மற்றும் உச்சந்தலையில். இருப்பினும், செறிவுகளை வாங்க வேண்டாம் மற்றும் அவற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டாம். ஆம்பூல்களில் முடிக்கு வைட்டமின்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? அவை அடித்தளத்துடன் கலக்கப்படுகின்றன: ஷாம்பு, மாஸ்க், எலுமிச்சை சாறு, தாவர எண்ணெய்கள் அல்லது பிற பொருட்கள்.ஒரு விதி உள்ளது: சிறந்த விளைவுக்காக, சூத்திரங்கள் ஒற்றை பயன்பாட்டிற்கு தயாரிக்கப்படுகின்றன - வெளிப்புற சூழலின் செல்வாக்கின் கீழ், நடைமுறையின் விளைவு பலவீனமடையக்கூடும்.

மறுசீரமைப்பு ஷாம்புகள்

சிறப்பு ஷாம்புகள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை, எனவே பெண்கள் மலிவான விலையில் இருந்து ஒப்புமைகளைத் தயாரிக்க ஒரு வழியைக் கொண்டு வர வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது, ஆனால் குறைவான பயனுள்ள கூறுகள் இல்லை. இது வெறுமனே செய்யப்படுகிறது:

1. விரும்பிய விலையுயர்ந்த உற்பத்தியின் கலவை கவனமாக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது, கிடைக்கக்கூடிய பொருட்கள் முன்னிலைப்படுத்தப்படுகின்றன.
2. குறிக்கப்பட்ட வைட்டமின்கள் மருந்தகத்தில் வாங்கப்படுகின்றன (அவை ஒரு பைசா செலவாகும் என்று நான் சொல்ல வேண்டும்).
3. இணையாக, எளிமையான ஷாம்பு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது (சாயங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் எதிர்வினை மற்றும் விளைவை பலவீனப்படுத்தலாம்).
4. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செறிவூட்டப்பட்ட வைட்டமின் தயாரிப்பின் 1 ஆம்பூலை (அல்லது அவற்றின் கலவையாக) ஷாம்பூவில் சேர்த்து சுருட்டைகளை கழுவ வேண்டும்.

ஒரு ஷாம்புக்கு ஷாம்பு பரிமாற தயார். முடி இரண்டு முறை கழுவப்படுகிறது: முதல் பகுதி விரைவாக கழுவப்பட்டு, இரண்டாவது பகுதி 5-15 நிமிடங்கள் வைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் சேர்க்கைகள்

மந்தமான நிலையில்: அஸ்கார்பிக் அமிலம் கோபாலமின் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்துடன் கலக்கப்படுகிறது.

"நிலையான" தொகுப்பு: தியாமின், கோபாலமின் மற்றும் பைரிடாக்சின்.

மயிர்க்கால்களின் ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்க: வைட்டமின் ஈ, தியாமின், கோபாலமின் மற்றும் பைரிடாக்சின் ஆகியவை கலக்கப்படுகின்றன.

வைட்டமின் செறிவுகளுடன் முகமூடிகள்

தலைமுடிக்கு விண்ணப்பித்த பிறகு, முகமூடியை தலையின் மேற்பரப்பில் மசாஜ் இயக்கங்களுடன் கவனமாக விநியோகிக்க வேண்டும் (நீண்ட மசாஜ், அதிக தீவிரமான விளைவு).

முடி மறுசீரமைப்பு வைட்டமின்கள் முன்பு வாங்கிய முகமூடிகளில் சேர்க்கப்படலாம். கலவையும் ஒற்றை பயன்பாட்டிற்கு தயாரிக்கப்படுகிறது. இரண்டாவது விருப்பம் முகமூடியை நீங்களே தயார் செய்வது.

மென்மையான மற்றும் பளபளப்பான சுருட்டைகளுக்கு

ரிபோஃப்ளேவின் கோபாலமின், பைரிடாக்சினுடன் கலந்து காய்கறி எண்ணெயின் சூடான தளத்தில் சேர்க்கப்படுகிறது (பர்டாக், கடல் பக்ஹார்ன், பாதாம் போன்றவை). உங்கள் தலையை 30-60 நிமிடங்கள் சூடான தொப்பியுடன் மூடி வைக்கவும்.

ஈரப்பதம்

காய்கறி எண்ணெயில் எட்டாவது எலுமிச்சையின் சாறு மற்றும் வைட்டமின் ஈ, பி 6 மற்றும் ஏ ஆகியவற்றின் ஆம்பூலைச் சேர்க்கவும். சில சமையல் குறிப்புகளில் டைமெக்சைடு உள்ளது. ஒரு தொப்பியின் கீழ் 120 நிமிடங்கள் தக்கவைக்க.

ஊட்டச்சத்து

கற்றாழை இலைகள், முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் சாற்றை சம விகிதத்தில் கலக்கவும். அஸ்கார்பிக் அமிலம், தியாமின் மற்றும் பைரிடாக்சின் ஆகியவற்றின் ஆம்பூலை அடித்தளத்தில் சேர்க்கவும். சுமார் 60 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.

பலப்படுத்துதல்

வைட்டமின் டி செறிவின் ஆம்பூலை ஒரு சூடான ஆமணக்குடன் சேர்த்து, கிளறி, வேர்களுக்கு பொருந்தும். 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கோழி மஞ்சள் கருவுடன் துவைக்கலாம் (ஒரு சிறந்த சோப்பு மாற்று).

மேம்பட்ட வளர்ச்சிக்கு

இந்த கலவை எலுதெரோகோகஸ் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெயின் ஆல்கஹால் டிஞ்சர் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. பயன்படுத்தப்படும் வைட்டமின் செறிவுகள்: நிகோடினிக் அமிலம், டோகோபெரோல் மற்றும் ரெட்டினோல். சுமார் 60 நிமிடங்கள் ஒரு தொப்பியின் கீழ் நிற்க.

முகமூடிகளின் கலவைகளை மாற்றலாம், ஆனால் அவற்றின் பாடநெறி பயன்பாட்டின் மூலம் சிறந்த விளைவு அடையப்படுகிறது. இதற்காக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செய்முறை வாரத்திற்கு 1-2 முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது, மொத்தம் 10-15 பயன்பாடுகளுக்கு.

தொழில்முறை முடி தயாரிப்புகள்

நீங்கள் சேர்மங்களைக் குழப்ப விரும்பவில்லை மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின் செறிவுகளின் பல பெயர்களையும் அவற்றின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சேர்க்கைகளையும் புரிந்து கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் தொழில்முறை பராமரிப்புத் தொடரிலிருந்து சிறப்பு முடி மறுசீரமைப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். இத்தகைய மருந்துகள் விலையில் அதிக விலை கொண்டவை, ஆனால் ஒரு மருந்தகத்தில் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கும் மிகவும் சீரான கலவை மற்றும் கூடுதல் செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. தொழில்முறை கருவிகளில் மிகவும் பொதுவானவை இங்கே:

• ஆம்பூல்ஸ் வடிவத்தில் கட்டமைப்பு கோட்டை. தயாரிப்பு கெரனைட், கற்பூரம், கொலாஜன் மற்றும் பட்டு புரதங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஆம்பூலின் உள்ளடக்கங்கள் கழுவப்பட்ட சுருட்டை (இன்னும் ஈரமாக), நுரைகள், 10-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீரில் கழுவப்படுகின்றன. வாரத்திற்கு ஒரு செயல்முறை தேவை. மருந்து பலவீனமான மற்றும் உயிரற்ற கூந்தலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, முனைகளில் பிரிக்கப்படுகிறது.
• டிக்சன் பாலிபண்ட் காம்ப்ளக்ஸ் ஆம்பூல்களாக. வெப்ப ஸ்டைலிங், ரசாயன சாயங்கள் மற்றும் சுருட்டைகளால் சேதமடைந்த சுருட்டைகளை மீட்டெடுக்கிறது. கெராடின்கள், லாக்டிக் அமிலம், செட்ரிமோனியம் குளோரைடு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இது 7-10 நாட்களில் ஈரமான கூந்தலுக்கு 1-2 முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. 10-90 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு (சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்து) கழுவலாம்.
• மறுசீரமைப்பு ஆம்பூல்கள் ஓலியோ மினெரலிசான்ட் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை. சேதமடைந்த உலர்ந்த, சாயப்பட்ட மற்றும் உடையக்கூடிய கூந்தலுக்காக இந்த மருந்து உருவாக்கப்பட்டது. இயற்கை தாவர எண்ணெய்கள், பாந்தெனோல் மற்றும் வைட்டமின் சேர்க்கைகள் உள்ளன. தயாரிப்பு ஈரமான உரிக்கப்படும் சுருட்டைகளில் விநியோகிக்கப்படுகிறது (வேர் பகுதியைத் தவிர).
• டிமுலாக்டைன் 21 இல் சிலானோல்கள், பாஸ்போலிப்பிட்கள் மற்றும் பிட்டர்ஸ்வீட் நைட்ஷேட் சாறு ஆகியவை செயலில் உள்ள கூறுகளாக உள்ளன - முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் சக்திவாய்ந்த தூண்டுதல்கள், மீளுருவாக்கம் வழிமுறைகள், செல்லுலார் ஊட்டச்சத்து, மீளமைத்தல் மற்றும் சரும உருவாக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல். விடுப்பு, வாரத்திற்கு 1-2 முதல் 7 முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ஆண்களுக்கான டெர்கோஸில் அமினெக்சில் உள்ளது, இது முடி விளக்கில் செயல்படுகிறது. பெண்களுக்கான டெர்கோஸ் கூடுதலாக பைரிடாக்சின், நிகோடினிக் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தையும் உள்ளடக்கியது. ஈரமான அல்லது உலர்ந்த வேர்கள் மற்றும் தோலுக்கு ஒரு அழியாத முகவர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, சிறிது தேய்க்கவும்.
• சிஸ்டம் 4 கிளைம்பசோன் சிகிச்சை எண்ணெய் குணப்படுத்துதலில் முடி மறுசீரமைப்பிற்கான வைட்டமின்கள் (பிபி, பி 6, பி 5, இ), சாலிசிலிக் மற்றும் அன்டெசினிக் அமிலம், மெந்தோல் மற்றும் ரோஸ்மேரி ஆகியவை உள்ளன. இது ஒரு சிக்கலான தயாரிப்பு, இது வாரத்திற்கு 1-2 முறை உச்சந்தலையில் தேய்த்து 45-150 நிமிடங்கள் வெப்பமயமாதல் தொப்பியின் கீழ் விடப்படுகிறது.
• சி.எச் 5 பிளஸ் தாவர சாறுகள் (ஜின்ஸெங், எள், சூடான மிளகு, ஏஞ்சலிகா, புதினா போன்றவை), டர்பெண்டைன் மற்றும் ரைபோஃப்ளேவின் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, எனவே இது சுருட்டை, மயிர்க்கால்கள் மற்றும் தோலில் சிக்கலான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தயாரிப்பு கழுவப்படவில்லை மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முடியை வளர்ப்பதற்கான அவசர நடவடிக்கைகள் தேவையில்லை என்றால், முடி உதிர்வதைக் குறைக்க ஷாம்பு மற்றும் தைலம் பயன்படுத்தலாம். அவை குறைந்த நேரத்திற்கு தோலுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன, ஆனால் தினமும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே விரும்பிய விளைவு வர நீண்ட காலம் இருக்காது. நீங்கள் பின்வரும் ஒப்பனை வரிகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• எஸ்டெல் ஓட்டியம் தனித்துவமானது.
• நிசிம்
• அலரேனா.
• மோல்டோ பளபளப்பு போன்றவை.

நீங்கள் அறிவுறுத்தல்களின்படி எல்லாவற்றையும் செய்தால் (இது வாய்வழி நிர்வாகம், வீட்டு முகமூடிகள் மற்றும் ஷாம்புகள் அல்லது தொழில்முறை வரி தயாரிப்புகளுக்கான தயாரிப்புகள்), ஆனால் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு உறுதியான முடிவு எதுவும் இல்லை என்றால், முடியின் தோற்றம் மோசமடைவதில் சிக்கல் இருக்கலாம் மற்றும் அதன் இழப்பு வைட்டமின் குறைபாட்டில் இல்லை. பின்னர் நீங்கள் ஒரு முக்கோண மருத்துவரை சந்தித்து விரிவான பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

பயன்பாட்டின் விளைவு

அலோபீசியா அல்லது வழுக்கை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன. மிக பெரும்பாலும், இழப்பு இயற்கையில் பருவகாலமானது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. இழைகளின் கட்டமைப்பை மீறுவதற்கு முக்கிய காரணம் வைட்டமின் குறைபாடு.

வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக குழுக்கள் ஏ மற்றும் பி) உச்சந்தலையில் மற்றும் வேர்களில் மிகப் பெரிய விளைவைக் கொண்டுள்ளன. மயிரிழையின் அடர்த்தி மற்றும் பிரகாசத்திற்கு அவை பொறுப்பு. வைட்டமின் வளாகங்கள் அவற்றின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யவும், முடியை மீட்டெடுக்கும் சிக்கலை தீர்க்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

முக்கியமானது! நீண்ட ஆடம்பரமான சுருட்டைகளுக்கு, உடலுக்குத் தேவையான உறுப்புகளின் சமநிலையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். சில உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் அவை பெரும்பாலும் பெறப்படலாம் அல்லது மருந்தக வைட்டமின் வளாகங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

கண்டறிதல்

100 க்கும் மேற்பட்ட முடிகள் வெளியேறாதபோது முடி உதிர்தல் ஒரு சாதாரண இயற்கை செயல்முறையாகும். அளவு மேலும் மேலும் கவனிக்கத்தக்கதாக மாறினால், இது உடல் சரியாக செயல்படவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது அல்லது தேவையான சுவடு கூறுகளின் பற்றாக்குறை இருப்பதைக் குறிக்கிறது. வயதுக்கு ஏற்ப, உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, முடி குறைந்து கொண்டே போகிறது. பெண்களில், ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு குறைகிறது, இது முடியை பாதிக்கிறது, இது மெல்லியதாகவும், உயிரற்றதாகவும் மாறும்.

ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால், முடி அதன் கவர்ச்சியை இழக்கிறது. இழைகள் முன்பு போல வலுவான, மீள் மற்றும் மென்மையானதாக மாறாது. ஒரு விதியாக, அவை வலுவாகப் பிளவுபடத் தொடங்குகின்றன, அல்லது கொத்துக்களில் கூட விழும்.

உடலில் வைட்டமின்களின் குறைபாட்டுடன், வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, மற்றும் மயிரிழையின் உயிரணுக்களில், பட்டினி கிடப்பது போல, மற்றும் முடி உண்மையில் “மூச்சுத் திணறல்” தொடங்குகிறது. முழு அளவிலான உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளின் போக்கை கடினமாக்குகிறது, இதன் விளைவாக செபாசியஸ் சுரப்பிகள் சீர்குலைந்து, இழைகள் விரைவாக மாசுபடுகின்றன.

வைட்டமின் பட்டியல்

உச்சந்தலையில் மற்றும் சுருட்டைகளின் ஆரோக்கியம் உள்ளே இருந்து தொடங்குகிறது. "தீர்ந்துபோன" சுருட்டைகளை மீட்டெடுக்க வைட்டமின்கள் என்ன தேவை என்பதை அறிந்து கொள்வது பயனுள்ளது.

இந்த குழுவின் வைட்டமின்கள் முடியின் கவர்ச்சிக்கான போராட்டத்தில் மிக முக்கியமானவை. ஒவ்வொரு செயலில் உள்ள பொருளும் அதன் குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும்.

மயிரிழையானது உலர்ந்த மற்றும் க்ரீஸ் அல்ல, நீங்கள் குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய வேண்டும் பி 2 உறுப்பு அல்லது ரிபோஃப்ளேவின். அதன் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் பின்வரும் தயாரிப்புகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது:

• கல்லீரல்
• பன்றி சிறுநீரகங்கள்
• பேக்கரின் ஈஸ்ட்
• உடனடி காபி
• பாதாம்
• தானியங்கள்
• அத்தி.

நரை முடி உருவாவதற்கும், முடியின் வளர்ச்சிக்கும் பொறுப்பு வைட்டமின் பி 3, அதன் மற்றொரு பெயர் நியாசின். இந்த உறுப்பு தீமை சாப்பிட்டால் உருவாக்க முடியும்:

• காளான்கள்
• சிவந்த பழுப்பு, ப்ரோக்கோலி மற்றும் பிற காய்கறிகள்,
• காபி
• பீன்ஸ்
• கொட்டைகள்
• மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் மற்றும் கோழி
• சிவப்பு மீன்.

மேலும், துடைப்பத்தின் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படுகிறது பயனுள்ள கூறு B9. இது குறிப்பாக வேர்க்கடலை, சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் போர்சினி காளான்களில் ஏராளமாக உள்ளது.

வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல்)

ஒவ்வொரு தலைமுடிக்கும் ரெட்டினோல் அவசியம். அதன் குறைபாட்டால், உச்சந்தலையில் வறண்டு, பொடுகு, உடையக்கூடிய தன்மை தோன்றும், இதன் விளைவாக முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது.

கூடுதலாக, வைட்டமின் ஏ ஒரு உண்மையான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உயிரணு வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் கட்டுப்படுத்தியாகும். நீங்கள் அதிக சிட்ரஸ் பழங்கள், பூசணிக்காய்கள், கேரட், தக்காளி மற்றும் கீரை சாப்பிட்டால் ரெட்டினோலின் அளவைப் பெறலாம்.

உதவிக்குறிப்பு. வைட்டமினின் சிறந்த ஒருங்கிணைப்புக்கு, நீங்கள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம், அவை காய்கறிகளுடன் கிரீம் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் நிறைய உள்ளன. தயாரிப்புகளுக்கு மேலதிகமாக, முடி உதிர்தல் சிக்கலைச் சமாளிக்கும் சிறப்பு மருந்தக வளாகங்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

வைட்டமின் எச் (பயோட்டின்)

தோல், நகங்கள் மற்றும் கூந்தலில் அதன் நன்மை விளைவுகள் காரணமாக, இந்த கூறு “அழகு வைட்டமின்” என்று அழைக்கப்படுகிறது. கூந்தலில் அதன் குறைபாடு கடுமையான பொடுகு, செபோரியா ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது.

பயோட்டின் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது பல்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தேவையான புள்ளிகளுக்கு தேவையான அளவு ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது. மேலும், வைட்டமின் கெரட்டின் உருவாவதில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது முடியின் நெகிழ்ச்சிக்கும், பாதகமான காரணிகளிலிருந்து அவற்றின் பாதுகாப்பிற்கும் காரணமாகிறது.

பயோட்டின் போதுமான அளவு உள்ளது முட்டையின் மஞ்சள் கரு, காய்ச்சும் ஈஸ்ட், மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், பழுப்பு அரிசி, தேன்.

வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ

நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் சி தலையில் உள்ள “தலை” உச்சந்தலையில் உள்ள பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுவதற்கும், அதை வளர்ப்பதற்கும், முடி வேர்களை பயனுள்ள பொருட்களால் நிறைவு செய்வதற்கும் உதவுகிறது. சிட்ரஸ் பழங்கள், சார்க்ராட், ரோஸ் இடுப்பு, கிவி, காலிஃபிளவர், ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் பல பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன.

வைட்டமின் ஈ அல்லது டோகோபெரோல் முடி வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானது. அதன் குறைபாட்டுடன், முடி உதிர்தல் உடனடியாக கவனிக்கப்படுகிறது. ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதில் ஒரு பயனுள்ள உறுப்பு ஈடுபட்டுள்ளது, பல்புகளின் ஊட்டச்சத்துக்கு பொறுப்பானது, செபோரியாவுக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு உதவுகிறது.

வைட்டமின் தினசரி டோஸ் ஒரு ஸ்பூன் காய்கறி எண்ணெய் மற்றும் ஒரு பை வேர்க்கடலையில் உள்ளது. டோகோபெரோல் வைட்டமின் ஏ இன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

இன்னீவ் முடி தடிமன்

விஷியிடமிருந்து வரும் தயாரிப்பு முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி நோய்களின் சிக்கல்களை முழுமையாக சமாளிக்கிறது. முக்கிய செயலில் உள்ள பொருள் டானின்கள். மருந்தின் சராசரி விலை 1000 ரூபிள். இந்த விலையுயர்ந்த தீர்வை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கிரீன் டீயுடன் மாற்றி உச்சந்தலையில் தேய்க்கலாம். ஆனால் மருந்து தானே, டானின்களைப் பெறுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் வசதியானது.

தாதுக்களின் பெரிய செறிவு மருந்தில் குவிந்துள்ளது. "இன்னியோவ்" எடுக்கும் படிப்பு மிகவும் நீளமானது - 6 மாதங்கள்.

இது முடி உதிர்தலுக்கு முற்றிலும் சிகிச்சையளிக்கிறது, சத்தான கூறுகளுடன் வேர்களை நிரப்புகிறது. ஒரு நிலையான வைட்டமின்கள் உள்ளன. நியூட்ரிகாப்பை குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு பயன்படுத்துவது நல்லது. வைட்டமின் வளாகம் மாற்றத்தக்கது, அதாவது சரியான ஊட்டச்சத்து காணப்பட்டால் அதே பயனுள்ள கூறுகளின் தொகுப்பைப் பெறலாம்.

சைபீரிய ஆரோக்கியம்

முடி பிரச்சினைகளை தீர்க்க, நீங்கள் சைபீரியன் ஹெல்த் நிறுவனத்திடமிருந்து வைட்டமின் வளாகங்களைப் பயன்படுத்தலாம். "அழகு வைட்டமின்கள்" A, B, C, D, E குழுக்களின் முக்கிய பொருட்களைக் கொண்டுள்ளன. காப்ஸ்யூல்களில் ஃபோலிக் அமிலம், கோஎன்சைம் க்யூ 10 மற்றும் பயோட்டின் ஆகியவை அடங்கும். சராசரியாக, சைபீரிய ஆரோக்கியத்தை 210 ரூபிள் விலையில் வாங்கலாம்.

இந்த தொகுப்பில் 30 காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளன, அவை உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு மாத்திரையை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மருந்து வைட்டமின்கள் மூலம் உடலை நிறைவு செய்கிறது, முடி மற்றும் சருமத்தை அழகாக ஆக்குகிறது, வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

டோப்பல்ஹெர்ஸ் அழகு

டோப்பல்ஹெர்ஸ் உணவு நிரப்புதல் “முடியின் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியம்” நேரடியாகவும் விரைவாகவும் உச்சந்தலை மற்றும் முடியை பாதிக்கிறது. மருந்து இதன் செயல்பாடுகளை செய்கிறது:

• முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது,
• வெளியே விழாமல் போராடுகிறது
• உச்சந்தலையின் இயல்பான நிலையை பராமரிக்கிறது,
• செபாஸியஸ் சுரப்பிகளின் வேலையை இயல்பாக்குகிறது,
• முடியின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது.

இந்த தயாரிப்பு துத்தநாகம், தாமிரம், பயோட்டின், பி, சி, பி வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களால் செறிவூட்டப்படுகிறது.

உணவுடன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உணவு துணை காப்ஸ்யூலைப் பயன்படுத்துங்கள். சேர்க்கைக்கான காலம் 1 ஒரு மாதத்திற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. முடி மறுசீரமைப்பில் தேவையான முடிவுகள் கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் நிர்வாகத்தின் போக்கை மீண்டும் செய்யலாம், ஆனால் ஒரு மாத இடைவெளிக்குப் பிறகுதான். வைட்டமின்கள் ஒரு தொகுப்பின் விலை விற்பனையின் பகுதியைப் பொறுத்து 450 ரூபிள் முதல் தொடங்குகிறது.

விட்ரம் பெற்றோர் ரீதியான ஃபோர்டே

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பெண்ணின் உடல் கார்டினல் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில், முடி அழகாகவும், அழகாகவும் இருந்திருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு, முடியின் முன்னாள் கவர்ச்சியின் தடயங்கள் எதுவும் இல்லை. அவை மெல்லியதாக மாறி, கறைபட்டு, பொடுகு மற்றும் வீக்கம் காணப்படுகின்றன. மருந்தியல் வைட்டமின் வளாகங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறையை நிரப்பவும், தலையில் தாவரங்களை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

குறிப்பிட்ட வளாகம் இளம் தாய்மார்களுக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டது. இது மிக நீண்ட முடி உதிர்தலுக்குப் பிறகும் முடியை திறம்பட மீட்டெடுக்க முடியும். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, நுண்ணறைகள் பலப்படுத்தப்பட்டு வளர்க்கப்படுகின்றன, ஆரோக்கியமான இழைகளின் வளர்ச்சி செயல்படுத்தப்படுகிறது, முழு நீளத்திலும் உள்ள அமைப்பு மீட்டமைக்கப்படுகிறது. மருந்தகங்களில், மருந்து விலைகள் 600 ரூபிள் தொடங்குகின்றன. டேப்லெட் காலை உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. சேர்க்கை நிச்சயமாக மருத்துவரின் பரிந்துரையைப் பொறுத்தது.

கூடுதல் நடவடிக்கைகள்

வைட்டமின்கள் உட்கொள்வது, முடி மீட்டெடுப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டிருக்கும். சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றி நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் பயனுள்ள சுவடு கூறுகளின் பெரும்பகுதி வர வேண்டும்.

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை உடலை தொனியில் கொண்டு வரும், இது முடியின் அழகை சாதகமாக பாதிக்கும். எளிமையான வழக்கமான நடைகளுக்கு நன்றி கூட, பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் பலப்படுத்தப்படும் மற்றும் செல்கள் ஆக்ஸிஜனுடன் சிறப்பாக நிறைவுற்றிருக்கும்.

வெவ்வேறு ஹேர்பின்கள் மற்றும் மீள் பட்டைகள் கொண்ட முடியை இழுப்பது மயிரிழையின் கட்டமைப்பை சேதப்படுத்தும். வலுவாக இறுக்கும் பாகங்கள் மற்றும் சிக்கலான சிகை அலங்காரங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

ஷாம்பு தேர்வு குறித்து நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மிகவும் இயற்கையான கலவை கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது. மேலும், பல்புகளின் அழிவைத் தவிர்ப்பதற்கு, எந்தவொரு தீர்வையும் நிறுத்த வேண்டியது அவசியம், அதை தொடர்ந்து மாற்றக்கூடாது.

உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக சீப்ப வேண்டும், இழைகளை "கிழிக்காமல்". மர சீப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. சூடான மண் இரும்புகள் மற்றும் பிற ஸ்டைலிங் சாதனங்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க அல்லது அகற்றுவது நல்லது. தெருவில், எதிர்மறையான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து தலையில் உள்ள “குவியல்களை” பாதுகாக்க பருவத்திற்கு தொப்பிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

ஒவ்வொரு கழுவும் பிறகு, நீங்கள் கூடுதலாக உச்சந்தலை மற்றும் இழைகளை வளர்க்க வேண்டும். இதற்காக, முகமூடிகள் பொருத்தமானவை, இதில் ஆக்கிரமிப்பு இரசாயனங்கள் இல்லை.

பயனுள்ள வீடியோக்கள்

வளர்ச்சி மற்றும் முடி மறுசீரமைப்பிற்கான பட்ஜெட் வைட்டமின்கள்.

முடி பி 6 மற்றும் பி 12 க்கான வைட்டமின்கள்.

முடி உதிர்தலுக்கும், முடியை வலுப்படுத்துவதற்கும் வைட்டமின்கள்

வைட்டமின் பி 5 - முடி உதிர்தலுக்கு மிக முக்கியமான வைட்டமின்களில் ஒன்று, இது உடலில் சேராது, நச்சு பண்புகள் இல்லை மற்றும் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது. வைட்டமின் பி 5 லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, உயிரணுக்களின் உருவாக்கம் மற்றும் புதுப்பித்தலில், அதன் குறைபாடு முடி உதிர்தல், குறைதல் மற்றும் முடி அமைப்பின் சரிவை நேரடியாக பாதிக்கிறது.

வைட்டமின் பி 6 - உடலில் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்குத் தேவையான ஹார்மோன்கள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் இருப்பது அதன் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது; இது உச்சந்தலையில் உள்ள சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்தையும் ஆதரிக்கிறது. முடி மற்றும் சருமத்தை வளர்ப்பதற்கு வைட்டமின் இன்றியமையாதது. வைட்டமின் ஏ இல்லாததால், வறட்சி, உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் உரித்தல் ஆகியவை உருவாகின்றன, மேலும் பொடுகு தோன்றக்கூடும். கூடுதலாக, முடி வளர்ச்சி குறைகிறது, முடி நீளத்தின் நிலையும் மோசமடைகிறது, வறட்சி மற்றும் குறுக்குவெட்டு தோன்றும்.

வைட்டமின் பி 12 - கூந்தலுக்கான முக்கிய அடித்தளம் மற்றும் கட்டுமானப் பொருள்: அது இல்லாமல், அவை பலவீனமாக இருக்கும், மெலிந்து, வளராது. இந்த வைட்டமின் வேர்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது. மீளுருவாக்கம் செய்யும் பண்புகளைக் கொண்ட வைட்டமின் பி 12 கூந்தலின் சேதமடைந்த பகுதிகளை மீண்டும் உருவாக்குகிறது: உடையக்கூடிய தன்மை, குறுக்கு வெட்டு, வறட்சி.

இரும்பு - கூந்தலில் இரும்பின் தாக்கம் இந்த பொருள் மயிர்க்கால்களை ஆக்ஸிஜனுடன் வளர்த்துக்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது, மேலும் அது பற்றாக்குறையாக இருக்கும்போது, ​​வேர்கள் பயனுள்ள பொருள்களைப் பெறுவதை நிறுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக, முடி குறைந்து, வறண்டு, வெளியே விழத் தொடங்குகிறது.

துத்தநாகம் - இது முடியின் கட்டமைப்பில் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது, இது புரதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு பங்களிக்கும் துத்தநாகமாகும், மேலும் இது கூந்தலுக்கான முக்கிய கட்டுமானப் பொருளாகும். ஒரு நேர் கோட்டில் துத்தநாகம் இல்லாதது முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும், உடலில் அது இல்லாவிட்டால், அது உடனடியாக முடியில் கவனிக்கப்படும்.

முடி வளர்ச்சிக்கான வைட்டமின்கள்

வைட்டமின் பி 3 - சுறுசுறுப்பான முடி வளர்ச்சிக்கான முக்கிய வைட்டமின்களில் ஒன்று, முடி உதிர்தல், பொடுகு, மந்தமான நிழல் ஆகியவற்றை சமாளிக்கிறது மற்றும் ஆரம்ப நரை முடி தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் இந்த வைட்டமின் முடியின் இயற்கையான நிறமிக்கு காரணமாகும்.

வைட்டமின் பி 7 (பயோட்டின்) - ஒவ்வொரு நாளும் நம் உடல் ஆயிரக்கணக்கான கெராடின் செல்களை உற்பத்தி செய்கிறது, மேலும் வைட்டமின் பி 7 பங்கேற்காமல் இந்த செயல்முறை சாத்தியமற்றது. மேலும் கெராடின் புரதம் கூந்தலின் முக்கிய அங்கமாகும். இது சுற்றுச்சூழலின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் அவற்றின் நெகிழ்ச்சியை உறுதி செய்கிறது. பயோட்டின் முடி உதிர்தலைக் குறைக்கிறது, புதிய முடியின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் பொதுவாக முடியின் நிலை மற்றும் கட்டமைப்பில் மிகவும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

வைட்டமின் பி 9 (ஃபோலிக் அமிலம்) - இது உடலால் உருவாக்க முடியாத ஒரு பொருள், இது குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவால் செய்யப்படுகிறது. ஃபோலிக் அமிலத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதாகும். பி 9 அரிதான மற்றும் உடையக்கூடிய கூந்தலுடன் சண்டையிட உங்களை அனுமதிக்கிறது, அவை அவற்றின் வலிமை, நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றை இழந்து வெளியேறத் தொடங்குகின்றன.

முடி வளர்க்கும் வைட்டமின்கள்

வைட்டமின் சி - உச்சந்தலையில் நல்ல புழக்கத்திற்கு பொறுப்பானது, இதன் மூலம் முறையே மயிர்க்கால்களின் சாதாரண ஊட்டச்சத்தை உறுதி செய்கிறது, முடி வேர்கள் முதல் முனைகள் வரை ஆரோக்கியமாக இருக்கும். வைட்டமின் சி கூந்தலுக்கு இயற்கையான பளபளப்பு, பட்டுத்தன்மை மற்றும் மென்மையை அளிக்கிறது.

வைட்டமின் ஏ - முடியின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, இது மீள், பளபளப்பான மற்றும் மென்மையாக்குகிறது, சூரிய ஒளியின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, செயலில் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. வைட்டமின் ஏ முடி அமைப்பை மீட்டெடுப்பதைத் தூண்டுகிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, மேலும் கூந்தலை வலுவாகவும் மீள்தன்மையுடனும் செய்கிறது. இது வைட்டமின் ஏ இன் குறைபாடு, இது உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய கூந்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

வைட்டமின் பி 2 - உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய முடியை சமாளிக்க உதவுகிறது, செபாசஸ் சுரப்பிகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அதாவது உச்சந்தலையில் எண்ணெய் சருமத்தை மீட்டெடுக்கிறது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான அதன் திறன் மயிர்க்கால்கள் பொதுவாக புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற முக்கியமான கூறுகளைப் பெற அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, வைட்டமின் பி 2 இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது தோல் உயிரணுக்களுக்கு உள்வரும் தாதுக்கள் மற்றும் பிற வைட்டமின்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இந்த சிக்கலான விளைவு வேர்களை முதல் முனைகளுக்கு முடிகளை மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வைட்டமின் ஈ - முடி விளக்கை தீவிரமாக பாதிக்கிறது, பலப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்க்கிறது. வைட்டமின் பலவீனமான கூந்தலில் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அவற்றின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. வைட்டமின் ஈ இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது நுண்ணறைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

ஒரு மருந்தகத்தில் முடிக்கு வைட்டமின்கள். மிகவும் பயனுள்ளதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

முடி வைட்டமின்கள் முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும்:

1. ஊட்டச்சத்து வழங்கவும் - வேர்கள் முதல் முனைகள் வரை முடி ஊட்டச்சத்து, அதாவது, வைட்டமின்கள் நீளத்தை வளர்க்க வேண்டும்: நெகிழ்ச்சி, மென்மையை மேம்படுத்துதல், பிரகாசம் மற்றும் மென்மையை கொடுங்கள்.
2. முடியை வலுப்படுத்த - பெரும்பாலும் பெண்கள் தலைமுடிக்கு வைட்டமின்களை வாங்குகிறார்கள், முடி வழக்கத்தை விட அதிகமாக விழுவதைக் காணும்போது, ​​கிட்டத்தட்ட எல்லா முடி வைட்டமின்களும் வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
3. முடி வளர்ச்சி மேம்பாடு - தலைமுடி மரபணு ரீதியாக போடப்பட்டதை விட வேகமாக வளராது, ஆனால் பல காரணிகளுடன் (உள், வெளிப்புறம்), முடி வளர்ச்சி மோசமடைகிறது, எனவே வைட்டமின்கள் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தலாம்.
4. பாதகமான காரணிகளின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் - சுற்றுச்சூழலின் விளைவுகளிலிருந்து முடியைப் பாதுகாத்தல், தயாரிப்புகளை ஸ்டைலிங் செய்தல்.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் முடி வலுப்படுத்துவதற்கான மருந்தியல் வைட்டமின்கள் என்ன, அவற்றின் விளைவுகள் மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான பரிந்துரைகள் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

வைட்டமின்கள் சோல்கர் தோல், நகங்கள், முடி

சருமம், முடி மற்றும் நகங்களின் முக்கிய அங்கமாக இருக்கும் உடலில் கொலாஜனை அதிகரிக்க இந்த கலவை சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. முக்கிய கூறு MSM (methylsulfonylmethane) - ஒரு கரிம சல்பர் கலவை, இது முடி, தோல், மூட்டுகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களுக்கு மிகவும் பயனளிக்கிறது. இந்த வைட்டமின்கள் தங்கள் வேலையை மிகச் சிறப்பாக செய்கின்றன. தோல் சுத்தமாகவும், அதிக மீள் மற்றும் பட்டு ஆகவும், நகங்கள் வலுவடைந்து, சுடர்விடுவதை நிறுத்துகின்றன. முடி குறைவாக விழும், கொழுப்பாகிறது, மேலும் வேகமாக வளர்ந்து வலுவடைகிறது.

தோல், நகங்கள் மற்றும் கூந்தலுக்கான வைட்டமின்கள் சோல்கரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (காலை மற்றும் மாலை) சாப்பாட்டுடன் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு 1 மாத்திரை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். நிச்சயமாக இரண்டு மாதங்களாவது, முடி உதிர்தல் தீவிரமாக இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக நான்கு மாதங்களாக அதிகரிக்கலாம்.

முடிக்கு மெர்ஸ் சிறப்பு டிராஜி

சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்ய ஏற்றது, வெளிப்புற தாக்கங்களுக்கு முடியை எதிர்க்க வைக்கிறது.

வைட்டமின்களில் வைட்டமின்களின் உகந்த கலவையாகும், ஆரோக்கியமான தோல் செல்கள், முடி மற்றும் நகங்களின் வளர்ச்சிக்கான பொருள்களுடன் உடலை நிறைவு செய்யும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களுடன் இயற்கையான உயிரியல் செயல்முறைகளை ஆதரிக்கும் விகிதத்தில் மெர்ஸ் ஸ்பெஷல் டிரேஜியின் கூறுகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. எம்.டி.எஸ் மூலப்பொருட்களை இலக்கு வைக்கும் சிறப்பு முறைக்கு நன்றி, இந்த கூறுகள் அனைத்தும் தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் கலங்களுக்கு முழுமையாக வழங்கப்படுகின்றன, அவற்றை உள்ளே இருந்து கதிரியக்க அழகால் நிரப்புகின்றன.

பெரியவர்கள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்: 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை (காலை மற்றும் மாலை), நிச்சயமாக 30 நாட்கள்.

வைட்டமின்கள் செல்லுபடியாகும்

முடி வளர்ச்சியையும் வலுப்படுத்துவதையும் ஊக்குவிக்கிறது, முடியின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

முடி நிலையை மேம்படுத்த ஒரு கூட்டு மருந்து ஆகும். ரெவாலிட்டின் கலவை நகங்கள் மற்றும் முடியின் மறுசீரமைப்பு மற்றும் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும் பொருள்களை உள்ளடக்கியது, முடியின் உகந்த வளர்ச்சியையும் அவற்றின் மீட்டெடுப்பையும் இயல்பாக்குகிறது. மயிர்க்கால்கள் மற்றும் கூந்தலின் கட்டமைப்பை மேம்படுத்துகிறது, பொடுகு, செபோரியா மற்றும் உச்சந்தலையில் அரிப்பு ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. ரிவாலிட்டின் கலவையில் கனிம கூறுகள், வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை முடியின் வளர்ச்சி, மீளுருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியில் முக்கிய காரணிகளாக இருக்கின்றன.

1 காப்ஸ்யூலை உணவின் போது அல்லது அதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முடி உதிர்தல் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தால், 30 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை 2 காப்ஸ்யூல்களாக அளவை அதிகரிக்கவும், அதன் பிறகு அவை வழக்கமான அளவிற்கு மாறுகின்றன. சிகிச்சையின் காலம் பொதுவாக 2-3 மாதங்கள். பெரும்பாலும், அனுமதிக்கப்பட்ட 30 நாட்களுக்குப் பிறகு உடலியல் அல்லாத முடி உதிர்தல் நிறுத்தப்படும். முடியின் கட்டமைப்பை மாற்ற, நீங்கள் 2-3 மாதங்களுக்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சையின் போக்கை, தேவைப்பட்டால், மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம்.

பெர்பெக்டில் முடி வளாகம்

தலைமுடியை வலுப்படுத்தவும், வளரவும் உதவுகிறது, அத்துடன் உச்சந்தலையின் நிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

பெர்பெக்டில் ஒரு வைட்டமின் மற்றும் கனிம வளாகமாகும். மருந்தின் கலவையில் பி வைட்டமின்கள், அஸ்கார்பிக் அமிலம், டோகோபெரோல் அசிடேட், அமினோ அமிலங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் தாவர தாவர சாறுகள் அடங்கும்.
மருந்து உயிரணு மீளுருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்த உதவுகிறது, ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது. பெர்பெக்டில் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதை துரிதப்படுத்துகிறது, உடலில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் தொகுப்பு மற்றும் கொலாஜன் இழைகளின் உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

மருந்து ஒரு நாளைக்கு 1 காப்ஸ்யூல் எடுக்கப்படுகிறது. காலையில் உணவுக்குப் பிறகு மருந்து உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காப்ஸ்யூல் மெல்லாமல் முழுவதுமாக விழுங்கப்பட்டு, தேவையான அளவு தண்ணீரில் கழுவப்படுகிறது.
சிகிச்சையின் காலம் 1 மாதம். தேவைப்பட்டால், சிறிது நேரம் கழித்து, சிகிச்சை மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

முதல் 5 மிகவும் ஆரோக்கியமான முடி தயாரிப்புகள்

நம் உடல் சீராக செயல்படும் ஒரு சிக்கலான பொறிமுறையாகும் என்பது இரகசியமல்ல, மேலும் இது கரிம மற்றும் கனிம பொருட்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட விகிதத்தை மீறினால், தோல்வி ஏற்படலாம். எனவே, சமநிலையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, நம் உடலுக்கு வாழ்க்கைக்குத் தேவையான கூறுகளின் தொகுப்பை வழங்குவதற்காக ஒழுங்காகவும் மாறுபடும் சாப்பிட முயற்சிக்கிறோம்.

இயற்கையே நம்மை கவனித்துக்கொள்கிறது, இது நம்மை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் தோற்றமளிக்கும் அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது, மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் நம் தலைமுடிக்கு தேவையான உணவை சரியாக சாப்பிடவும் சாப்பிடவும் கற்றுக்கொண்டால், நாங்கள் மருந்தக வளாகங்களை குடிக்க தேவையில்லை.

கடல் பக்ஹார்ன் - சிட்ரஸ் பழங்களை விட கடல் பக்ஹார்னில் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது, மேலும் வைட்டமின்கள் பி, வைட்டமின்கள் ஏ, பி, பிபி, ஈ, கே, சுமார் ஒன்றரை டஜன் சுவடு கூறுகள் (சோடியம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்பு, சிலிக்கான் உட்பட), ஃபிளாவனாய்டுகள், வயதான எதிர்ப்பு முடி, மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள். ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் புதிய கடல் பக்ஹார்ன் பெர்ரி அல்லது அவற்றின் பிழிந்த சாறு மட்டுமே எந்த வைட்டமின் வளாகத்தையும் மாற்றும்: உடல் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களின் தினசரி வீதத்தைப் பெறும்.

அனைத்து வகையான முட்டைக்கோசு - கிட்டத்தட்ட அனைத்து பி வைட்டமின்களையும் கொண்டுள்ளது: தியாமின் (பி 1), ரைபோஃப்ளேவின் (பி 2), பாந்தெனோல் (பி 5), பைரிடாக்சின் (பி 6), இனோசிட்டால் (பி 8), ஃபோலிக் அமிலம் (பி 9), சயனோகோபாலமின் (பி 12). முட்டைக்கோஸ் - குறைந்தபட்ச கலோரிகளைக் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான தயாரிப்பு, இது அதன் கலவையில் உடல்நலம், சுவடு கூறுகள், வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றிற்கு பயனுள்ள அனைத்து வகையான சுவடு பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது. கலவை கொண்டுள்ளது: பொட்டாசியம் உப்பு, பாஸ்பரஸ், சர்க்கரை, கொழுப்புகள், ஃபைபர், பைட்டான்சைடு, என்சைம்கள் மற்றும் பல வைட்டமின்கள், குறிப்பாக இதில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் உள்ளது.

பாலாடைக்கட்டி - இதில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, இதில் முக்கியமான புரதங்கள் அடங்கும், அவை முடியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, மேலும் அதை வலிமையாகவும், துடிப்பாகவும், வலுவாகவும் ஆக்குகின்றன. பாலாடைக்கட்டி 30% வரை புரதத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது இறைச்சியிலிருந்து வரும் புரதத்தை விட உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு ஜீரணிக்கப்படுகிறது. மேலும் அத்தியாவசியமான கொழுப்புகள் கூந்தலை பிரகாசிக்கவும் பிரகாசிக்கவும் செய்கின்றன. பாலாடைக்கட்டியில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி 6, பி 12, ஈ, பி சுவடு கூறுகள் உள்ளன - கால்சியம் உப்புகள், துத்தநாகம், இரும்பு, சோடியம், மெக்னீசியம், தாமிரம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் ஃப்ளோரின். துத்தநாகம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் - முடி, நகங்கள் மற்றும் சருமத்திற்கு இன்றியமையாதவை.

கடல் மீன் - ஐரோப்பிய ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வாரத்தில் குறைந்தது 4 முறையாவது மீன் சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஏனெனில் இந்த மீனில் புரதம், கொழுப்பு அமிலங்கள், அயோடின், துத்தநாகம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம், இரும்பு, வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, டி, பி 12 உள்ளன. உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் சுரப்பை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன), கடல் மீன்களில் உள்ளன, மேலும் தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தையும் தருகின்றன. மற்ற கடல் உணவு ஸ்க்விட், இறால், மஸ்ஸல், ஆக்டோபஸ்கள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

கொட்டைகள் - நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் கொஞ்சம் மட்டுமே, கொட்டைகள் அழகுக்கான அமுதம் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. கொட்டைகள் நம் தலைமுடியை உள்ளே இருந்து வளர்த்து, பலப்படுத்துகின்றன. பல கொட்டைகள் (பாதாம், முந்திரி) அதிக அளவு துத்தநாகத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை இல்லாததால் உடலில் முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது. எனவே அவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உணவில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்.

உங்களுக்குத் தெரியும், 24 வயது வரை, முடி, தோல் மற்றும் பலவற்றிற்காக எடுக்கப்பட வேண்டிய எந்த வைட்டமின்களையும் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, நான் அவற்றைக் குடித்ததில்லை. ஆனால் 24 வயதில் எனக்கு காய்ச்சல் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டது, அதன் பிறகு என் தலைமுடி பயங்கரமாக வெளியேறத் தொடங்கியது, முதலில் எல்லோரும் என்னிடம் சொன்னார்கள், அது கடந்து போகும், முடி மீட்கும். நான்கு மாதங்களுக்குப் பிறகு, என் தலைமுடி ஏற்கனவே மிகவும் தீர்ந்துவிட்டது, நான் மருத்துவரிடம் (சிகிச்சையாளர்) சென்றேன்.நான் சொல்வதைக் கேட்டபின், எல்லாம் நன்றாக இருப்பதாக அவள் என்னிடம் சொன்னாள், என்னை சோதனைகளுக்கு கூட அனுப்பவில்லை (குறைந்தது ஒரு பொது இரத்த பரிசோதனையாவது), ஒரு மருந்தகத்தில் முடி உதிர்தலுக்கு ஷாம்பு வாங்குவதாக அவள் சொன்னாள் (எங்களுக்கு எப்போது சாதாரண மருத்துவர்கள் இருப்பார்கள் என்று எனக்குத் தெரியாது.). எங்கள் நகரத்தில் நான் ஒரு ட்ரைக்காலஜிஸ்ட்டைக் கண்டுபிடித்தேன், அவர்கள் ஒரு முடி பகுப்பாய்வு செய்தார்கள் (அது என்னவென்று எனக்கு நினைவில் இல்லை) என் தலைமுடி என்ன இருக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடித்தேன். ஒரு நோய்க்குப் பிறகு நான் பொதுவாக மிகக் குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டிருந்தேன், ஏன் சிகிச்சையாளரால் இதைக் கூட பரிந்துரைக்க முடியவில்லை. ஆனால் இப்போது அது பற்றி அல்ல. எனக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டது: அபிலக், ஏவிட், பான்டோவிகர் மற்றும் இரண்டு வார மெனு கூட. நான் பாண்டோவிகரை நீண்ட நேரம் குடித்தேன், ஆறு மாதங்கள், வரவேற்பின் விளைவாக மிகப்பெரியது, முடி உதிர்வதை நிறுத்தியது, நிறைய புதிய தலைமுடி என் தலையில் தோன்றியது, அடர்த்தி மீண்டும் திரும்பியது. இப்போது ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை நான் தலைமுடிக்கு வைட்டமின்கள் குடிக்க முயற்சிக்கிறேன், இது எப்போதும் பான்டோவிகர் அல்ல, நான் மாற்ற முயற்சிக்கிறேன்.

ஆரோக்கியமான முடியை பராமரிக்க நான் விட்ரம் வாங்குவேன், ஏனென்றால் நான் நிறைய வேலை செய்கிறேன், சரியான ஊட்டச்சத்தை நான் கடைபிடிப்பதில்லை, உடல் செயல்பாடு எதுவும் இல்லை. இப்போது நான் மெர்ஸுக்கு மாறினேன், அவை வேறுபட்ட பாடல்களைக் கொண்டிருந்தாலும், எந்தவொரு குறிப்பிட்ட வித்தியாசத்தையும் நான் காணவில்லை. நான் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முடிவைக் காணவில்லை, ஆனால் முடி அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நல்ல நிலையில் உள்ளது, இது வசந்த காலத்திலும் இலையுதிர்காலத்திலும் கூட சாதாரண வரம்பிற்குள் விழும்.

ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக ரெவாலிட் எனக்கு பொருந்தவில்லை, அவர் இவ்வளவு குடித்தார், எந்த முடிவும் இல்லை, அவரது தலைமுடி உதிர்ந்து விழும், இப்போது நான் சுப்ராடின் வாங்கினேன், ஆனால் எந்த முடிவும் இல்லை. நான் சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற்றேன், எல்லாம் இயல்பானதாகத் தெரிகிறது, இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள பிரச்சினைகள் காரணமாக என் தலைமுடி இன்னும் உதிர்ந்து விடக்கூடும் என்று நினைக்கிறேன், இருப்பினும் நான் அவ்வப்போது சிகிச்சை செய்கிறேன்.

சமீபத்தில் நான் அனைத்து வைட்டமின்களையும் ஐஹெர்பிற்கு ஆர்டர் செய்து வருகிறேன், விலைகள் மருந்தகங்களை விட இரண்டு மடங்கு குறைவாக உள்ளன (குறைந்தது நம் நாட்டில்). அண்மையில் வாங்கியவை முடிக்கு சல்கர் வைட்டமின்கள் மற்றும் கூந்தலுக்கு கெரட்டின். முடிவைப் பற்றி பேசுவது மிக விரைவாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் நான் இன்னும் எல்லாவற்றையும் முடிக்கவில்லை, ஆனால் என் தலைமுடி கணிசமாக புத்துயிர் பெற்றது, மேலும் ஆற்றல் அதிகரிப்பதைக் கூட உணர்கிறேன், நான் காலையில் கூட ஓடத் தொடங்கினேன், எந்தவொரு பிரச்சினையும் இல்லாமல் நிறுவனத்தில் அனைத்து தேர்வுகளுக்கும் நான் தயாராகி வருகிறேன். எனக்கு என்ன நடந்தது என்று எனக்கு நேரடியாகத் தெரியாது, திறன்களுக்கு கூடுதலாக தோன்றியது))))

முடிவில், கூந்தலின் நிலையில் (இழப்பு, வறட்சி, சோர்வு, மோசமான வளர்ச்சி) சில விலகல்களை நீங்கள் சமாளிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், அவற்றை எவ்வாறு பாதுகாப்பது, முடி வகையைப் பொறுத்து அவற்றை சரியாக கவனித்துக்கொள்வது, நேரத்தை வளர்ப்பது மற்றும் பலப்படுத்துவது ஆகியவற்றை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்று நான் சொல்ல விரும்புகிறேன். நேரம், மேலும் உடலின் பொதுவான நிலையை கண்காணிக்கவும்.